很多女性都有乳房疼痛的困扰，尤其是在月经前后，可表现为乳房刺痛、胀痛、隐痛等。乳房疼痛不仅仅关乎身体健康惠，还会影响到情绪和生活质量。

乳房疼痛怎么办？

1、分清是周期性还是非周期性疼痛

乳腺疼痛要看是否与月经周期有关，周期相关性疼痛与月经周期关联明显，一般是月经来潮前1-2周出现症状，经期结束后好转，这种是由于激素水平变化引起，一般不需要特殊处理。非周期相关性乳房疼痛，不随着月经而发生变化，表现为持续性疼痛或者间歇性疼痛。

2、乳腺自我检查

可以在月经来潮后的第9-11天进行乳房自我检查，通过“看、触、卧、拧”的方法，来发现乳房病变。如果有肿块，需要尽早来医院检查。

3、明确良性还是恶性

乳房疼痛不是某一种疾病的特定症状，大部分都属于乳腺良性疾病，比如急性乳房炎、乳腺增生、乳腺囊性增生病等，恶性的则是乳腺癌。乳腺癌很少出现疼痛，如果乳房疼痛并伴有无痛性肿块，应提高警惕。

4、药物治疗

有必要的可以口服非处方的止痛药比如泰诺林或者布洛芬。

5、一般处理

疼痛比较明显的女性，可以选择热/冷敷乳房缓解疼痛，选择合适的内衣，放松情绪，释放压力，减少咖啡因摄入和低脂饮食。

三度疼痛应及早就医

乳房疼痛可以分为三度，一度疼痛即用手触摸能感觉疼痛，一般不要只要观察，不需要特殊处理;二度疼痛是活动时感觉疼痛，可以考虑吃药解决;而三都疼痛则是静止痛，躺在床上也觉得疼痛，需要尽快前往就医。

35岁以上的女性做好定期检查

女性有乳房疼痛的问题，一般建议年龄35岁以上的，定期进行乳腺筛查，包括乳腺超声、乳腺钼靶检查等。年龄在35岁以下的女性，如果乳痛的问题严重到影响了日常的工作和生活，且乳房有“肿块”，应该前往医院就医。

导致乳房疼痛的原因有很多种，有些女性在来月经前也会出现这些症状

还有一些其他的原因，像脂肪酸缺失等等，建议在平时注意饮食清淡一些，少吃一些刺激性的食物