激扬，振奋人心的音乐；能够带给我们力量，从而增加训练的质量。适合跑步时听的音乐：Beyonce-CrazyInLove，Blue-FlyBy，Bule-Onelove，Chingy-RightThurr，Ciara-Goodies，Coolio-ILikeGirls等。选择拥有较为明显的低音音乐能够很好的掌握节拍，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种奇妙的愉悦感，帮助我们更加高效的进行锻炼。
洗澡的时候喜欢听一些纯音乐，因为觉得这样能够放松身体，一般我都是听《天空之城》。
跑步的时候因为是需要运动，会有一个很快速的心跳，所以我会喜欢听《追梦赤子心》。这首歌里面的歌词，“向前跑，迎着冷眼和嘲笑，生命的广阔不经历磨难怎能感到。”感觉很符合意境。
听布雷克·谢尔顿的《这里的男孩（Boy’sRoundHere）》，它总能让人肾上腺素迅速提升，美国南方乡村男孩那种直率粗犷的表达，如在眼前，“这里的男孩，都喝冰镇啤酒，谈论着女孩、谈论着卡车，在那红土泥地上飞驰，扬起滚滚灰尘。”
跑步时候喜欢听节奏感好的歌，尤其是菲董的happy，只要一到这首歌，速度立马加快。还有就是p叔，姆爷的歌，节奏感比较好。剩下的就比较杂了黄老板的allaboutit，sing，dont：电音的freak，boneless。
《Somewhereibelong》、《WhatI'veDone》、《Iknowyouwantme》、《Bonbon》和《GiveMeEverything》。都是比较适合洗澡跟跑步的。
凤凰传奇。别笑！认真点，打劫呢！一开始跑不动，听到凤凰传奇的动次打次跑着跑着就跟上节奏了。推荐《最炫小苹果》《开门大吉》《自由自在》《策马奔腾》，千万不要听《荷塘月色》《郎的诱惑》等慢歌。