练琴这个事一有目标就已经错了，练出来的都是目标，不是音乐，其实每天坚持练四个小时，坚持两年就非常厉害，每天超过四个小时的练琴是毫无必要的，当然，王羽佳可能不会同意，因为毫无效率地练琴是很有必要的一件事，否则你不可能做到人琴合一，你要想有效率地练琴，那就每天练三个小时就可以了，你要有合理的练习设计，这需要别人帮你，上面的回答有一句话说得好：“那些听起来很好的音乐，每一个音符都是独立的音乐”你耳朵和心里得有音乐，除非你是天才里面的天才，或是你碰上的是天才老师，否则，这必须从无效率的练琴里面来，有效率地练是让音乐进来，无效率的练是让音乐出来，我先前谈过练和玩的关系，如果你说的是坐不到琴凳上，那没人有办法帮你，没天赋，做什么都进不到2、8分的那个20%里面去让自己变得更有天赋一些的办法就是做一个更高尚的人音乐有天赋的人，画画也不会太差，开出租车也会很能干，搬砖也会很赚钱，我觉得是内心很清澈，稳定，有条理的原因，你我都是俗人，这些事情上面多努力努力吧，这可能就是所谓的坚持，但更好的阐释是这就是音乐与我们的馈赠，说白了也就是音乐也就是说，坐稳当弹一阵子，啥也别想了，一阵子过去了，就会弹音乐了说到底了，需要的还是爱，没别的，从有目标到没目标也需要一阵子，你基础扎实了，爱上音乐了，踏实了，每天你都会有非常具体的任务，根本没时间给你考虑目标。
习琴者的年龄段很重要，不同年龄段面临的“油”的原因不同，不找准原因就无法对症下药。我们在回课时挂在嘴边的一句话就是：你这周在家又糊了，就是指学生在家练琴看似练了实则效率为零，所以你的问题很好，效率是叩开习琴大门的金钥匙，对于业余爱好者来说这真的是第一步，但是其实针对不同年龄的学生我们解决的方法是天差地别的。希望你能补充详细一点的信息，年龄多大，是坚持有规律地练却没效果，还是在练的时候就是无法注意力集中，还是并没有什么时间练。