表弟从日本回来了，放弃了在日本一起生活了五年的女朋友，告别了日本的生活，回国之后向我吐槽说不适应国内的生活节奏了，我对表弟说：你就是欠！

其实表弟回来的原因有很多，其中有一头就是适应不了日本的老年人生活。大家都说日本是世界上公认的长寿国家，其中的原因是多方面的，下面我就从以下几个方面来说一下真实的日本是怎么样的？

日本的老年人寿命都普遍在80岁以上，不要看这年龄很大，但是很多老年人依旧还在工作，并且日本的退休年龄也是很高的，所以说日本的长寿是显而易见的。

日本国民的健康观念意识都普遍较高，特别是在体检和锻炼上，日本的健康管理制度在全亚洲，甚至是在全球也是排在前列的，我觉得这与他们的医疗水平有很大的关系，在日本的医疗水平真的高，现在也有不少的国人去日本就医，这也是看重了日本的治疗水平。

日本作为世界上的长寿国家之一，我认为在环境方面、生活方面、社会方面能够说明。

首先是在环境方面

日本地处的地理环境和气候环境使得空气湿润清新，非常适合人类，而且日本的植被覆盖率也是比较高的，在这样清新的环境下，本身就会心情愉悦，心情好了自然也就身体好。

其次是社会方面

日本的社会制度和意识形态，使得国民能够有很好的医疗保障，特别是在日本自上而下，都是非常注重健康的生活习惯，保持运动的状态。还有就是食物的安全环节，绿色食物的普及也就使得在日本能够有长寿的环境。

最后是生活方面

我觉得这也是长寿的最主要因素了，因为日本国民的饮食习惯基本是单一的，而且注重清淡低热量。在日本吃饭就是花样繁多，但是样样俱全，小碟子盛的菜种类也十分丰富，而且都是高蛋白低脂肪的鱼肉和牛肉，真正做到了营养均衡。

所以说，日本人的长寿真的是名不虚传，如果没有以上方面的层层相加，在日本社会很难形成长寿老人这一很大的群体，你们觉得怎么才能长寿呢？该不该向日本人学习？欢迎评论！

没去过日本，但从日本人的种种表现来看，日本确实是发达国家，但也是最苦逼最拥挤的发达国家。同样的收入，由于日本的物价是美国的几倍，日本人与美国人的生活水平差距大。日本人2018年平均预期寿命83岁，就是说2018年出生的日本婴儿平均有可能活到83岁。而20年和21年因为新冠应该没有增长。日本越来越老龄化，前景在变差。