番茄俗称“西红柿”，大众常见，可生可熟，是居家餐桌常有的美食。
题主所说“番茄吃多能减肥吗”老厨子觉得挺诧异，根据我几十年的餐饮经验，以及营养学角度来说，西红柿减肥纯扯淡。
如果番茄能减肥，大街上不会有那么些胖子，也省了花花绿绿的钞票，番茄贵不过5元，最便宜几毛钱，如果番茄能减肥，价格早就飙升到百元一斤啦！
番茄所含物质不足以起到减肥作用
- 番茄富含纤维素和茄红素等物质，纤维素在胃里不会被吸收，可以吸附脂肪并一起排出，但都是微乎其微的。
- 茄红素虽然可以燃烧热量，抑制热量的摄取也不足以起到减肥作用。
- 番茄属低糖、无脂肪果蔬，不会增加热量，只能说明多吃番茄不会增胖而已。
- 番茄、苹果、黄瓜、香蕉等果蔬都是美容减肥机构推崇的减肥食材，相信对其营养含量都做过充分的研究，以其含有元素做文章。来推销其主要减肥产品。
- 番茄多吃会填饱肚子，减少脂肪摄入量，从而降低热量的产生，但短期可为之，久了肚子会抗议，身体会垮掉，影响日常生活。
- 日本番茄专家提倡的番茄减肥法，也是其营销手段的一种方法。胖子们应该明白，减肥不是靠少吃，也不是靠吃热量少的食物就能达到减肥效果的。
减肥是靠减少摄取高脂肪，高热量食物，已及加强运动，来达到减肥效果。
有些人属于易瘦体质，控制饮食，加强锻炼很容易减掉堆积起来的脂肪得以瘦身，但是，要长期坚持才能巩固，控制饮食要有度，别为了美，戕害自己。
有些人是易胖体质，控制饮食了，运动了，稍一放松又打回原形了，这样体质的人，稍微控制饮食，增大些运动量，控制体重不在增量就烧高香了。
减肥就要减少脂肪，高热食物的摄取量，番茄，黄瓜，苹果，香蕉，青菜类都是低脂肪，低糖食材，常吃会控制体重，长期多吃低脂肪，低糖食物，也会对身体造伤害。
我的答案已经很明确:多吃番茄不能减肥，想减肥，要经常锻炼，搭配些营养餐，调节身体平衡，才能起到控制体重，甚至减肥是效果。
单纯就番茄不含高热、高脂肪就能减肥，那我建议多吃树皮，你会减到皮包骨。
都吃和只吃是不同的概念，都吃可能是你每天吃一个西红柿的同时还吃了别的食物，只吃是一天就吃那一个，如果每天只吃西红柿肯定减肥啦，只吃的话就看你其他热量摄取了多少，还有一个西红柿虽好，不要早上和空腹吃，容易胃结石还是什么。
番茄俗称“西红柿”，大众常见，可生可熟，是居家餐桌常有的美食。
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番茄所含物质不足以起到减肥作用
- 番茄富含纤维素和茄红素等物质，纤维素在胃里不会被吸收，可以吸附脂肪并一起排出，但都是微乎其微的。
- 茄红素虽然可以燃烧热量，抑制热量的摄取也不足以起到减肥作用。
- 番茄属低糖、无脂肪果蔬，不会增加热量，只能说明多吃番茄不会增胖而已。
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- 番茄多吃会填饱肚子，减少脂肪摄入量，从而降低热量的产生，但短期可为之，久了肚子会抗议，身体会垮掉，影响日常生活。
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减肥是靠减少摄取高脂肪，高热量食物，已及加强运动，来达到减肥效果。
有些人属于易瘦体质，控制饮食，加强锻炼很容易减掉堆积起来的脂肪得以瘦身，但是，要长期坚持才能巩固，控制饮食要有度，别为了美，戕害自己。
有些人是易胖体质，控制饮食了，运动了，稍一放松又打回原形了，这样体质的人，稍微控制饮食，增大些运动量，控制体重不在增量就烧高香了。
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