从20岁开始.体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加.年龄越大.锻炼越难.肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降.到40岁时.心脏和肺的功能逐渐减弱.关节韧带变硬.身体越来越容易受到伤害.
结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。
几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些.并且他的基因.荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响.所以.随着年龄的增长而身材走样并不是女人的专利.
结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。
实际上.体重是随着男人年龄的增长而上升的.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞.随着年龄的增长.这些细胞就会重一些.
结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。