给父母的情绪管理小处方
首先我们需要清楚的是，在和孩子相处的过程中，永远维持良好的情绪状态是很不容易的事情，一定会有生气的时候。
那么如果我们已经对孩子发脾气了，就需要家长找个大家情绪都恢复的时候，用叙述的方式描述当天的情景，细节最好详细些，然后告诉她您当时的感受，但是需要注意的点是表述时的态度需要诚恳真诚，用词需要积极正面导向，以免再度增加孩子不好的感受。
比如当事的家长和孩子一起玩，找个时机要感觉像不经意间和孩子一起梳理一下事情的整体经过（还原当时的情景），家长需要描述一下自己的心情，比如告诉他因为爸爸/妈妈最近工作压力大，有点不好的情绪，所以那天没把情绪控制好，对你发火了，吓到你了，爸爸/妈妈今天要跟你道歉。
在这个过程中，部分家长可能会担心给孩子讲道理她是否全部听得懂，其实孩子不一定能完全理解，但是结合真实的情景就不一样了。因为孩子在5岁之前没有发展起来抽象思维能力，主要是具体的，感知觉的学习，因此讲道理不一定能懂，但是结合具体的情景孩子的理解能力就大大增加。
同时我们也需要知道，生气会影响亲子关系，对于问题的真正解决也没有帮助，所以我们都需要学会处理自己的情绪问题。
给的建议是:
觉察自己的情绪状态，只有知道了自己在什么状态下容易有情绪，后期才能更好的管理自己的情绪。
- 觉察到自己的情绪后，家长需要针对性的缓解自己当下的情绪，比如家长身体不舒服时容易生气，那么可以适当让另一位家长多陪一下孩子，让自己休息一下；当下不知道孩子为何一直哭闹不止时容易发脾气，那么情绪起伏比较大的家长可以暂时离开一会儿，缓一缓自己的情绪，同时让另外一位家长暂时静静陪同孩子，照看孩子安全等。（家长有情绪的时候避免体罚孩子，包括身体上和语言上）
- 等双方情绪都缓和后，找个机会用最上面的方式复述一下事件
没有完美的父母，只有不断成长的父母，父母也不完美，也会犯错，错了怎么做，这个给孩子示范很重要，同时如果我们想培养一个能够管理好自己情绪的孩子，首先我们先做一个管理好自己情绪的家长。毕竟我们父母生活的点滴细节，都在影响和教化着我们的孩子。
如果你喜欢我们这篇问答，别忘记点赞、评论、分享哦！
父母本身意识不到，不反思的话，基本没法拯救。
我带孩子的过程，会回想自己小时候的成长心态，关注孩子的安全与心理成长是最重要的。其他都是其次。偶尔也会发脾气，但是会及时反思、调整自己，也会和孩子聊妈妈的情绪。孩子什么都懂，只是需要你把她当成朋友去沟通。
给父母的情绪管理小处方
首先我们需要清楚的是，在和孩子相处的过程中，永远维持良好的情绪状态是很不容易的事情，一定会有生气的时候。
那么如果我们已经对孩子发脾气了，就需要家长找个大家情绪都恢复的时候，用叙述的方式描述当天的情景，细节最好详细些，然后告诉她您当时的感受，但是需要注意的点是表述时的态度需要诚恳真诚，用词需要积极正面导向，以免再度增加孩子不好的感受。
比如当事的家长和孩子一起玩，找个时机要感觉像不经意间和孩子一起梳理一下事情的整体经过（还原当时的情景），家长需要描述一下自己的心情，比如告诉他因为爸爸/妈妈最近工作压力大，有点不好的情绪，所以那天没把情绪控制好，对你发火了，吓到你了，爸爸/妈妈今天要跟你道歉。
在这个过程中，部分家长可能会担心给孩子讲道理她是否全部听得懂，其实孩子不一定能完全理解，但是结合真实的情景就不一样了。因为孩子在5岁之前没有发展起来抽象思维能力，主要是具体的，感知觉的学习，因此讲道理不一定能懂，但是结合具体的情景孩子的理解能力就大大增加。
同时我们也需要知道，生气会影响亲子关系，对于问题的真正解决也没有帮助，所以我们都需要学会处理自己的情绪问题。
给的建议是:
觉察自己的情绪状态，只有知道了自己在什么状态下容易有情绪，后期才能更好的管理自己的情绪。
- 觉察到自己的情绪后，家长需要针对性的缓解自己当下的情绪，比如家长身体不舒服时容易生气，那么可以适当让另一位家长多陪一下孩子，让自己休息一下；当下不知道孩子为何一直哭闹不止时容易发脾气，那么情绪起伏比较大的家长可以暂时离开一会儿，缓一缓自己的情绪，同时让另外一位家长暂时静静陪同孩子，照看孩子安全等。（家长有情绪的时候避免体罚孩子，包括身体上和语言上）
- 等双方情绪都缓和后，找个机会用最上面的方式复述一下事件
没有完美的父母，只有不断成长的父母，父母也不完美，也会犯错，错了怎么做，这个给孩子示范很重要，同时如果我们想培养一个能够管理好自己情绪的孩子，首先我们先做一个管理好自己情绪的家长。毕竟我们父母生活的点滴细节，都在影响和教化着我们的孩子。
如果你喜欢我们这篇问答，别忘记点赞、评论、分享哦！
父母本身意识不到，不反思的话，基本没法拯救。
我带孩子的过程，会回想自己小时候的成长心态，关注孩子的安全与心理成长是最重要的。其他都是其次。偶尔也会发脾气，但是会及时反思、调整自己，也会和孩子聊妈妈的情绪。孩子什么都懂，只是需要你把她当成朋友去沟通。
首先要注意饮食，然后多运动，睡觉前可以去跑下步，跑完步回来到，冲个热水澡，然后用白醋泡脚，这个有助于血液循环有助于睡眠，大概泡半个多小时就好了，还可以买一些香氛，那种清雅的助于睡眠的那种，或者还可以放点音乐
给父母的情绪管理小处方
首先我们需要清楚的是，在和孩子相处的过程中，永远维持良好的情绪状态是很不容易的事情，一定会有生气的时候。
那么如果我们已经对孩子发脾气了，就需要家长找个大家情绪都恢复的时候，用叙述的方式描述当天的情景，细节最好详细些，然后告诉她您当时的感受，但是需要注意的点是表述时的态度需要诚恳真诚，用词需要积极正面导向，以免再度增加孩子不好的感受。
比如当事的家长和孩子一起玩，找个时机要感觉像不经意间和孩子一起梳理一下事情的整体经过（还原当时的情景），家长需要描述一下自己的心情，比如告诉他因为爸爸/妈妈最近工作压力大，有点不好的情绪，所以那天没把情绪控制好，对你发火了，吓到你了，爸爸/妈妈今天要跟你道歉。
在这个过程中，部分家长可能会担心给孩子讲道理她是否全部听得懂，其实孩子不一定能完全理解，但是结合真实的情景就不一样了。因为孩子在5岁之前没有发展起来抽象思维能力，主要是具体的，感知觉的学习，因此讲道理不一定能懂，但是结合具体的情景孩子的理解能力就大大增加。
同时我们也需要知道，生气会影响亲子关系，对于问题的真正解决也没有帮助，所以我们都需要学会处理自己的情绪问题。
给的建议是:
觉察自己的情绪状态，只有知道了自己在什么状态下容易有情绪，后期才能更好的管理自己的情绪。
- 觉察到自己的情绪后，家长需要针对性的缓解自己当下的情绪，比如家长身体不舒服时容易生气，那么可以适当让另一位家长多陪一下孩子，让自己休息一下；当下不知道孩子为何一直哭闹不止时容易发脾气，那么情绪起伏比较大的家长可以暂时离开一会儿，缓一缓自己的情绪，同时让另外一位家长暂时静静陪同孩子，照看孩子安全等。（家长有情绪的时候避免体罚孩子，包括身体上和语言上）
- 等双方情绪都缓和后，找个机会用最上面的方式复述一下事件
没有完美的父母，只有不断成长的父母，父母也不完美，也会犯错，错了怎么做，这个给孩子示范很重要，同时如果我们想培养一个能够管理好自己情绪的孩子，首先我们先做一个管理好自己情绪的家长。毕竟我们父母生活的点滴细节，都在影响和教化着我们的孩子。
如果你喜欢我们这篇问答，别忘记点赞、评论、分享哦！
父母本身意识不到，不反思的话，基本没法拯救。
我带孩子的过程，会回想自己小时候的成长心态，关注孩子的安全与心理成长是最重要的。其他都是其次。偶尔也会发脾气，但是会及时反思、调整自己，也会和孩子聊妈妈的情绪。孩子什么都懂，只是需要你把她当成朋友去沟通。
首先要注意饮食，然后多运动，睡觉前可以去跑下步，跑完步回来到，冲个热水澡，然后用白醋泡脚，这个有助于血液循环有助于睡眠，大概泡半个多小时就好了，还可以买一些香氛，那种清雅的助于睡眠的那种，或者还可以放点音乐
打牌成瘾有其自己的心理因素。多为心因性的疾病。把她时间安排满，告诉女朋友，在她即将有赌博念想的时候，去体育锻炼，旅游，逛街，唱歌，做些有益身心的活动，慢慢就把打牌的瘾给戒了。
给父母的情绪管理小处方
首先我们需要清楚的是，在和孩子相处的过程中，永远维持良好的情绪状态是很不容易的事情，一定会有生气的时候。
那么如果我们已经对孩子发脾气了，就需要家长找个大家情绪都恢复的时候，用叙述的方式描述当天的情景，细节最好详细些，然后告诉她您当时的感受，但是需要注意的点是表述时的态度需要诚恳真诚，用词需要积极正面导向，以免再度增加孩子不好的感受。
比如当事的家长和孩子一起玩，找个时机要感觉像不经意间和孩子一起梳理一下事情的整体经过（还原当时的情景），家长需要描述一下自己的心情，比如告诉他因为爸爸/妈妈最近工作压力大，有点不好的情绪，所以那天没把情绪控制好，对你发火了，吓到你了，爸爸/妈妈今天要跟你道歉。
在这个过程中，部分家长可能会担心给孩子讲道理她是否全部听得懂，其实孩子不一定能完全理解，但是结合真实的情景就不一样了。因为孩子在5岁之前没有发展起来抽象思维能力，主要是具体的，感知觉的学习，因此讲道理不一定能懂，但是结合具体的情景孩子的理解能力就大大增加。
同时我们也需要知道，生气会影响亲子关系，对于问题的真正解决也没有帮助，所以我们都需要学会处理自己的情绪问题。
给的建议是:
觉察自己的情绪状态，只有知道了自己在什么状态下容易有情绪，后期才能更好的管理自己的情绪。
- 觉察到自己的情绪后，家长需要针对性的缓解自己当下的情绪，比如家长身体不舒服时容易生气，那么可以适当让另一位家长多陪一下孩子，让自己休息一下；当下不知道孩子为何一直哭闹不止时容易发脾气，那么情绪起伏比较大的家长可以暂时离开一会儿，缓一缓自己的情绪，同时让另外一位家长暂时静静陪同孩子，照看孩子安全等。（家长有情绪的时候避免体罚孩子，包括身体上和语言上）
- 等双方情绪都缓和后，找个机会用最上面的方式复述一下事件
没有完美的父母，只有不断成长的父母，父母也不完美，也会犯错，错了怎么做，这个给孩子示范很重要，同时如果我们想培养一个能够管理好自己情绪的孩子，首先我们先做一个管理好自己情绪的家长。毕竟我们父母生活的点滴细节，都在影响和教化着我们的孩子。
如果你喜欢我们这篇问答，别忘记点赞、评论、分享哦！
父母本身意识不到，不反思的话，基本没法拯救。
我带孩子的过程，会回想自己小时候的成长心态，关注孩子的安全与心理成长是最重要的。其他都是其次。偶尔也会发脾气，但是会及时反思、调整自己，也会和孩子聊妈妈的情绪。孩子什么都懂，只是需要你把她当成朋友去沟通。
首先要注意饮食，然后多运动，睡觉前可以去跑下步，跑完步回来到，冲个热水澡，然后用白醋泡脚，这个有助于血液循环有助于睡眠，大概泡半个多小时就好了，还可以买一些香氛，那种清雅的助于睡眠的那种，或者还可以放点音乐
打牌成瘾有其自己的心理因素。多为心因性的疾病。把她时间安排满，告诉女朋友，在她即将有赌博念想的时候，去体育锻炼，旅游，逛街，唱歌，做些有益身心的活动，慢慢就把打牌的瘾给戒了。
罗稀，你在哪呢？
给父母的情绪管理小处方
首先我们需要清楚的是，在和孩子相处的过程中，永远维持良好的情绪状态是很不容易的事情，一定会有生气的时候。
那么如果我们已经对孩子发脾气了，就需要家长找个大家情绪都恢复的时候，用叙述的方式描述当天的情景，细节最好详细些，然后告诉她您当时的感受，但是需要注意的点是表述时的态度需要诚恳真诚，用词需要积极正面导向，以免再度增加孩子不好的感受。
比如当事的家长和孩子一起玩，找个时机要感觉像不经意间和孩子一起梳理一下事情的整体经过（还原当时的情景），家长需要描述一下自己的心情，比如告诉他因为爸爸/妈妈最近工作压力大，有点不好的情绪，所以那天没把情绪控制好，对你发火了，吓到你了，爸爸/妈妈今天要跟你道歉。
在这个过程中，部分家长可能会担心给孩子讲道理她是否全部听得懂，其实孩子不一定能完全理解，但是结合真实的情景就不一样了。因为孩子在5岁之前没有发展起来抽象思维能力，主要是具体的，感知觉的学习，因此讲道理不一定能懂，但是结合具体的情景孩子的理解能力就大大增加。
同时我们也需要知道，生气会影响亲子关系，对于问题的真正解决也没有帮助，所以我们都需要学会处理自己的情绪问题。
给的建议是:
觉察自己的情绪状态，只有知道了自己在什么状态下容易有情绪，后期才能更好的管理自己的情绪。
- 觉察到自己的情绪后，家长需要针对性的缓解自己当下的情绪，比如家长身体不舒服时容易生气，那么可以适当让另一位家长多陪一下孩子，让自己休息一下；当下不知道孩子为何一直哭闹不止时容易发脾气，那么情绪起伏比较大的家长可以暂时离开一会儿，缓一缓自己的情绪，同时让另外一位家长暂时静静陪同孩子，照看孩子安全等。（家长有情绪的时候避免体罚孩子，包括身体上和语言上）
- 等双方情绪都缓和后，找个机会用最上面的方式复述一下事件
没有完美的父母，只有不断成长的父母，父母也不完美，也会犯错，错了怎么做，这个给孩子示范很重要，同时如果我们想培养一个能够管理好自己情绪的孩子，首先我们先做一个管理好自己情绪的家长。毕竟我们父母生活的点滴细节，都在影响和教化着我们的孩子。
如果你喜欢我们这篇问答，别忘记点赞、评论、分享哦！
父母本身意识不到，不反思的话，基本没法拯救。
我带孩子的过程，会回想自己小时候的成长心态，关注孩子的安全与心理成长是最重要的。其他都是其次。偶尔也会发脾气，但是会及时反思、调整自己，也会和孩子聊妈妈的情绪。孩子什么都懂，只是需要你把她当成朋友去沟通。
首先要注意饮食，然后多运动，睡觉前可以去跑下步，跑完步回来到，冲个热水澡，然后用白醋泡脚，这个有助于血液循环有助于睡眠，大概泡半个多小时就好了，还可以买一些香氛，那种清雅的助于睡眠的那种，或者还可以放点音乐
打牌成瘾有其自己的心理因素。多为心因性的疾病。把她时间安排满，告诉女朋友，在她即将有赌博念想的时候，去体育锻炼，旅游，逛街，唱歌，做些有益身心的活动，慢慢就把打牌的瘾给戒了。
罗稀，你在哪呢？
当你爱的卑微时，你要反思那个人为什么值得你爱，如果你明白你爱他的原因，那就可以顺着改变自己。唯有两人并齐的爱情才能长久，一方的付出只会养大一方的心，会让对方越来越不在乎你（当然这是要看人的）！