个人觉得你应该更多的将生活经历放在自己的现实上，就说不要想太多，以后的东西不要想太多，未来的东西你过好现在就够了，只要你有一个短期的目标，并且有一个长期目标之间能够衔接起来，然后你做好一步一步的，现在的生活过好，当下就够了，以后的生活不要想那么多，因为计划永远赶不上变化，虽然自己有目标有衔接，但并不代表一定就能完全实现。
不要慌张就由着它想，别抵触也不要焦虑。觉得自己胡思乱想的时候，拿出纸笔或者打开手机备忘录将自己的想法记录下来，看看自己想的都是什么，也许可以从众多想法中找出影响你的内外逻辑或者事情。找出症结所在自己努力解决或者寻求别人帮助摆脱每天都胡思乱想的情况。
我觉得要是每天都胡思乱想，完全停不下来的话，你要去搞明白自己想的是什么事情先解决了再好好工作，因为如果解决不了，你肯定会一直在想那件事情。或者转移自己的注意力，做一些让自己感兴趣的事情，我觉得这些方法都是比较有用的
学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和平静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复平静。
每天都会胡思乱想可能是因为太闲的缘故，你有很多时间允许你去胡思乱想，那些每天为生活劳碌奔波的人是没时间胡思乱想的，所以你要做的事是让自己忙起来，充实起来，去做一些自己感兴趣的事或者有意义的事。
每天都会胡思乱想，完全停不下来，说白了你就是闲的，找份工作做，每天让你自己忙碌起来，下完班后找一些有意义的事情做，然后空闲时间你就不得不是休息，到那个时候你就不会胡思乱想了只想要休息。