说到副乳很多女生都有这样的苦恼，对于去除的方法其实也很多，但是在此之前，先要你来辨别一下是真的副乳还是假的。如果是后者，那么去除和辨别的方法也很简单，今天就来给大家具体说说。
假副乳和真副乳的区别
真副乳：天生的，和正常乳房相同，有乳腺，受到各种激素的影响，例如可能在月经来之前出现肿胀、胀痛等症状；
假副乳：后天形成的，腋下的脂肪增多或姿势及生活习惯不佳（内衣没穿对等）导致，穿上内衣后通常呈现下垂状态，没有疼痛感。
假副乳和真副乳的形成原因
假性副乳：多半是后天肥胖，或穿衣不当造成外胸部或腋下的局部脂肪堆积；后天形成的假性副乳，多半是后天肥胖长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。
真性副乳：主要是先天因素造成，有乳腺组织，出生后发育成多余的乳房或乳头。先天的副乳大部分有乳腺组织，部分在月经期、妊娠期和哺乳期可发生肿胀、疼痛，有的乳头甚至会有分泌乳汁的情况。而因此想要确认是否为副乳，需要到专业医院有专业医生进行检查。
如何辨别真假
1、是真副乳还是假副乳，一般患者通过做一个简单的彩超就可将其很好的鉴别。在超声图显示中，脂肪块呈现的回声很低，是一个大颗粒团块，但是乳腺腺体回声比较高，有明显的区分。
2、自己也可进行鉴别。若是处于经期或是孕前，有比较明显的腋下团块增大伴胀痛感觉，而在经期或是哺乳期结束后团块缩小的话，多数都属于副乳腺。这是由于假性副乳，也就是脂肪块是不会呈现周期性改变的，也不会让身体产生痛觉。
既然“假性副乳”只是赘肉堆积而成，那这些赘肉是从何而来呢？
体态不良
经常性的含胸、驼背、耸肩等会导致腋下堆积赘肉，形成“假性副乳”。
体态不良（含胸驼背）VS 正常
肥胖
肥胖会导致体内脂肪过多，过多的脂肪会在体内各个地方堆积，腋下自然也不例外。
穿衣不当
长期穿着不合适的内衣或者过紧的上衣都会导致腋下赘肉堆积，形成“假性副乳”（即使优雅如Emma也难以避免这样的尴尬……）
假副乳怎么消除
运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
内推脂肪
这个按摩动作很简单，在洗澡或是抹身体乳液时，就能进行！将手指放在腋下的位置按住并停留十秒（右手放左边腋下；反之放右边）接着，用点力道，有按到穴道的感觉，像是穿内衣要拨胸部一样，往里面胸部的方向拨，记得要用点力！一边各按摩10组。
拉提副乳
上个动作帮助脂肪往中间集中靠拢，接着还需要紧实就要往上拉提！跟刚刚同样动作将手指按在腋下的位置并停留十秒，接着用点力道向上拉提副乳，拉提到锁骨处停止，重复这个动作，每边至少做10组！记得，在做这个动作时必须抬头挺胸、腰杆打直，副乳才能回到最正确的位置喔！
中药疗法
根据传统中医“舒经活络”、“活血散瘀”、“痛则不通”的原理，直接作用于副乳肿块淤积部位，进行经络疏通按摩，使其软坚散结，清除滞留代谢毒素，净化腋下内环境，逐渐消除腋窝副乳。