这是一个大邀问，回答起来有点“吃力”。因为，人人都会遇到困境与逆境，而摆脱困境与逆境的方式应该也是千千万万。但其结果我想只有两种:要吗重生；要吗沉默与死亡。
当人们处在逆境或困境中，应该都在想，也都在寻找，是否有一条走出逆境或困境的办法或“法则”。据本人的经历，应该是没有的。如果非说有“办法与法则”的话，也只能是身处逆境或困境的前期，如何把握好和调整好自己的“心态”而已。说点小看法供探究。
第一步，“放声大哭”一场，排出心中的“郁结”。当人内心极度痛苦时，哭是一种发泄方式，哭后会使人心情无很的畅快；
第二步，“说走就走”一把。旅游也是调整自己的好办法。当你漫步于大自然间时，不但排解了心中的郁闷，还能感受到大自然的力量，同时也看到和了解到“外面”世界的种种机会，为下步计划做好准备；
第三步，“谈谈听听”一番。我们要相信古之言:“旁观者清”。身处困境或逆境的自己，是一定有其原因的，且往往自己还处于“当局者迷”的状态。所以，此时需要亲朋好友们的“破解”，诚恳听取不同的意见或建议，找出事由之根源，才能走出困境或逆境的第一步；
第四步，“重整出发”一次。重整，是总结前因计划后续的过程；是出发前做好评估前因后果的思想准备。“出发”不一定是成功，新的考验随时都在发生，新的困境或逆境，也不一定在你的充分准备下不发生。所以，只要有了思想准备，才能处变不惊。
我不喜欢“失败是成功之母”这句话，谁也不愿意失败，但现实的人生不可能都是一帆风顺的。所以，只要保持住正确的心态，“重生”也一定伴随着我们。
谢邀。
热水煮青蛙是没有感觉的吗？
勤俭节约