你在运动的时候，一定要选对正确的运动内衣，这样的话才能在运动的过程中减少对乳房的伤害。如何选择运动内衣才是正确的呢？想要选对运动内衣，你可以根据下面几个方面挑选！
测量胸围
首先你必须先确定自己的上胸围，下胸围和杯型，测试上胸围的方法是：上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸;下胸围的测试方法是：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸;罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。
但是知道如何确定运动文胸尺码，仅仅是选择合适文胸的其中一个重要因素，更重要的还是需要姑娘们自己去试穿。无论选择什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个乳房，没有副乳出现。
面料
运动内衣主要是运动时穿着，因此面料强调透气排汗，不能使用太次太粗糙的面料，不然容易对皮肤产生损伤，甚至可能因为长期闷汗出现红疹过敏等症状。运动内衣上可以采用透气网孔设计，加强透气性能，同时面料应注意环保，避免使用含有刺激性物质的面料。
结构
运动内衣一般分为高强度支撑、中强度支撑和低强度支撑，对应高强度运动、中强度和低强度运动。不同强度的支撑，运动内衣采用的结构和面料都会有所不同。随着支撑强度的增加，面料的弹性会有所减弱。低强度运动内衣会更追求弹力和无束缚，而高强度运动内衣会要求包裹和固定。
检查缝线和背钩
在选择运动型内衣的时候最好选择无缝罩杯，这样就不会轻易摩擦到皮肤，注意检查背钩是否牢固，避免脱落。
肩带很重要
在买运动型内衣的时候，一定要试穿，看看胸部是不是完全被内衣收进去，尤其是胸部左右两侧，有没有完全被包裹进去。做几个舒展拉伸动作，看看内衣会不会网上缩，肩带是不是很牢固，会不会轻易滑下来。好的运动型内衣都是工字型或U字型的肩带，肩带及胸下围束带越宽，支撑力会越好。