戒烟过程有多痛苦，这事真是因人而异！
我身边有三天两头喊戒烟，但戒半天就抓心挠肺，魂不守舍的抗不住的……
还有说不抽了就把打火机、烟随手一扔，就立马戒了跟没事人似的……
也有前脚说戒烟，后脚浑身哪哪儿都不舒服，到医院然后专家建议让复吸的……
真是因人而异！
你提到的所谓痛苦，无非两个方面：心理和生理……
心理异常比较普遍，比如总感觉心里慌慌慌的少点啥、缺点啥……但这不叫痛苦，建议寻找替代品或找一个替代行为，慢慢也就过来了；而所谓生理层面的痛苦，比如这疼那痒、浑身起大包，失眠焦躁、甚至心肺功能紊乱等等问题，大多都是戒的太快导致的，这种情况是不少但也谈不上痛苦，出现了赶紧到医院内分泌科去找大夫，分分钟也就解决了！
本人比较认同一个老中医的说法：戒烟难受这事，全看个人身体状况和个人的耐受力。毕竟几十年养成的习惯，你明知道它是毛病，但你的身体已经接受了，你这说改说戒咋能不难受呢？！更别说想一朝断根，那不出问题就不正常了。所以戒烟这事，你要想不难受，就别着急，得慢慢来！
所以个人觉得：首先，不要放大戒烟时身体的表现症状，难受肯定是有，但痛苦还谈不上！其次，做好充分的准备（包括心理准备和替代品及替代行为的生理准备），循序渐进的慢慢戒，期间根据自己生理和心理的表现情况，再决定自己采取快戒还是慢戒，来完成戒烟任务。最后说句不中听的话：有能耐抽了几十年烟，死活都不顾了还谈啥痛苦不痛苦的，真想戒也没必要那么矫情，呵呵呵……
首先感谢邀请回答问题！谢谢！
关于这个问题确实是很多人关注的问题！
究竟戒烟的过程有多痛苦～首先是你在意识上想戒烟，做好戒烟的准备工作，无论是是什么原因促使你下定决心戒烟？必须在信念上坚决戒烟～戒烟过程和你吸烟的时间长短有关系，烟龄短的人戒烟是很容易的，而且过程是不会有多痛苦的，随着烟龄时间长，体内含有大量的香烟毒素，戒烟的过程就很痛苦，头三天的时候，头晕，精神萎靡，一个星期的时候，没有食欲，昏昏欲睡！但是过了十天后，精神逐步好转，头晕等情况逐步减轻，食欲见长，戒烟一个月后，基本所有的戒烟的症状逐步消失，睡眠质量非常好，也不会咳嗽，气短等现象！几乎可以说是戒烟成功一半了！
继续保持！及早戒烟！谢谢！
戒烟过程有多痛苦，这事真是因人而异！
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也有前脚说戒烟，后脚浑身哪哪儿都不舒服，到医院然后专家建议让复吸的……
真是因人而异！
你提到的所谓痛苦，无非两个方面：心理和生理……
心理异常比较普遍，比如总感觉心里慌慌慌的少点啥、缺点啥……但这不叫痛苦，建议寻找替代品或找一个替代行为，慢慢也就过来了；而所谓生理层面的痛苦，比如这疼那痒、浑身起大包，失眠焦躁、甚至心肺功能紊乱等等问题，大多都是戒的太快导致的，这种情况是不少但也谈不上痛苦，出现了赶紧到医院内分泌科去找大夫，分分钟也就解决了！
本人比较认同一个老中医的说法：戒烟难受这事，全看个人身体状况和个人的耐受力。毕竟几十年养成的习惯，你明知道它是毛病，但你的身体已经接受了，你这说改说戒咋能不难受呢？！更别说想一朝断根，那不出问题就不正常了。所以戒烟这事，你要想不难受，就别着急，得慢慢来！
所以个人觉得：首先，不要放大戒烟时身体的表现症状，难受肯定是有，但痛苦还谈不上！其次，做好充分的准备（包括心理准备和替代品及替代行为的生理准备），循序渐进的慢慢戒，期间根据自己生理和心理的表现情况，再决定自己采取快戒还是慢戒，来完成戒烟任务。最后说句不中听的话：有能耐抽了几十年烟，死活都不顾了还谈啥痛苦不痛苦的，真想戒也没必要那么矫情，呵呵呵……
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也有前脚说戒烟，后脚浑身哪哪儿都不舒服，到医院然后专家建议让复吸的……
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心理异常比较普遍，比如总感觉心里慌慌慌的少点啥、缺点啥……但这不叫痛苦，建议寻找替代品或找一个替代行为，慢慢也就过来了；而所谓生理层面的痛苦，比如这疼那痒、浑身起大包，失眠焦躁、甚至心肺功能紊乱等等问题，大多都是戒的太快导致的，这种情况是不少但也谈不上痛苦，出现了赶紧到医院内分泌科去找大夫，分分钟也就解决了！
本人比较认同一个老中医的说法：戒烟难受这事，全看个人身体状况和个人的耐受力。毕竟几十年养成的习惯，你明知道它是毛病，但你的身体已经接受了，你这说改说戒咋能不难受呢？！更别说想一朝断根，那不出问题就不正常了。所以戒烟这事，你要想不难受，就别着急，得慢慢来！
所以个人觉得：首先，不要放大戒烟时身体的表现症状，难受肯定是有，但痛苦还谈不上！其次，做好充分的准备（包括心理准备和替代品及替代行为的生理准备），循序渐进的慢慢戒，期间根据自己生理和心理的表现情况，再决定自己采取快戒还是慢戒，来完成戒烟任务。最后说句不中听的话：有能耐抽了几十年烟，死活都不顾了还谈啥痛苦不痛苦的，真想戒也没必要那么矫情，呵呵呵……
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究竟戒烟的过程有多痛苦～首先是你在意识上想戒烟，做好戒烟的准备工作，无论是是什么原因促使你下定决心戒烟？必须在信念上坚决戒烟～戒烟过程和你吸烟的时间长短有关系，烟龄短的人戒烟是很容易的，而且过程是不会有多痛苦的，随着烟龄时间长，体内含有大量的香烟毒素，戒烟的过程就很痛苦，头三天的时候，头晕，精神萎靡，一个星期的时候，没有食欲，昏昏欲睡！但是过了十天后，精神逐步好转，头晕等情况逐步减轻，食欲见长，戒烟一个月后，基本所有的戒烟的症状逐步消失，睡眠质量非常好，也不会咳嗽，气短等现象！几乎可以说是戒烟成功一半了！
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我算是一个地地道道的宣威市人，但对于宣威市历史上的名人还真的所知有限，首先想到的便是离我家将近一公里左右的浦家山，说起浦家山，乖乖，那可了不得，它可是出过邓小平夫人卓琳的地方，卓琳的父亲浦再廷老先生也很有名，是电视剧“商贾将军”的原型人物，现在的“德和”牌罐头就是由其一手创造，宣威火腿的名扬海外他功不可没，国父孙中山先生亲自为“德和”罐头题词“食德饮和”。浦家山还出过一个战斗英雄浦恩绍。
我知道的还有距我家十多公里的地方叫龙津沟，这里出过徐文烈、徐文旅两个将军，这些都是近代人物，至于其他的宣威历史名人应该还有不少，但自己实在回答不上来了。
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我算是一个地地道道的宣威市人，但对于宣威市历史上的名人还真的所知有限，首先想到的便是离我家将近一公里左右的浦家山，说起浦家山，乖乖，那可了不得，它可是出过邓小平夫人卓琳的地方，卓琳的父亲浦再廷老先生也很有名，是电视剧“商贾将军”的原型人物，现在的“德和”牌罐头就是由其一手创造，宣威火腿的名扬海外他功不可没，国父孙中山先生亲自为“德和”罐头题词“食德饮和”。浦家山还出过一个战斗英雄浦恩绍。
我知道的还有距我家十多公里的地方叫龙津沟，这里出过徐文烈、徐文旅两个将军，这些都是近代人物，至于其他的宣威历史名人应该还有不少，但自己实在回答不上来了。
我算是一个地地道道的宣威市人，但对于宣威市历史上的名人还真的所知有限，首先想到的便是离我家将近一公里左右的浦家山，说起浦家山，乖乖，那可了不得，它可是出过邓小平夫人卓琳的地方，卓琳的父亲浦再廷老先生也很有名，是电视剧“商贾将军”的原型人物，现在的“德和”牌罐头就是由其一手创造，宣威火腿的名扬海外他功不可没，国父孙中山先生亲自为“德和”罐头题词“食德饮和”。浦家山还出过一个战斗英雄浦恩绍。
我知道的还有距我家十多公里的地方叫龙津沟，这里出过徐文烈、徐文旅两个将军，这些都是近代人物，至于其他的宣威历史名人应该还有不少，但自己实在回答不上来了。