我不知道有多少人跟我一样，越是在心情不好的时候越喜欢听一些伤感的歌曲，最佳气氛就是外面在下着小雨，很是趁了自己心情的失落，往往悲伤逆流成河，往往听的以泪洗面。
但是无法控制的就是喜欢这种感觉，喜欢那种被整个世界抛弃的失落感，哭过了，痛过了，一切也就过去了。当然，肯定是不提倡这种做法的，对于心理素质薄弱的朋友来说，很可能就一股脑钻了进去，就会给心理上带来极其严重的负面影响。所以，在自己心情不好的时候，还是适合听一些充满正能量的、充满活力的、欢快的音乐，转换一下心情。
1、郭美美的《不怕不怕》
“胆怯只会让自己更憔悴，麻痹也是勇敢表现……”一首很有活力的音乐，能给你勇气，能给你鼓励的正能量音乐。告诉你，不管任何事，都没有什么可怕的，站起来，战胜困难，相信自己！
2、萧亚轩《一个人的精彩》
“头发甩甩，大步的走开，不怜悯心底小小悲哀……我会一个人过的精彩”，这首歌的歌词让能够不由自主的振作起来，甩开所有的不开心，甩开所有的烦恼。
3、许嵩《有何不可》和林俊杰、蔡卓妍合唱的《小酒窝》，同样都是很治愈系的歌曲，特别适合在不开心的时候听，至少我是这么感觉的，每次听这些歌的时候，都感觉到自己立刻就会变的活力满满。
其实还有很多儿童歌曲因为其欢快、轻松、有趣的歌词、旋律，也都能够有效的调节心情，使人心情变好，个人认为最经典的就是《小跳蛙》。
伤心难过的时候没人倾诉，打开音乐，插上耳机，选一首轻音乐，舒缓、沉静，让自己受伤的心灵的到抚慰；或者选一首旋律轻快的小提琴演奏，让自己忘掉不开心的事情，给自己换个好心情；也或者听一下大自然的声音，比如泉水叮咚，比如鸟鸣，比如海浪拍打在沙滩上，比如一段佛音，这些都能舒缓自己的情绪，能让自己暂时远离这些负面的情绪，让自己的心安定下来。
我会听一些比较励志的歌曲。比如说海阔天空。每听听这些励志的歌曲，就会重新思考自己的困难，就觉得自己所遇到的都不是什么大事儿都可以熬过去，随之自己就会慢慢整理思绪，心情也会变得好一些。
在我伤心的时候，我听的最多的就是欢快的音乐啦，让自己脱离苦海，我推荐的是五月天的离开地球表面，这首歌不但能让自己摇摆起来，而且还能让自己不去想入苦海，让自己快速的逃离苦海。
听比较舒缓欢快的音乐，最好能够简单一点，像《有一个姑娘》这类型的，选择自己喜欢的就可以，反正对我特别有用，尤其是加上跑步，完了心情会好很多。
认为，在你非常伤心难过的时候，就不要听伤心难过的歌曲了，就要听一些比较幸福的歌曲，因为如果你听一些很丧的歌曲，就让你看上去会更加的难受