当我们从母亲的肚子里面钻出来的时候，父母们都是满足开心的模样，他们就开始以他们喜欢的模样来喂养你，当然，在最初的时候可能你不会知道，因为当时的你并不懂事。等你再长大一点的时候，你可能会有一点判断能力，但都是以父母为主，认为他们说的还是对的。再大一点你就会经历一个叛逆期，那个时候的你可能在发现了你和别人不一样的时候，或者认为现在流行骨干美，就开始有了自己喜欢的模样，这时候你就会去网络上找最出名的明星或者自己崇拜的偶像，再开始对自己进行改造，最有可能的就是减肥了！
当你发现自己真的很胖，胖到自己都不能接受的时候，那么你现在的想法就是很快的减肥成功，当然，很快地减肥成功当然会带来许多的副作用，因为我们的皮肤已经习惯了我们当时的模样，突然瘦了下来，那么我们的多出来的皮肤就会无所适从，就开始有腿纹，或者会多许多皮肤的皱纹，当然，你的双下巴也可能会出来，这时候我们就会想办法解决我们突然出现的双下巴，双下巴可能是比较胖的人才会出现，但是你出现在你减肥后，那么这个双下巴可能使你减肥剩下来的皮肤了！
首先，我们要知道，一个很好的效果的达到是需要时间和精力的，所以我们可能需要一个很长的坚持的时间。其次，我们还需要很好的知道这种方法是否适合我们，如果不适合，那么就要赶快调节自己的方法，找到适合自己的有效的方法，首先这种方式是按疗法，你需要把自己的双下巴往脸的两边推拿，双手同时做，这样的动作坚持5秒以上，再循环，这样来帮助你的皮肤紧致和双下巴的消失！
第二种方式就很简单了，因为这种方法可能是我们无意识的一种动作，跟这个动作很像，但是需要我们做到极致，那样对我们消除双下巴才会有用！首先，这个动作就是当你疲劳的时候伸懒腰，那么你的脸就会朝天来缓解自己的疲劳，当你把自己的脸仰到极致，你脖子间的肉食紧的，这个动作可以在帮你减双下巴的同时还会帮助你锻炼出现在比较流行的v字脸，帮助你变美，这也是一种很有效的方法，需要你做这个动作的时候要坚持几秒，还需要把你的头仰到极致!
一张美丽的脸蛋是各种的敲门砖啊，虽然这么说很很肤浅，但是作为一个颜控我是很在乎在外形象的。首先当然不能拥有一个胖胖的身材，除此之外脸也显得尤为的重要，当然不是说长得不好我就鼓励大家去整容，我支持大家为了美而追求，但是不建议冒着风险。我就是想着一张肉嘟嘟的脸，肉感是非常的强，但是我本身属于胖瘦适中的人，那么我就要开始着手减肥了，甩掉脸上的肥肉会更女神些。
我平时都是这么做的:
（1）脸蛋很肥有些水肿的因素。我一般晚上八点以后是不喝水的，因为八点以后喝水容易水肿，然后第二天早上起床我就用柠檬粉冲一杯开水，这样有助于消肿减肥，还利于润肠消化。还有就是晚饭有的时候泡红豆薏米粉吃，这个有利于祛湿消肿，还可以减肥。
（2）就是脸部按摩。我一般会在视频里搜索一些按摩的手法，自己坚持按，切记是要坚持。如果你觉得这样比较累，你可以买一个按摩仪器，加强有效的按摩膏，早晚坚持，效果明显。
（3）除了脸部按摩以外的运动，对于双下巴比较明显的人注意要经常做嘴型运动，咀嚼食物的方式也要讲究，不能吃太生硬的东西，这样会造成脸部咬肌和周围肌肉的绷紧变大，然后你想要减掉这种肥大就会变得很难。
（4）下巴肥大还因为颈部缺乏连贯的运动，经常进行颈部活动也很重要。
这些是一个下巴比较肥大的我的日常减肥的方法，根据每个人的情况自己努力程度有关系，我觉得减肥很重要的一点就是坚持，很多方法都是有效的，只是坚持度不够，所以要想美美哒就必须比别人更努力。
其实我觉得，女生有双下巴挺可爱的，但是男生的话还是五官脸型都俊朗一些比较好看。我自己也减过肥，当初胖的时候就有双下巴，我是全身减肥同时进行的，所以对于减双下巴也有自己的法子。
一开始，我在百度上查找了一些按摩脸部的办法，我每天都会坚持把手握成拳头，然后把下巴上的肉肉往脸颊两边推，每天坚持半个小时以上，效果是很慢，但是坚持的话，一个星期左右就能看见变化。
因为嚼口香糖咬肌会变大，所以我每天也会朗读四十五分钟，这样的话下巴上的肉也在跟着锻炼。再后来，整个人瘦了的同时，我在拼多多上面买了瘦身马油，涂抹在肉多的地方，会加速脂肪的燃烧，也有很大的帮助。
现在已经很瘦，没有双下巴了，希望我的办法能给你一些帮助，加油减下巴，会成功的！