如何消除面部浮肿?不少女性早上起床的时候发现面部有浮肿情况，看起来精神不振，脸像面包一样。因此，下面小编来为大家介绍可以帮助快速消除面部浮肿方法，一起来看看吧。
脸部为什么会出现水肿
其实脸部出现水肿有很多原因的，很多的时间是因为身体中摄入了过多的水分或者是盐分导致了全身的血液流动不顺畅，身体就会出现浮肿的现象，其次就是平时的休息的时间不充足导致了脸部的血液堵塞让脸部产生水肿的现象呢，这些都是会导致脸部水肿的呢。
冷热交替敷脸法
准备两条毛巾，热水和冷水各一盆。先将毛巾用热水浸泡敷脸，另一条毛巾浸泡入冷水盆备用。热敷后，改用冷毛巾敷脸，冷热敷脸时间按照1:2的比例分配，两者交替敷脸的时间不能少于15分钟。这样可以促进面部多余水分的排出，消除面部水肿。把握热水温度，不要烫伤皮肤。冷水以自己能够承受的温度为宜。
冰块消肿
如果女性白天起的早且时间充裕的话，女性朋友们可以从冰箱里取些冰块来敷面。用冰块敷浮肿部位的原理是利用低温刺激浮肿部位，从而达到快速消除水肿的效果。
穴位按摩去水肿
以食指指腹轻柔按压眼眶周围，可以使气血运行顺畅，消除浮肿。注意每个位置按压至少5秒钟，重复按压3次。
黑咖啡去水肿
黑咖啡内富含咖啡因，具有排水利尿、加快身体热量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮肿。因此，在早饭后，为自己准备一杯香浓的黑咖啡，在半个小时候，能明显看到脸部浮肿的消失。咖啡因具有摄入上限，每日不能超过300mg，因此要注意控制黑咖啡的摄入量哦!
放慢吃东西速度
在餐桌上放慢吃东西的速度，不仅能显示你良好的教养，还具有减肥、瘦脸的特别福利。因为牙齿的咬合可以锻炼整个口腔的肌肉，不正确的咀嚼方法会影响脸型，让下颌特别发达。因此，各位美眉要想有精致小脸，最好“淑女”些，养成细嚼慢咽的习惯哦!
调整枕头的高度
其实，在一般情况下，浮肿是从眼睛先开始的，而导致眼睛浮肿的原因是睡觉时枕头太低，因此，想要避免面部浮肿可以试着调整下枕头的高度。
饮食消除水肿
有很多的食物是能够很好的帮助脸部消除水肿的，很多的食物中是含有钾元素能够很好的帮助脸部进行消肿效果的。
冬瓜：冬瓜是不错的消除水肿的食物呢，因为冬瓜能够很好的帮助身体进行利尿效果让身体中的多余的水分和盐分都排解出来。
芹菜：芹菜和冬瓜差不多，都是能够很好的帮助消除水肿现象，而且在咀嚼芹菜的时候可以多进行咀嚼次数，对帮助瘦脸很有效果。
白萝卜：白萝卜的水分是很充足的，能够很好的帮助身体进行通气的效果，有效的促进身体的血液循环。
坚持运动
运动有益身心健康，女性运动过后身体排出的汗水可以带走体内多余的盐分，所以，坚持运动还有消除水肿的好处。不过，运动的项目那么多，建议女性选择有氧运动或者伸展体操，这两种消肿的效果会更好