看到你这个问题，就自然想回答了。
所谓内心痛苦，无人诉说。因为痛苦是存在了，你无法改变它了，那也不能让它改变了你，使你不能自拔。是不是？必须尽早跳出“痛苦”的圈子。你没有具体叙述痛苦的原因，我只能推测着分析。
第一，找出痛苦的原因，对症下药、药到病除。不管是发生了什么事，总会有解决的办法。没有过不去的坎，自己要尝试着改变现状。
第二，转移注意力。把精力用在其他事情上，比如工作，比如体育锻炼，比如看看电视，比如旅游……等等改变现状，逃离给你痛苦的圈子，会有意想不到的收获的。
第三，不是没有去诉说的对象吗？那说明你的痛苦，不能与别人分享。可是又憋闷的很，我也有过心情不好的时候，马上到外面走走就好了。而你的痛苦也许很严重，但是就不要再扩大它的副作用了。或者干脆和你的日记诉说，不如就在头条上写文章，说说心里话，朋友们会和你一起度过难关的。
当然我不知道你是什么情况？我的头条好友没有一个是生活中相识的人，就连qq我也有一个号全是陌生的朋友，这样说起话来没有什么可顾忌的。而陌生的朋友非常热心帮忙，没有任何利益冲突，我们也能放的开说自己想说的话。
其实有时候所谓的“痛苦”，是相对而言的。想开了就烟消云散了。但我知道心情不好时，确实过不来那股子劲儿。所以一定要给自己找一个解决的办法，有句话说得好“天空飘来五个字，那都不是事儿”！这话虽然有些随意，是不是太有道理了？最后祝你好心情！
以上是我的回答，不知是否符合你的情况。仅供参考，希望有所帮助。
（图片来自网络）
内心的痛苦，非常的难过，没有人理解，没有人沟通，没有人可怜，没有人过问，自己的老公都不理解自己，固执的要命，把我逼上死路，差点没命，但我还是坚强的活过来了，连死都不怕，还怕活着吗？人要勇敢一点，往前看，前途是光明的，生活是幸福的，只要活着，什么都有了