秋冬季节，皮肤因为缺水导致起皮，会让皮肤十分的粗糙。如果想要改善皮肤缺水的情况，那就要给肌肤补水。身体该如何补水改善起皮的情况呢？
秋冬身体为什么会起皮？
一、年龄
年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保 存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节，皮肤干燥 、粗糙、缺水的一大原因。
二、去角质过度
皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低 。现代女性中普遍存在去角质产品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
三、气候变化
气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
四、不良生活习惯
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
秋冬身体起皮怎么办？
1、选择温和一点的沐浴乳，能够贴进皮肤需求，达到滋润清洁皮肤的效果。在秋冬季节不要选择含有碱性很强的沐浴露护肤品。
2、喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，比起喷雾式矿泉水更具保湿功效，每隔两三个小时喷一次。喷水后不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，帮助肌肤迅速吸收，再敷上面纸。只要几秒就能让肌肤得到缓解。
3、秋冬季节洗澡也是一门大学问，对于皮肤干燥的人来说，洗澡前试好水温，温度不易过高，这样也能避免皮屑的产生。有件的话尽量用浴盆泡澡，让皮肤吸饱足够的水分。
4、对于某些微量元素的缺乏，也是可能导致皮肤干燥的可能的。适量的补充些维生素A和维生素C，可以帮助缓解皮肤干燥。
5、人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。
6、有些人是的皮肤干燥可能是由于皮肤炎症引起的，发现皮肤症状较严重时应及时就医，根据医嘱积极治疗。