先举两个例，有一位20多岁女的，她和男朋友分手了，很痛苦，饭不想吃觉睡不好，她说当她内心想通释然了自然就好了，能吃能睡了;有一位20多岁酒店服务员，他因为领班爱骂他笨，让他感觉到压力而睡不着，去医院医生说他有精神分裂症，当他想通了释怀了没吃药也自然能睡了，没吃任何药也好了。抑郁症患者如果是因为事情导致的，只要内心想通了释怀了，自然就会好;如果患者是因生病身体不舒服而抑郁的，那么只要把病治好了，抑郁自然就消除了。平时看到多数抑郁患者所说的好，首先是心情长期抑郁接下来导致身体的不舒服，去就医吃药身体有所舒服了，就误认为好了，而抑郁的心节还在，而人的心情郁闷是很容易让人生病的，过段时间又身体不舒服了，又吃药又好了，就这样周而复始，因为长期吃药导致身体免疫力越来越弱，结果是身体更容易生病了，当一个人既有心情上的抑郁又加上身体不舒服上的抑郁，两者叠加在一起就更加抑郁，因此说抑郁症患者一心只想着吃药，是不可能会好的，从大量的抑郁症患者为什么长期吃药不见好而且还更重，难道不值得好好反思吗？如果是因为事情导致抑郁的人，把问题想通了，内心释怀了自然会好，不用吃药;如果是因为长期生病导致抑郁的人，找对医生把病很快治好那么抑郁也随之就好(建议，如果是身体长期不舒服导致抑郁的，最好多些适量运动多些晒太阳背部，许多病会自行痊愈的)。
一般抑郁症一开始都是心理层面的，久而久之演变到病理层面。处于心理层面的时候有一个方子很管用，我在阿德勒心理学书籍里看到的，就是每天做一件对他人有利的事，坚持十天半月的，就会好一大半。一个人如果能懂得自我的重要性取决于你对他人和社会的贡献的时候，一般不太会出现心理失衡。如果已经演变成病理层面，那不仅要坚持做利他的事还要坚持服药。一点浅见，希望的对你有所帮助，加油！