早上刚起床的时候，会发现自己的面部皮肤是有点浮肿的，会显得气色特别差，而且看起来比较没有精神。如果着急出门，肯定是要想办法给皮肤消肿的，有什么方法可以快速消除面部浮肿呢？
按摩消肿：
把一只手钻成拳头，然后用拳头从嘴角的位置往耳朵的位置拉，推到耳朵的位置之后，再从耳朵的位置往脖子下方推，可以疏通颈部的淋巴，排出面部毒素，快速给面部消肿。
把拳头放在额头的位置，然后从中间的位置往两边推，也可以帮助排出面部的水分。
冷热水交换洗脸：
早上起床洗脸的时候，先用热水洗脸，然后再把水温调低，用冷水在脸上轻轻的拍打。如果这样的方法不明显，可以用毛巾湿敷，先用热毛巾敷，然后在用凉毛巾敷，重复几次之后面部就可以消肿。
冷热交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，达到消肿的效果。
喝咖啡：
咖啡有利尿和消肿的效果，早上起床之后，可以喝一杯咖啡，加快身体水分的排出，快速消除面部浮肿。
如何避免面部浮肿？
生活要有规律不要熬夜：
如果生活没有规律，经常晚上的时候熬夜，第二天就容易出现面部浮肿。熬夜的情况下，会减慢身体代谢，淋巴的排毒也会减慢，水分囤积在身体无法排出，造成浮肿的情况。
想要避免面部浮肿，要按照健康的时间睡觉，早睡早起才可以避免面部浮肿。
喝薏仁水：
白天的时候，可以多喝一些薏仁水，薏仁有加速代谢和排水利尿的效果，改善面部浮肿。
睡前不要喝太多水：
喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，如果晚上喝太多水早上皮肤很容易浮肿。大量水分会囤积在体内，也会对胃部造成负担。