学会转移．有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓
解。可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰
下来。
坚持吧，找一个自己感兴趣的事情，并且为之努力奋斗。
给自己定个小目标，一点点去实现，享受向前走的过程，不要太纠结结果，虽然很多人不是很清楚，但每一天真的都是新的，不念过往，不畏将来，每一步踏实了，全世界都会为自信的你让步。
培养自己喜欢的有意义的兴趣爱好，增强自信心，如阅读，健身，琴棋书画及各种球类体育运动啊，保持一颗年轻的心，让自己充满自信的生活在积极健康的，丰富多彩的世界当中。
第一：遇事要冷静，合理解决生活中的问题，积极乐观的心态去对待，凡事都要想：办法总比困难多！
第二：多交一些积极乐观的朋友，做一些有意义的事情，不要盲目跟风，坚持自己的人生观价值观。
跟正能量的朋友相处，你也会充满正能量，自然积极向上啦