丰满挺拔的胸部会让女性变得更加有自信，穿起衣服来也非常美，然而不少女性却发现自己的胸部下垂的厉害，不仅不美观，还降低了自己的魅力。其实，想要改变这种状况很简单，今天小编就告诉大家胸大下垂怎么解决？
女性朋友在每天睡觉之前或者是起床之前可以用手轻轻地按摩乳房5分钟，按摩的时候注意力度，要先顺时针方向按摩，然后再逆时针方向按摩，这样能促进乳房的血液循环，使乳房达到坚挺、丰胸的效果。
乳房发育跟体内内分泌是有一定影响的，如果内分泌处于紊乱的状态，那么就会让乳房发育受阻，从而让其不能正常的发育。而想要内分泌正常那么就要保证睡眠是充足的，如果经常熬夜那么就会让内分泌紊乱，从而让乳房发育受阻，时间久了就会让其变的下垂。
另外，在调理的时候一定要注意自己的睡姿，晚上睡觉的时候最好是采取侧卧或者仰卧，千万不要采取俯卧的睡姿，否则会挤压到乳房，使乳房出现变形、下垂等情况，俯卧的睡姿还会导致乳房处的血液循环不畅，影响乳腺发育。
平常时乳房也是需要支撑的，而一个好的胸罩能够帮助你拥有好的胸型。选择胸罩的时候一定要选择合适自己的，太大太小的都不能要，刚刚好的才能够托起乳房，并且不会对其造成挤压。
女性在成年后乳房一般不会有太大的变化，但会由于饮食水平、经期、怀孕等情况而出现短暂的改变，所以日常生活中保护好乳房非常重要，千万别再忽视它了。