说说几个不同的感受吧，这是我马拉松过程中遇到的比较难忘的东西。
1、马拉松赛道上补给居然有烧鸡，在2017年广马赛道上，我看见有私人补给提供了烧鸡，当然我知道广州烧鹅比较出名，现在回想一下，当时那个也许是烧鹅吧。
2、马拉松赛道上拉肚子，半程后拦着路人求手纸。
3、马拉松赛道上遇见了业内比较出名也比较漂亮的马拉松选手，2018年六马，我遇见了黑猫，悄悄跟跑了一段。
4、遇见了某马拉松女神，当时应该是同一趟航班，当时我并不知道这些女跑神有哪些，坐上大巴车去领物质途中，聊了几句说到全马PB，隔壁一男孩问她，全马PB两小时多的答案让我们瞬间惊呆了，我们厚脸皮的加了一个微信，赛后看到朋友圈她的成绩，女子前几名。
5、首马撞墙的感觉，有种叫天天不应叫地地不灵的感受，鞋子不合脚，感觉自己脚掌的皮和肉分离错位很严重，至今那个感觉不想在拥有了。
6、2018年六马，我唯一一个没有使用能量胶的全马，全程喝葡萄糖，有跑蹦的感觉，但是源于自己休息好几个月没有好好训练的原因。
7、2016年深圳宝安，赛道上第一次看见有人倒下去了，我不知道怎么办，但是看见有人过去做急救以及一些应急措施，我想着不给别人增添麻烦就继续默默的跑下去了。
8、2017年贵马，第一次试了能量棒，很难吃。
9、2017年厦马，前面带队跑步的朋友之前一直跑越野跑，配速4分多，前半程我跟跑，后半程我就不行了。
10、2017年重马，完赛物有啤酒、火锅底料、方便面，刷新我的认知。
11、余下的等再次经历我想才会有更多的答案了，以上就是本人跑马过程里面难忘的经历。
参加马拉松最难忘的经历应该是我第一次跑全马吧。
2015年刚刚接触马拉松赛事不久，兴致勃勃的去报了北马，结果中了，由于是学生时代只有选择最便宜的火车了。坐了几十个小时一路疲惫的到了北京。在备战是我缺乏经验不懂赛前的量，所以跑到30公里的训练没有一般都在10多到20多公里就完了，所以导致了我跑到30公里时就开始到达了极点了。这个极点不是前面的极点，而且最后快要坚持不了了。第一个全马定的目标是330的，那是喃又没有手表，也没有拿手机，什么都没有所以不清楚配速之类的，就只有跟着感觉跑，但是幸运的是跑了几公里遇到了一个湖南的帅哥，和几个跑友，我们一路结伴大家相互领跑，可我到了30公里就开始掉速了，身体达到了极限，太阳又大，用水倒在衣服上，搞得更加难受了，水干了之后又被汗打湿然后又干，总之身体的能量几乎全部消耗完了，慢慢的开始出现了缺乏动能了。肌肉开始抽搐，身体已经到达极限了，我都是靠着自己的毅力慢慢往前跑了。最后终于坚持下来了以314的成绩完赛了，在此之后再也没有跑过全马了。全是以半马了！
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我认为马拉松，就是想挑战自己，证明自己可以。没有说喜欢上的程度，现在的自己还是怀着敬仰和挑战的心态对待马拉松。最初跑步，是被媳妇的好习惯引领开始的，媳妇强制叫醒，拉着陪跑。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为看电视马拉松直播，能不换台的看两个多小时，除了欣赏运动员全程不减速，后程还加速，数人冲刺的场面外，还能了解一座城，以及这座城的那些事，是件很不错的事情！
我认为可能和很多人不一样，总觉得男人应该不能太舒服，喜欢撸铁喜欢折磨自己，也为了释放心里压力，2010年回国开始，每年都会有几次那种走上60km以上的徒步，2012开始跑马，那时候说跑马旁人都要啧啧几声。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
说说几个不同的感受吧，这是我马拉松过程中遇到的比较难忘的东西。
1、马拉松赛道上补给居然有烧鸡，在2017年广马赛道上，我看见有私人补给提供了烧鸡，当然我知道广州烧鹅比较出名，现在回想一下，当时那个也许是烧鹅吧。
2、马拉松赛道上拉肚子，半程后拦着路人求手纸。
3、马拉松赛道上遇见了业内比较出名也比较漂亮的马拉松选手，2018年六马，我遇见了黑猫，悄悄跟跑了一段。
4、遇见了某马拉松女神，当时应该是同一趟航班，当时我并不知道这些女跑神有哪些，坐上大巴车去领物质途中，聊了几句说到全马PB，隔壁一男孩问她，全马PB两小时多的答案让我们瞬间惊呆了，我们厚脸皮的加了一个微信，赛后看到朋友圈她的成绩，女子前几名。
5、首马撞墙的感觉，有种叫天天不应叫地地不灵的感受，鞋子不合脚，感觉自己脚掌的皮和肉分离错位很严重，至今那个感觉不想在拥有了。
6、2018年六马，我唯一一个没有使用能量胶的全马，全程喝葡萄糖，有跑蹦的感觉，但是源于自己休息好几个月没有好好训练的原因。
7、2016年深圳宝安，赛道上第一次看见有人倒下去了，我不知道怎么办，但是看见有人过去做急救以及一些应急措施，我想着不给别人增添麻烦就继续默默的跑下去了。
8、2017年贵马，第一次试了能量棒，很难吃。
9、2017年厦马，前面带队跑步的朋友之前一直跑越野跑，配速4分多，前半程我跟跑，后半程我就不行了。
10、2017年重马，完赛物有啤酒、火锅底料、方便面，刷新我的认知。
11、余下的等再次经历我想才会有更多的答案了，以上就是本人跑马过程里面难忘的经历。
参加马拉松最难忘的经历应该是我第一次跑全马吧。
2015年刚刚接触马拉松赛事不久，兴致勃勃的去报了北马，结果中了，由于是学生时代只有选择最便宜的火车了。坐了几十个小时一路疲惫的到了北京。在备战是我缺乏经验不懂赛前的量，所以跑到30公里的训练没有一般都在10多到20多公里就完了，所以导致了我跑到30公里时就开始到达了极点了。这个极点不是前面的极点，而且最后快要坚持不了了。第一个全马定的目标是330的，那是喃又没有手表，也没有拿手机，什么都没有所以不清楚配速之类的，就只有跟着感觉跑，但是幸运的是跑了几公里遇到了一个湖南的帅哥，和几个跑友，我们一路结伴大家相互领跑，可我到了30公里就开始掉速了，身体达到了极限，太阳又大，用水倒在衣服上，搞得更加难受了，水干了之后又被汗打湿然后又干，总之身体的能量几乎全部消耗完了，慢慢的开始出现了缺乏动能了。肌肉开始抽搐，身体已经到达极限了，我都是靠着自己的毅力慢慢往前跑了。最后终于坚持下来了以314的成绩完赛了，在此之后再也没有跑过全马了。全是以半马了！
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我认为马拉松，就是想挑战自己，证明自己可以。没有说喜欢上的程度，现在的自己还是怀着敬仰和挑战的心态对待马拉松。最初跑步，是被媳妇的好习惯引领开始的，媳妇强制叫醒，拉着陪跑。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为看电视马拉松直播，能不换台的看两个多小时，除了欣赏运动员全程不减速，后程还加速，数人冲刺的场面外，还能了解一座城，以及这座城的那些事，是件很不错的事情！
我认为可能和很多人不一样，总觉得男人应该不能太舒服，喜欢撸铁喜欢折磨自己，也为了释放心里压力，2010年回国开始，每年都会有几次那种走上60km以上的徒步，2012开始跑马，那时候说跑马旁人都要啧啧几声。
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在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
若每天跑五千。跑马坚持下来没问题
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7、2016年深圳宝安，赛道上第一次看见有人倒下去了，我不知道怎么办，但是看见有人过去做急救以及一些应急措施，我想着不给别人增添麻烦就继续默默的跑下去了。
8、2017年贵马，第一次试了能量棒，很难吃。
9、2017年厦马，前面带队跑步的朋友之前一直跑越野跑，配速4分多，前半程我跟跑，后半程我就不行了。
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2015年刚刚接触马拉松赛事不久，兴致勃勃的去报了北马，结果中了，由于是学生时代只有选择最便宜的火车了。坐了几十个小时一路疲惫的到了北京。在备战是我缺乏经验不懂赛前的量，所以跑到30公里的训练没有一般都在10多到20多公里就完了，所以导致了我跑到30公里时就开始到达了极点了。这个极点不是前面的极点，而且最后快要坚持不了了。第一个全马定的目标是330的，那是喃又没有手表，也没有拿手机，什么都没有所以不清楚配速之类的，就只有跟着感觉跑，但是幸运的是跑了几公里遇到了一个湖南的帅哥，和几个跑友，我们一路结伴大家相互领跑，可我到了30公里就开始掉速了，身体达到了极限，太阳又大，用水倒在衣服上，搞得更加难受了，水干了之后又被汗打湿然后又干，总之身体的能量几乎全部消耗完了，慢慢的开始出现了缺乏动能了。肌肉开始抽搐，身体已经到达极限了，我都是靠着自己的毅力慢慢往前跑了。最后终于坚持下来了以314的成绩完赛了，在此之后再也没有跑过全马了。全是以半马了！
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我认为马拉松，就是想挑战自己，证明自己可以。没有说喜欢上的程度，现在的自己还是怀着敬仰和挑战的心态对待马拉松。最初跑步，是被媳妇的好习惯引领开始的，媳妇强制叫醒，拉着陪跑。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为看电视马拉松直播，能不换台的看两个多小时，除了欣赏运动员全程不减速，后程还加速，数人冲刺的场面外，还能了解一座城，以及这座城的那些事，是件很不错的事情！
我认为可能和很多人不一样，总觉得男人应该不能太舒服，喜欢撸铁喜欢折磨自己，也为了释放心里压力，2010年回国开始，每年都会有几次那种走上60km以上的徒步，2012开始跑马，那时候说跑马旁人都要啧啧几声。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
若每天跑五千。跑马坚持下来没问题
我只跑过一次马拉松，用时4小时54分，平均7分10秒一公里，刚开始不能跑太快，6分多到7分多一公里就行，三十公里以后体能透支较大，我在二十五公里左右吃了颗盐丸，每个补给站都喝点水，吃点东西，三十七到三十八公里比较难受，但我还是一直坚持，这之后的每一公里都很难受，但我仍然坚持在六分左右的速度跑完全程，跑完后不要立即休息，再轻微走一小段或站立小步挪动步子，安全完成马拉松，感觉很好。
如何跑？迈开步子跑啊，不然呢？
马拉松如何跑的问题其实跟本身的训练计划的执行程度、想要达到的时间目标、比赛当天的身体状态都有着莫大的关系。千万不要在没有任何训练的基础上冒然去参加马拉松，除非是身体底子极好的，不然的话妥妥的受伤、退赛甚至会享受救护车接送服务。
另外，需不需要护具得看自己的身体状态。有些跑友们有的本身脚踝、膝盖上有旧伤，或者干脆为了防微杜渐，会装备上护踝、护膝，有的也会贴一些肌效贴之类。
想在赛场上胸有成竹，就是要靠场下的训练。这样有经验的积累，你才能知道跑起步来，你需要什么，不需要什么。而且水平越高的，需要的东西越少。而向我等跑渣，跑马拉松的时候如果腰上不背个大容量的腰包，穿上整套的压缩衣，我肯定是要跑甭的。
感谢邀请。
小编跑步一年半，参加过三场全马比赛。全马pb：331。这个问题我是有发言权的。
首先声明一下，我是一名在校大学生