我也会一个星期总会有那么一天我的心情是比较复杂的感觉的，当时的感觉就是不知道自己应该怎么做的感觉。我遇到这种情况的话我觉得应该，立刻停止手头的工作，否则会严重影响工作效率！然后我们要弄明白自己烦躁的根源是什么？是工作上、家庭上还是人际关系上的烦心事？它是如何产生的又存在了多久呢？弄明白了这些我们就可以针对性地解决他们，或是听听音乐放松一下；或是找同事倾诉一下；还可以化悲愤为食欲大吃一顿，通过这些办法我们能让自己心里变得舒坦一些从而提高工作效率。
工作时感觉心里乱，这是青年人常有的一种现象。不管哪种原因，自己仔细分析利弊后，找到方向，留的话，调整心态，安心工作；走的话，也要调整心态，剩下的时间完成本职工作，做好交接工作。我们工作是为了获得报酬，想要有回报必须要付出，干一天工作就要有一天的责任心，认真对待工作是我们应该有的态度，当自己心乱时候，可以给自己放放假，调整好了再全身心投入工作中，创造更好的成绩吧！
每个人都会有工作的时候比较心烦意乱静不下心来工作的时候，我就会泡一杯菊花茶。一会这种状态就会好很多的。在人心情糟糕的时候，不妨泡一杯淡淡的菊花茶，放一段舒缓的轻音乐，然后静静地闭目养神。随着旋律轻轻流淌，我们的神经大脑会慢慢放松下来。过上十几分钟过就会满血复活了。这也是我最常用的方法，既简单又实用。
如果自己确实没法静下心来工作，我觉得你应该请假几日，回家放松几天，把自己的烦心事跟父母说说，我想父母会耐心开导你，会好好安慰你的，在家跟他们相处几日，吃几顿妈妈做的饭菜，心情会好很多，心情好了，什么烦恼事都抛到九霄云外去了，等到自己心里没有私心杂念的时候，回去上班，会马上进入状态的、
因为一些事情，碰到了烦心事虽然常事不能带到工作中。但是这样坚持只会使自己糟。还不如和老板请假，休息几天一定会好起来的。到最后还是发现工作有意思。一个人工作是需要进入状态的，接受喜欢自己的工作。就能做得更好。工作的事情也要劳逸结合。
不要把生活中的情绪带到工作中。当工作受到生活中的负面情绪影响时，先停下来，给自己一个冷静或者舒缓的仪式，告诉自己现在是工作时间，该抛开其他事情，也许不一定有效果，但可以尝试做做，给自己一些积极的心理暗示。