当我们的情绪达到一定的高度时，我们要学会着去管控制自己的情绪，不要让自己的情绪影响到别人，这样才是最理智的一种做法，希望大家都能够引起重视。
因此，我有以下几点看法：
1、转移自己的注意力
当我们的情绪都不能很好的去把控时，我们需要及时的去转移自己的注意力，让自己的注意力不要一直集中在自己急躁的事情上，这样才便于我们更好的去处理我们自己的情绪。因为在平时的时候，我一旦遇到情绪不好的时候，我都会及时的去转移自己的注意力，让自己的思想转移，这样过了自己情绪急躁的那段时间之后，我们也就看开了这样的一些事情。
2、急速的离开
我遇到这样的情况不少于5次，每次我的朋友突然间就离开了，总是过了2个小时左右，他们才会拿起电话给我打电话，并且说明具体的情况，所以我是非常的理解他们的。并且也很珍惜这样的一段友情，因为他们都在为了我考虑，所以每次我有情绪的时候，我也会急速的离开，不希望自己的情绪会影响到我的朋友。
以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，当我们用很多的办法都无法压制自己心中的情绪时，我们可以选择出去旅游，来通过这样的一种方式去放松放松自己的心情，长长自己的眼界，这样当我们回想起来的时候，我们会发现之前的这些事情都是一些小事，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念，然后再去具体的事实下去，来看一看效果到底是怎么样的，然后再去做相应的调整。
遇到困难和问题的时候，真的不能迁怒别人，这样会惹得别人不高兴，还解决不了问题。最好的方式就是，在自己暴怒的时候，赶快找个没人的地方深呼吸，让自己平静下来。
首先要知道自己的情绪不好不是因为对方而引起的，所以没必要冲她发火，而且要知道情绪不好对自己的身体也是不好的，所以要控制自己尽量不要发脾气
遇到问题首先应该冷静，分析问题发生的原因，以解决问题为最终目的，对事不对人。
我觉得先让自己平静一下，等到自己心里的那团火彻底消失了再去和别人谈事等。