作为RM的老粉，我还是必须强烈安利推荐下《Running Man》，已经跑了九年了，说实话我也回顾了几遍了，时不时想起又回去找对应期数看。
过去N年了，《Running Man》是我必不可少的下饭综艺。每周周一中午必看，真的是一边吃饭一边看，而且还真的挺下饭的哈哈，就是有点容易喷饭，切勿模仿哈！
说起RM的巅峰期应该是2012年左右，现在去翻了2012年的节目来看，依然让人捧腹。9年期间，可以说这个节目出了很多名场面和非常多的经典游戏。有时候个人真的是十分感慨：制作组这么鬼才的么？！甚至一个烤面包机都可以拿来玩游戏！各位RM成员的定位也非常明确，在节目中也是缺一不可的存在。
智孝和Gary的CP完全深入人心，连路人见到都说你们什么时候结婚呀？虽然狗哥现在已经结婚成为人父，现在回看物是人非，但周一情侣还是深入人心。
背叛角色从哈哈开始衍变的，然后“感染”了王鼻子，李光洙，最后成了“背叛者联盟”，一个让人哭笑不得的组合。后来到李光洙突然之间综艺感爆发，而且有了综艺神的眷顾，一个人挑“背叛”大旗，发现原来背叛还可以做到这种程度。
刘大神和国儿，RM的两大山脉，权利夫妇。两者实力都很强，起着队长的作用，经常分队都以两人为主分在不同的队伍里。喜欢唠叨的“老爷爷”金钟国爱“，喜欢顶嘴的蚂蚱大神刘在石，经常会发现两人在节目中你来我往的“斗嘴”，时不时觉得他们也很中二。当然这些都是两人的表现出来的综艺效果，实际上RM成员感情都很好，经常也说是一家人呢！
现如今的所有综艺节目以及一些综艺真人秀节目大多数都是以一种娱乐性的电视节目形式呈现给大家，所以就能给大家带了很多欢乐.但是还有一些以音乐、舞蹈、游戏、搞笑等多种类型进行呈现。现在的综艺真人秀节目越来越多婚恋、亲子、职场各种类型应有尽有。我这里推荐我最下饭，而且养成一个不好的习惯，就是每次吃着饭看。那就是王牌对王牌中国综艺真人秀节目，大家在空余的时间里可以坐下来看看综艺既愉悦了心情又可以缓解疲劳，何乐而不为呢。
《王牌对王牌》是浙江电视台推出的大型原创室内竞技真人秀节目。一共有三季，节目每期围绕一个主题，邀请两支王牌团队，由两队固定队长各带领多名热门IP嘉宾进行PK对战，通过才艺比拼、游戏竞技，决出王牌中的王牌。个人觉得在当下所有的娱乐性综艺节目中，王牌对王牌算得上数一数二的存在着。