当遇到不开心，心情很糟糕一般都这样排解： 约几个好友去逛逛街，买杯奶茶，慢慢走，慢慢看，看到合适喜欢的，买下来。约三、五好友去爬爬山，到山上唱唱歌，吼个几声（不怕丢丑的话），舒解，解解。 找朋友（可见，这时朋友最重要）或爱人看场搞笑的电影，大笑过后，心情大好。干脆听听音乐，让心情舒张起来。不管那种方法，心情很糟糕都需要排解，而不是闷在心里，要不然，身体为之买单，就得不偿失了。
每遇到情绪低落的时候，我就默默的带上委屈和郁闷，去那条偏避的马路上狂奔。把所有的奋怒放在脚下，去寻找力量和坚强，去甩掉一切烦恼和忧伤。我会一直的奔跑，越跑越快，让呼吸更快更加剧烈，让郁闷从呼吸中排出，让奋怒从汗水中失放，直到上气接不到下气为止。
我心情不好的时候，都是出去散步，公园里看看花草，听听歌，有时候出去旅游，找个城市新鲜一下，感觉一下新城市的生活气息，和新的陌生的事物。实在不行，和朋友倾诉说说话，聊聊天，这样心情会好许多。毕竟把憋在心里话释放出来了，然后美美睡一觉。第二天的心情会慢慢好起来，天还是那么蓝，阳光依然明媚。
深呼吸，再憋着气，对空击拳，然后重重呼气，似乎把心中所有的不满、委屈、愤怒瞬间排空；离开烦躁的环境，一直快走，让思绪虚空；或者登高高呼，把郁闷排泄一空；进行一次有效的整理工作，让思维走出困境，不去提醒自己当前的烦躁；斟一杯苦茶，听几首老歌，让自己沉迷些许旧时光，让心灵沐浴些许真禅意。
我是到我家附近那片荒草地上，静静的躺着，看看远方，是那样的广阔无边。望望周围的野花野草，是那样的坚强。再看看天空的白云，任性地在天空漂泊流浪，是那样的自由，那样的无拘无束，那样的无忧无虑，自由自在。我就是这样为自己寻找坚强的理由，就是这样学着坚强，学着洒脱，学着去战胜烦恼和忧伤。
我记得自己不开心的时候去篮球场打打篮球发泄一下！玩累了，再去洗洗澡，睡上一大觉。其实时间是治愈的最好良药。忘记一切的不开心，想想自己的未来！想想那些关爱你的人！其实生活没有那么糟糕，当你没有鞋穿的时候，不用难过，有的人还没有脚！你不是最困难的那个。