回答这个问题先理清三个前提，其中有的是必须理清的绝对客观基础，有的带着我个人的主观认知——即我个人认为这是符合书中基本事实与逻辑的，但确实并无直接线索完全证明。 1.灌篮高手的第一大格言，控制了篮板球，就能控制比赛。这在书中得到了全方位证实。 该前提起什么作用呢？它会成为我们一会进行选拔和判断的重要依据，但我使用它的思路可能和别的注重内线配置的答主有些不一样。 2.比赛性质是全明星，且只打一场。
但既然问题要我们尽力分出高下，所以这应该是一场要双方尽全力真打的全明星。这个前提解决什么问题呢？很简单，就我们这个问题而言，真打的全明星与真打的常规赛季后赛或者说SD的县及全国大赛有什么区别？全明星可以堆砌明星但不用操心解决地位问题。有的答主花了很大篇幅解释，比如他们认为阿宽是唯一核心，与很多持球核心型明星不兼容云云，又或者好几个都爱持球的核心不能在一个队等等。其实这就属于解题错误。长期建队，或者哪怕是打个严肃的系列赛，这涉及到球星在队中地位的问题，球权当然是个大问题。但全明星赛不存在这一点。除了像刺客和乔丹那种极端情况，全明星基本从来不出这类问题。所以，虽然我选出的队里不见得会同时出现牧和仙道，但他们为什么不能同时出场？牧是一个爆破桶，湘北一度要四防一，而仙道可以在挑起组织大梁，兼顾得分的同时，全场单防牧。就冲这一点，他即使不当第一拿球人和组织者，也有资格和牧同时首发出场。
（换过来说，拥有如此爆破力的牧，即使不当控卫，不当第一持球人，也有资格与打控卫的仙道同时首发）所以，理解了第二个前提，就能推翻掉前述迷惑人的思路。简单点说，对于漫画中部分顶级球员来说，如果只打一场全明星，他们已经表现出足够的能力来调整自己打法以适应整体战术。举个简单的例子，许多答主分卫都上阿神。那我就用这个可以单防阿牧的仙道来打摇摆位，不让他担任控球核心，就是要全场死盯阿神呢？结果会怎么样？也许有人会有疑问，这样的话，仙道的才能不是无法充分发挥吗？？所以这里就要大声提醒各位：这样的比赛是真打，目的是取胜，所以，如果不完全发挥才能，才能更好地帮球队击败对手——哪怕是完全发挥了才能的对手，为什么不？大家好好回忆一下，湘北对阵山王时，鱼住对赤木说的话——你们这些长得像猩猩一样的篮球手，就不要幻想当美人鱼了！
3.这一条我个人的主观性比较强，针对几个角色：爱知之星，土屋等。在别的答案里也简单说过，这里就再说一下。山王等于多年的老霸主，每年都踩着上面这些老牌二流强队登顶，当然，也包括海南。这些老牌二流强队，就是被老山王年复一年揍得哭的水平。老山王取得成年人的体质加成后，基本成为大学乃至更高级球队的球员，被现役山王揍得哭都哭不出来。而现役山王被樱木绝杀。客观评估实力，比湘北强，但也不会强出巨大的差距。我觉得很多人就像在看老式的“新派武侠”，看到小说中后期突然出现几个某某岛主之类诡异的名字，就觉得他们一定很厉害，甚至比奋斗了大半本书有无数实战的顶级打手团还厉害——哪怕他们根本没怎么出手，或者一出手就被揍个半死。这种无非就是崇拜神秘高人的心态吧，没什么参考价值。在我看来，爱知之星，土屋之流，在漫画中出现，代表的就是被老山王虐的老牌二流强队，主旋律是退居二线，运气好了能捡个残阵湘北这种皮夹子，大概率和主线剧情发生时候的新生现象级球星如宽、仙道、泽北乃至流川等完全不是一个档次。这其中就出现了一个例外，
牧绅一。直观看来，最合理的解释当然是因为牧分润了主角团（泛）的笔墨之光，但抛开这种绝对正确的玄学，其实并非无法用较为合理的脑补来进行推理解释。大家都知道牧与藤真长期齐名，海南成绩好些，牧名次也就靠前。可是，看过实战表现的区别之后，虽然有客观理由用来开脱，但从表现看你们真的能认同这两人是同一个档次的球星吗？难道不至少是普通全明星和MVP候选人之间的巨大差距吗？洛瑞和威少的区别有木有！所以，如果默认以前对他们的判定比较客观的话，显然牧在最后一年取得了惊人的进步。而藤真没有。爱知之星与土屋，应该与藤真一个级别吧，可能稍强但无档次区别。好，这第三个前提就是将某些数据不足的边缘神秘人物彻底踢出选项。
表面上看，阵容组成大致有三种选项方式： 1 内线宽为绝对核心 其余人物 2 内外双核，比如宽 仙道 3 外线大核，比如仙道或牧 两种淘汰掉的模式：a 四保一，比如选拔四大防守悍将保泽北砍分。书中如此强调三威胁，显然否定了此路。b 堆砌顶级攻击手轮番单干，书中用第一格言严厉控制了该条思路。 但是，我们换个思路看看： 仍然是第一格言，这是灌篮高手全书中最为直观精准的致胜秘笈。控制篮板球就能控制比赛。那么，在本漫画中，怎样才能控制篮板球呢？最高大希望之星配经验丰富的最顶级内线多面手再加一个老牌低位防守专家轮换行不行？不行，他们多个节点失手，最终爆炸了。第二高大的最顶级防守型内线行不行，也不行，早早就被搞炸了。平均身高最高长人群行不行，也不行，直接被一抢五篮下完全失手不仅抢不到板还怒遭颜扣，那么大的个子靠碰瓷才略略挽回一点颜面。。。。。。等等等等。 所以，在本漫画中怎样才能控制篮板球呢？答案太明白了，那就是拥有樱木。有了樱木，漫画中的对手无论怎样堆砌篮下防线都没用，也许可以做到别的事情，但绝对无法组织樱木摘篮板。我要以控制篮板球为第一思路来建队，所以，建队核心就是樱木。所以，大部分答主虽然都选入了樱木，但都是将他作为补充，也许还窃喜他不占球权，和我的思路截然不同。
那么，以樱木为核心要怎样建队呢？答案是，上投手群——至少不能只有一个～所以，漫画中两大神射神和三井都将出现在首发名单中。记得打进总决赛那年的霍华德吗？他周围配了四个射手，我们这里只有两个纯的，但准度高很多，都是四成多接近五成的命中率。然后我们再为他们分配一个顶级的分球手，仙道。牧主要是突分，防线当然炸得更碎，外线出现大空档的几率当然更高。但突分本身的失误几率也更高，球的转移也更少更单调，万一不能一招鲜杀死比赛，就要出乱子了。仙道集多种技能于一体，突分与外线调度掌控节奏都可以来，不时还能往篮下扔几个空接～大大的好 最后一个人选，大河田。上宽的话，即使不以他为核心，对篮板应该也更好，他的快下能力似乎也是没问题的。但上宽有个大问题，传统中锋配投手是要他先凿出口子吸引包夹然后把球传出去。这需要经验，他没有，目前应该也没有相应技术。而在我们以樱木为核心的体系里，得分主要靠外线投射，外线出手主要靠仙道分配，仙道突分的比例虽然比不上牧，但也绝对不会低，这时候，不能靠中投拉开空间的宽占在里面挡谁的路呢？
所以，有一定射程和持球能力的大河田上。 阵容出来啦～8人轮换的话，外线补充突分战术备选一号角色，同时自己拥有爆炸砍分能力的牧绅一打第六人。三点因素，一，他可对位替换仙道，延续战术。他可与仙道同时在场，改变战术。三，他有爆炸得分能力和领袖能力，可以应对特殊场面。 另外两名替补，补充一名理解跑轰，拥有速度，防守超硬，准度看心情的强硬射手替补。跑轰队的杀人哥～补充一名内线屏障，鱼住赤木都行，赤木个人能力强一点，带来的战术变化多一点，但鱼住对角色定位的接受更为彻底和明确，至少犯规都要果断些～并且也不是不能得点分。不是田冈大笨蛋教练带他的话，应该也不会总是犯满。 综上，主力阵容：樱木，大河田，神，三井，仙道。替补：牧绅一，南烈，赤木（鱼住）。
赤木，樱木，流川，仙道，牧绅一
全国大赛以后，就会选樱木或者流川了