那就要让自己现在处于更好的状态，最起码比跟前任在一起状态要好。
你处于好的状态了，说明离开他，你的幸福感更强，那么为什么还要记得他呢！
忘不了一个人，其实是自己处于一种不甘心的状态，既然是前任了，你忘不忘记跟前任都没有关系，只跟自己有关系，难道这个前任值得你刻骨铭心去记一辈子吗？那还不如记住那些对你好的人。
把精力放在值得你去认真对待的人身上呢？
道理谁都懂，做起来却有难度，试试以下方法也许管用。
1.找个新欢，就会很快忘掉前任了，这是最有效的方法，不要去孤独面对这种情况，人都容易触景生情，且对一段感情都有依赖。离开时，都会痛一段时间，此时要是有个心仪的人陪你度过这段日子，你会轻松很多，且能快点忘记前任。
2.只要想他时，就想他又坏，又恶心的地方，想到跟他呆在一起都可怕，慢慢就不愿意再想他了。
3.想想一段感情的结束是为了另一段感情更好的开始，没失哪有得，失去的东西都是不适合你的东西，人生中的过客都是来给你一些经历的人，他们都是为了教给你一些道理，教会了就走。
4.想想姻缘本是天注定，也许真是上辈子你欠他些东西，这辈子人家才要要回去。
从前有个书生，和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。书生受此打击，一病不起。这时，路过一游方僧人，从怀里摸出一面镜子叫书生看……
书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。路过一人，看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人，过去，挖个坑，小心翼翼把尸体掩埋了。
僧人解释道，那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过他一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是她最终要报答一生一世的人，是最后那个把她掩埋的人，那人就是他现在的丈夫。
因果本是天定，缘份己尽，何必纠结。放下便是解脱。
1.放平心态，自己的心里不要一直告诉自己要忘记他。因为当你越想忘记，你发现，越会想起。就像你平时不需要一件东西的时候好像每天都可以看到，要用的时候偏偏找不到，其实是心里作用。
2.顺其自然，先想清楚你们这段感情为什么结束了，你是否真的尽力了，你收获了什么。不要认为自己总是受害者，其实，感情是两个人的事情，分手了，对方都会痛，只是多与少的问题而已。可以认为这是教训，同时这也是收获，让你成长。
3.尽量不要留着对方的联系方式，曾经和对方有过的照片或是信封，能装起来，能收起来，就都收起来。可以不把它毁掉，好好保存，因为很久很久以后，当心里没有那么剧烈的疼痛以后，再想起，还是会觉得过去的自己很傻，但过去也很美。
4.慢慢让自己充实起来，给自己几个小目标。让自己投入那些事情去，真的受不了的时候，就哭一次，然后睡一觉，第二天，重新开始。
疗伤需要一段时间，但同时你在成长。加油！