这属于典型的上热下寒。上热常见一些“上火”症状，如口干、口苦，口腔溃疡，心烦，失眠，多梦，头面多汗，痤疮等；下寒，除了下肢冷外，还可以有小腹凉、易腹泻、夜尿多，女性还可以出现痛经等症状。

身体为什么会形成这种状况呢？常见有两种情况。

1.肾阳虚，心肾不交，心火亢

人体肾为水脏，心为火脏，正常状态下，肾水上济于心，心火就不会亢盛，心火下降于肾，肾水就不会太寒冷，这样人体阴阳就能够平衡，我们称之为“水火既济”。

当肾阳虚时，无法将肾水蒸腾上济于心，心火就得不到肾水的制约，就会出现心火亢盛，因为心在人体上焦（上部），所以就会出现种种前述“上火”症状。同时，肾在人体下焦（下部），肾阳虚则下焦寒，所以会表现为“下寒”的症状。

2.肾阴阳两虚，以阴虚为主，阴虚火旺

肾阴虚，阴虚则火旺，简单地说就是水太少了，火不能被制约，这个好理解。但为什么肾阴虚时还会“下肢冷”呢？其实这类人常常是肾阴阳两虚，而以阴虚为主。因为人体肾阴肾阳两者本身就是相互滋生的，肾阴虚时间长了，就会导致肾阳也不足。正是因为如此，这种人“上火”的症状会比较明显，而下寒的症状就不是那么明显了，有些人仅表现为双膝关节冷感。这种人还有一个典型的症状是舌红少苔甚至是无苔，就是舌头上光光的，没有白的那一层东西。

怎么治疗呢？其实，针对这两种常见的类型，中医都有比较好的治疗方法。

1.清上温下——上清心火，下温肾阳

代表方：乌梅丸。

组成：乌梅，细辛，桂枝，黄连，黄柏，当归，人参，川椒，干姜，附子。

2.滋阴降火——引火归元

代表方：引火汤

组成：熟地，麦冬，天冬，巴戟天，茯苓，五味子，肉桂。

如果已经出现了上述症状，说明身体失调已经比较明显了，这时单靠食疗常难以纠正，建议及时就医。

文中方药请在中医师指导下使用。

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　　针对您所描述的这种情况，属于上热下寒，多是由于阳气不足、里寒盛，逼迫虚热上扰头面所致，治疗要温寒，不可清热，越清里越寒。

　　此外，上火的还可能与您平时的饮食、压力过大有关系。

　　意见建议：

　　忌食生冷食物，晚上热水泡脚搓脚心;

　　少吃点辛辣刺激饮食和热性的食物，如荔枝、桔子、桂圆等，以免引起上火。

　　尽量的多吃蔬菜，注意多饮水，吃苦瓜是有很不错的效果的，如果有熬夜的习惯最好改正哈。