“精油专家（大师）”可真多，但说真话的可没几个。这篇文章可能会得罪某些行业和一些人，但我作为普罗大众的一员，作为一名消费者，还是想讲点实话，就事论事。

精油，概念很大，大到此篇文章不足以“窥一斑而知全豹”，大到其背后利益，我们所见的不过“冰山一角”。那我们今天暂且就先拿“外用型”精油开刀，这是我们日常生活中接触最多的精油类型。

其实精油一直都很火，只不过近年来又被“SPA”、“芳香疗法”强推了一波热度。“泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔，做SPA、放烟花、蒸桑拿…”很多人一听到这歌就“高潮”，幻想自己出现在这样的画面里：

沐浴的时候，随意加入精油，或点在薰香灯上、手帕上、枕头上，让整个房间都包裹在玫瑰、薰衣草、茉莉花的花香中，皮肤、身体、空气都变得轻盈了，卸下一天的压力和疲惫，让身体去旅行，惬意、舒适……

评论区说说吧，看你是不是这样脑补画面的

好，现在回到现实中来。精油其实已经有超过5000年的使用历史了，近年来，很多欧美国家甚至将（精油）“芳香疗法”纳入正规的医疗环境中。但注意仅是辅助医疗手段。

美白保湿、细腻皮肤、丰胸、卵巢护理、改变性冷淡、缓解更年期不适……在精油的狂热拥护者眼里，精油的功效远不止宣传的那些，精油无所不能，甚至能够治愈癌症。

那么精油真的有效吗？它真的能带来健康，治愈身心吗？是真是有效还是商家的虚假宣传？

就拿“精油能否改善皮肤”这个话题讲，这是绝大多数芳疗入门者所迷信、崇拜的，但网上呈两极态度，要么就神化了效果，要么就一竿子打死。

精油没有那么不堪

精油源于植物萃取物，好的”、“真的”精油可以基本达到某个宣传的效果，如改善皮肤。但前提是你得买到“真与好”，同时还必须严格遵守芳疗师制定的用量、使用方法，及改变自己的生活习惯。

这里出现了“芳疗师”的概念，今天也趁机说一下。目前，活跃在市场上的各种所谓“芳香治疗师”，由于国内并未有相关行业认定资质，一般都是以化妆品行业的名义在打“擦边球”。

为什么说是化妆品？这算是个重点，因为很多人都知道，在购买的时候容易被忽悠。

根据我国《化妆品卫生监督条例》中关于化妆品的定义：以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。

如果精油产品有消除不良气味、护肤等功效就属于化妆品。大家下次购买精油的时候，一定要仔细看精油“生产信息”，如果是“某某某日化公司”就要注意了。

根据国际惯例，用于“芳香疗法”的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息

精油也非“神物”

市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究“对症下药”、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。

此外，我们所谓的皮肤问题，莫过于两种类型，一是自己内分泌系统出问题导致皮肤病变，二是外伤导致的创伤。前者可以选择芳疗（精油）调理，后者只能建议选择芳疗作为第一道应急处理方法，然后就医。

芳疗不是西药，精油也非“神物”，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。

如何挑选精油?

1. 注明100%纯精油，这是最基本的要求。

无论是薰香或按摩，都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用，也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油，不但因为没有效果，而且还可能对身体有害。

由于精油浓度很高，一般比植物本身的香气浓度要浓1000倍以上，有些造假者就会在精油里面加上橄榄油、葵花油等便宜的基础油进行稀释混合，特别是一些售价较便宜的精油，纯精油的成分可能10%都不到，甚至更低。

2. 精油的保存期限

精油也有保质期！过期的精油就像过期的食物一样，变质也变了味，还可能引起身体不适。

3. 植物的栽种方式及产地

有最好，但如果没有，也还可以。因为只有少数顶极的精油会标示得这么清楚。

4. 不可能每一种精油价格都一样

因为不同植物的萃取量、栽种难易度都不同，所以如果店家的精油都是单一价，那么八成不是高品质。

5. 品种标示得愈细愈专业

因为许多植物都有很多的品种，每一种的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草

相信看到这里，你会对“精油”有了一个新的认识，关于“精油真的有效吗”你肯定也有了自己的答案。

你知道吗？美国精油两大巨头“某乐芳”和“某特瑞”，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。想知道其中黑幕吗？想了解更多关于精油的猛料吗？记得关注我，“精油黑料”的视频正在路上，敬请期待……

最后，希望本文对您有所帮助，欢迎评论、关注，喜欢就赞一个，让更多人看到。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。

本文参考资料：

[1] 张震."精油"市场鱼龙混杂[J].中国消费者,2010(8):49-50.

[2] 梁海清,茹晓,高雅.精油来自大地的礼物[J].养生大世界,2016(12):34-35.

[3] 李文茹,施庆珊,谢小保,等.植物精油化学成分及其抗菌活性的研究进展[J].微生物学通报,2016(43):1339-1344.

[4] 张艳东,程翠林,樊梓鸾,等.植物精油的提取、成分分析以及抗氧化活性研究[J].食品工业科技,2017(3):390-394.

精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。

“精油专家（大师）”可真多，但说真话的可没几个。这篇文章可能会得罪某些行业和一些人，但我作为普罗大众的一员，作为一名消费者，还是想讲点实话，就事论事。

精油，概念很大，大到此篇文章不足以“窥一斑而知全豹”，大到其背后利益，我们所见的不过“冰山一角”。那我们今天暂且就先拿“外用型”精油开刀，这是我们日常生活中接触最多的精油类型。

其实精油一直都很火，只不过近年来又被“SPA”、“芳香疗法”强推了一波热度。“泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔，做SPA、放烟花、蒸桑拿…”很多人一听到这歌就“高潮”，幻想自己出现在这样的画面里：

沐浴的时候，随意加入精油，或点在薰香灯上、手帕上、枕头上，让整个房间都包裹在玫瑰、薰衣草、茉莉花的花香中，皮肤、身体、空气都变得轻盈了，卸下一天的压力和疲惫，让身体去旅行，惬意、舒适……

评论区说说吧，看你是不是这样脑补画面的

好，现在回到现实中来。精油其实已经有超过5000年的使用历史了，近年来，很多欧美国家甚至将（精油）“芳香疗法”纳入正规的医疗环境中。但注意仅是辅助医疗手段。

美白保湿、细腻皮肤、丰胸、卵巢护理、改变性冷淡、缓解更年期不适……在精油的狂热拥护者眼里，精油的功效远不止宣传的那些，精油无所不能，甚至能够治愈癌症。

那么精油真的有效吗？它真的能带来健康，治愈身心吗？是真是有效还是商家的虚假宣传？

就拿“精油能否改善皮肤”这个话题讲，这是绝大多数芳疗入门者所迷信、崇拜的，但网上呈两极态度，要么就神化了效果，要么就一竿子打死。

精油没有那么不堪

精油源于植物萃取物，好的”、“真的”精油可以基本达到某个宣传的效果，如改善皮肤。但前提是你得买到“真与好”，同时还必须严格遵守芳疗师制定的用量、使用方法，及改变自己的生活习惯。

这里出现了“芳疗师”的概念，今天也趁机说一下。目前，活跃在市场上的各种所谓“芳香治疗师”，由于国内并未有相关行业认定资质，一般都是以化妆品行业的名义在打“擦边球”。

为什么说是化妆品？这算是个重点，因为很多人都知道，在购买的时候容易被忽悠。

根据我国《化妆品卫生监督条例》中关于化妆品的定义：以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。

如果精油产品有消除不良气味、护肤等功效就属于化妆品。大家下次购买精油的时候，一定要仔细看精油“生产信息”，如果是“某某某日化公司”就要注意了。

根据国际惯例，用于“芳香疗法”的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息

精油也非“神物”

市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究“对症下药”、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。

此外，我们所谓的皮肤问题，莫过于两种类型，一是自己内分泌系统出问题导致皮肤病变，二是外伤导致的创伤。前者可以选择芳疗（精油）调理，后者只能建议选择芳疗作为第一道应急处理方法，然后就医。

芳疗不是西药，精油也非“神物”，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。

如何挑选精油?

1. 注明100%纯精油，这是最基本的要求。

无论是薰香或按摩，都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用，也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油，不但因为没有效果，而且还可能对身体有害。

由于精油浓度很高，一般比植物本身的香气浓度要浓1000倍以上，有些造假者就会在精油里面加上橄榄油、葵花油等便宜的基础油进行稀释混合，特别是一些售价较便宜的精油，纯精油的成分可能10%都不到，甚至更低。

2. 精油的保存期限

精油也有保质期！过期的精油就像过期的食物一样，变质也变了味，还可能引起身体不适。

3. 植物的栽种方式及产地

有最好，但如果没有，也还可以。因为只有少数顶极的精油会标示得这么清楚。

4. 不可能每一种精油价格都一样

因为不同植物的萃取量、栽种难易度都不同，所以如果店家的精油都是单一价，那么八成不是高品质。

5. 品种标示得愈细愈专业

因为许多植物都有很多的品种，每一种的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草

相信看到这里，你会对“精油”有了一个新的认识，关于“精油真的有效吗”你肯定也有了自己的答案。

你知道吗？美国精油两大巨头“某乐芳”和“某特瑞”，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。想知道其中黑幕吗？想了解更多关于精油的猛料吗？记得关注我，“精油黑料”的视频正在路上，敬请期待……

最后，希望本文对您有所帮助，欢迎评论、关注，喜欢就赞一个，让更多人看到。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。

本文参考资料：

[1] 张震."精油"市场鱼龙混杂[J].中国消费者,2010(8):49-50.

[2] 梁海清,茹晓,高雅.精油来自大地的礼物[J].养生大世界,2016(12):34-35.

[3] 李文茹,施庆珊,谢小保,等.植物精油化学成分及其抗菌活性的研究进展[J].微生物学通报,2016(43):1339-1344.

[4] 张艳东,程翠林,樊梓鸾,等.植物精油的提取、成分分析以及抗氧化活性研究[J].食品工业科技,2017(3):390-394.

精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。

用纯天然的精油按摩对皮肤没有损伤，如果是含有化工原料毒素的按摩可能会对机体造成损伤。

“精油专家（大师）”可真多，但说真话的可没几个。这篇文章可能会得罪某些行业和一些人，但我作为普罗大众的一员，作为一名消费者，还是想讲点实话，就事论事。

精油，概念很大，大到此篇文章不足以“窥一斑而知全豹”，大到其背后利益，我们所见的不过“冰山一角”。那我们今天暂且就先拿“外用型”精油开刀，这是我们日常生活中接触最多的精油类型。

其实精油一直都很火，只不过近年来又被“SPA”、“芳香疗法”强推了一波热度。“泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔，做SPA、放烟花、蒸桑拿…”很多人一听到这歌就“高潮”，幻想自己出现在这样的画面里：

沐浴的时候，随意加入精油，或点在薰香灯上、手帕上、枕头上，让整个房间都包裹在玫瑰、薰衣草、茉莉花的花香中，皮肤、身体、空气都变得轻盈了，卸下一天的压力和疲惫，让身体去旅行，惬意、舒适……

评论区说说吧，看你是不是这样脑补画面的

好，现在回到现实中来。精油其实已经有超过5000年的使用历史了，近年来，很多欧美国家甚至将（精油）“芳香疗法”纳入正规的医疗环境中。但注意仅是辅助医疗手段。

美白保湿、细腻皮肤、丰胸、卵巢护理、改变性冷淡、缓解更年期不适……在精油的狂热拥护者眼里，精油的功效远不止宣传的那些，精油无所不能，甚至能够治愈癌症。

那么精油真的有效吗？它真的能带来健康，治愈身心吗？是真是有效还是商家的虚假宣传？

就拿“精油能否改善皮肤”这个话题讲，这是绝大多数芳疗入门者所迷信、崇拜的，但网上呈两极态度，要么就神化了效果，要么就一竿子打死。

精油没有那么不堪

精油源于植物萃取物，好的”、“真的”精油可以基本达到某个宣传的效果，如改善皮肤。但前提是你得买到“真与好”，同时还必须严格遵守芳疗师制定的用量、使用方法，及改变自己的生活习惯。

这里出现了“芳疗师”的概念，今天也趁机说一下。目前，活跃在市场上的各种所谓“芳香治疗师”，由于国内并未有相关行业认定资质，一般都是以化妆品行业的名义在打“擦边球”。

为什么说是化妆品？这算是个重点，因为很多人都知道，在购买的时候容易被忽悠。

根据我国《化妆品卫生监督条例》中关于化妆品的定义：以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。

如果精油产品有消除不良气味、护肤等功效就属于化妆品。大家下次购买精油的时候，一定要仔细看精油“生产信息”，如果是“某某某日化公司”就要注意了。

根据国际惯例，用于“芳香疗法”的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息

精油也非“神物”

市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究“对症下药”、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。

此外，我们所谓的皮肤问题，莫过于两种类型，一是自己内分泌系统出问题导致皮肤病变，二是外伤导致的创伤。前者可以选择芳疗（精油）调理，后者只能建议选择芳疗作为第一道应急处理方法，然后就医。

芳疗不是西药，精油也非“神物”，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。

如何挑选精油?

1. 注明100%纯精油，这是最基本的要求。

无论是薰香或按摩，都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用，也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油，不但因为没有效果，而且还可能对身体有害。

由于精油浓度很高，一般比植物本身的香气浓度要浓1000倍以上，有些造假者就会在精油里面加上橄榄油、葵花油等便宜的基础油进行稀释混合，特别是一些售价较便宜的精油，纯精油的成分可能10%都不到，甚至更低。

2. 精油的保存期限

精油也有保质期！过期的精油就像过期的食物一样，变质也变了味，还可能引起身体不适。

3. 植物的栽种方式及产地

有最好，但如果没有，也还可以。因为只有少数顶极的精油会标示得这么清楚。

4. 不可能每一种精油价格都一样

因为不同植物的萃取量、栽种难易度都不同，所以如果店家的精油都是单一价，那么八成不是高品质。

5. 品种标示得愈细愈专业

因为许多植物都有很多的品种，每一种的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草

相信看到这里，你会对“精油”有了一个新的认识，关于“精油真的有效吗”你肯定也有了自己的答案。

你知道吗？美国精油两大巨头“某乐芳”和“某特瑞”，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。想知道其中黑幕吗？想了解更多关于精油的猛料吗？记得关注我，“精油黑料”的视频正在路上，敬请期待……

最后，希望本文对您有所帮助，欢迎评论、关注，喜欢就赞一个，让更多人看到。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。

本文参考资料：

[1] 张震."精油"市场鱼龙混杂[J].中国消费者,2010(8):49-50.

[2] 梁海清,茹晓,高雅.精油来自大地的礼物[J].养生大世界,2016(12):34-35.

[3] 李文茹,施庆珊,谢小保,等.植物精油化学成分及其抗菌活性的研究进展[J].微生物学通报,2016(43):1339-1344.

[4] 张艳东,程翠林,樊梓鸾,等.植物精油的提取、成分分析以及抗氧化活性研究[J].食品工业科技,2017(3):390-394.

精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。

用纯天然的精油按摩对皮肤没有损伤，如果是含有化工原料毒素的按摩可能会对机体造成损伤。

不要问了自己最清楚了

“精油专家（大师）”可真多，但说真话的可没几个。这篇文章可能会得罪某些行业和一些人，但我作为普罗大众的一员，作为一名消费者，还是想讲点实话，就事论事。

精油，概念很大，大到此篇文章不足以“窥一斑而知全豹”，大到其背后利益，我们所见的不过“冰山一角”。那我们今天暂且就先拿“外用型”精油开刀，这是我们日常生活中接触最多的精油类型。

其实精油一直都很火，只不过近年来又被“SPA”、“芳香疗法”强推了一波热度。“泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔，做SPA、放烟花、蒸桑拿…”很多人一听到这歌就“高潮”，幻想自己出现在这样的画面里：

沐浴的时候，随意加入精油，或点在薰香灯上、手帕上、枕头上，让整个房间都包裹在玫瑰、薰衣草、茉莉花的花香中，皮肤、身体、空气都变得轻盈了，卸下一天的压力和疲惫，让身体去旅行，惬意、舒适……

评论区说说吧，看你是不是这样脑补画面的

好，现在回到现实中来。精油其实已经有超过5000年的使用历史了，近年来，很多欧美国家甚至将（精油）“芳香疗法”纳入正规的医疗环境中。但注意仅是辅助医疗手段。

美白保湿、细腻皮肤、丰胸、卵巢护理、改变性冷淡、缓解更年期不适……在精油的狂热拥护者眼里，精油的功效远不止宣传的那些，精油无所不能，甚至能够治愈癌症。

那么精油真的有效吗？它真的能带来健康，治愈身心吗？是真是有效还是商家的虚假宣传？

就拿“精油能否改善皮肤”这个话题讲，这是绝大多数芳疗入门者所迷信、崇拜的，但网上呈两极态度，要么就神化了效果，要么就一竿子打死。

精油没有那么不堪

精油源于植物萃取物，好的”、“真的”精油可以基本达到某个宣传的效果，如改善皮肤。但前提是你得买到“真与好”，同时还必须严格遵守芳疗师制定的用量、使用方法，及改变自己的生活习惯。

这里出现了“芳疗师”的概念，今天也趁机说一下。目前，活跃在市场上的各种所谓“芳香治疗师”，由于国内并未有相关行业认定资质，一般都是以化妆品行业的名义在打“擦边球”。

为什么说是化妆品？这算是个重点，因为很多人都知道，在购买的时候容易被忽悠。

根据我国《化妆品卫生监督条例》中关于化妆品的定义：以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。

如果精油产品有消除不良气味、护肤等功效就属于化妆品。大家下次购买精油的时候，一定要仔细看精油“生产信息”，如果是“某某某日化公司”就要注意了。

根据国际惯例，用于“芳香疗法”的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息

精油也非“神物”

市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究“对症下药”、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。

此外，我们所谓的皮肤问题，莫过于两种类型，一是自己内分泌系统出问题导致皮肤病变，二是外伤导致的创伤。前者可以选择芳疗（精油）调理，后者只能建议选择芳疗作为第一道应急处理方法，然后就医。

芳疗不是西药，精油也非“神物”，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。

如何挑选精油?

1. 注明100%纯精油，这是最基本的要求。

无论是薰香或按摩，都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用，也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油，不但因为没有效果，而且还可能对身体有害。

由于精油浓度很高，一般比植物本身的香气浓度要浓1000倍以上，有些造假者就会在精油里面加上橄榄油、葵花油等便宜的基础油进行稀释混合，特别是一些售价较便宜的精油，纯精油的成分可能10%都不到，甚至更低。

2. 精油的保存期限

精油也有保质期！过期的精油就像过期的食物一样，变质也变了味，还可能引起身体不适。

3. 植物的栽种方式及产地

有最好，但如果没有，也还可以。因为只有少数顶极的精油会标示得这么清楚。

4. 不可能每一种精油价格都一样

因为不同植物的萃取量、栽种难易度都不同，所以如果店家的精油都是单一价，那么八成不是高品质。

5. 品种标示得愈细愈专业

因为许多植物都有很多的品种，每一种的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草

相信看到这里，你会对“精油”有了一个新的认识，关于“精油真的有效吗”你肯定也有了自己的答案。

你知道吗？美国精油两大巨头“某乐芳”和“某特瑞”，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。想知道其中黑幕吗？想了解更多关于精油的猛料吗？记得关注我，“精油黑料”的视频正在路上，敬请期待……

最后，希望本文对您有所帮助，欢迎评论、关注，喜欢就赞一个，让更多人看到。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。

本文参考资料：

[1] 张震."精油"市场鱼龙混杂[J].中国消费者,2010(8):49-50.

[2] 梁海清,茹晓,高雅.精油来自大地的礼物[J].养生大世界,2016(12):34-35.

[3] 李文茹,施庆珊,谢小保,等.植物精油化学成分及其抗菌活性的研究进展[J].微生物学通报,2016(43):1339-1344.

[4] 张艳东,程翠林,樊梓鸾,等.植物精油的提取、成分分析以及抗氧化活性研究[J].食品工业科技,2017(3):390-394.

精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。

用纯天然的精油按摩对皮肤没有损伤，如果是含有化工原料毒素的按摩可能会对机体造成损伤。

不要问了自己最清楚了

活血化瘀，疏通经络，缓解疲劳。

“精油专家（大师）”可真多，但说真话的可没几个。这篇文章可能会得罪某些行业和一些人，但我作为普罗大众的一员，作为一名消费者，还是想讲点实话，就事论事。

精油，概念很大，大到此篇文章不足以“窥一斑而知全豹”，大到其背后利益，我们所见的不过“冰山一角”。那我们今天暂且就先拿“外用型”精油开刀，这是我们日常生活中接触最多的精油类型。

其实精油一直都很火，只不过近年来又被“SPA”、“芳香疗法”强推了一波热度。“泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔，做SPA、放烟花、蒸桑拿…”很多人一听到这歌就“高潮”，幻想自己出现在这样的画面里：

沐浴的时候，随意加入精油，或点在薰香灯上、手帕上、枕头上，让整个房间都包裹在玫瑰、薰衣草、茉莉花的花香中，皮肤、身体、空气都变得轻盈了，卸下一天的压力和疲惫，让身体去旅行，惬意、舒适……

评论区说说吧，看你是不是这样脑补画面的

好，现在回到现实中来。精油其实已经有超过5000年的使用历史了，近年来，很多欧美国家甚至将（精油）“芳香疗法”纳入正规的医疗环境中。但注意仅是辅助医疗手段。

美白保湿、细腻皮肤、丰胸、卵巢护理、改变性冷淡、缓解更年期不适……在精油的狂热拥护者眼里，精油的功效远不止宣传的那些，精油无所不能，甚至能够治愈癌症。

那么精油真的有效吗？它真的能带来健康，治愈身心吗？是真是有效还是商家的虚假宣传？

就拿“精油能否改善皮肤”这个话题讲，这是绝大多数芳疗入门者所迷信、崇拜的，但网上呈两极态度，要么就神化了效果，要么就一竿子打死。

精油没有那么不堪

精油源于植物萃取物，好的”、“真的”精油可以基本达到某个宣传的效果，如改善皮肤。但前提是你得买到“真与好”，同时还必须严格遵守芳疗师制定的用量、使用方法，及改变自己的生活习惯。

这里出现了“芳疗师”的概念，今天也趁机说一下。目前，活跃在市场上的各种所谓“芳香治疗师”，由于国内并未有相关行业认定资质，一般都是以化妆品行业的名义在打“擦边球”。

为什么说是化妆品？这算是个重点，因为很多人都知道，在购买的时候容易被忽悠。

根据我国《化妆品卫生监督条例》中关于化妆品的定义：以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。

如果精油产品有消除不良气味、护肤等功效就属于化妆品。大家下次购买精油的时候，一定要仔细看精油“生产信息”，如果是“某某某日化公司”就要注意了。

根据国际惯例，用于“芳香疗法”的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息

精油也非“神物”

市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究“对症下药”、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。

此外，我们所谓的皮肤问题，莫过于两种类型，一是自己内分泌系统出问题导致皮肤病变，二是外伤导致的创伤。前者可以选择芳疗（精油）调理，后者只能建议选择芳疗作为第一道应急处理方法，然后就医。

芳疗不是西药，精油也非“神物”，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。

如何挑选精油?

1. 注明100%纯精油，这是最基本的要求。

无论是薰香或按摩，都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用，也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油，不但因为没有效果，而且还可能对身体有害。

由于精油浓度很高，一般比植物本身的香气浓度要浓1000倍以上，有些造假者就会在精油里面加上橄榄油、葵花油等便宜的基础油进行稀释混合，特别是一些售价较便宜的精油，纯精油的成分可能10%都不到，甚至更低。

2. 精油的保存期限

精油也有保质期！过期的精油就像过期的食物一样，变质也变了味，还可能引起身体不适。

3. 植物的栽种方式及产地

有最好，但如果没有，也还可以。因为只有少数顶极的精油会标示得这么清楚。

4. 不可能每一种精油价格都一样

因为不同植物的萃取量、栽种难易度都不同，所以如果店家的精油都是单一价，那么八成不是高品质。

5. 品种标示得愈细愈专业

因为许多植物都有很多的品种，每一种的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草

相信看到这里，你会对“精油”有了一个新的认识，关于“精油真的有效吗”你肯定也有了自己的答案。

你知道吗？美国精油两大巨头“某乐芳”和“某特瑞”，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。想知道其中黑幕吗？想了解更多关于精油的猛料吗？记得关注我，“精油黑料”的视频正在路上，敬请期待……

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本文参考资料：

[1] 张震."精油"市场鱼龙混杂[J].中国消费者,2010(8):49-50.

[2] 梁海清,茹晓,高雅.精油来自大地的礼物[J].养生大世界,2016(12):34-35.

[3] 李文茹,施庆珊,谢小保,等.植物精油化学成分及其抗菌活性的研究进展[J].微生物学通报,2016(43):1339-1344.

[4] 张艳东,程翠林,樊梓鸾,等.植物精油的提取、成分分析以及抗氧化活性研究[J].食品工业科技,2017(3):390-394.

精油作为一种高端辅助护肤品，经常使用，效果还是不错的。精油本身的用途是很广泛的，它可以用来护理干枯毛燥的发质，也可以用来护肤，特别适合干性皮肤，在敷面膜前可以先用精油按摩一下面部，然后再敷面膜，吸收的效果会更好。冬天皮肤特别干燥的情况下，可以在面霜里面加适量的精油，把它调匀后搽脸，因为精油的渗透性非常强，这样搽脸，可以渗透到皮肤的底层，因为又加了面霜，所以它的锁水性也非常好，这样搽脸可以让皮肤滋润一整天，坚持一段时间，你会发现，你的皮肤干燥的状况改善了很多。还有就是可以用来按摩，在做身体按摩之前涂点精油，把它涂抹均匀，再按摩，免得在按摩途中因为皮肤干燥而造成皮肤损伤。

用纯天然的精油按摩对皮肤没有损伤，如果是含有化工原料毒素的按摩可能会对机体造成损伤。

不要问了自己最清楚了

活血化瘀，疏通经络，缓解疲劳。

很高兴能为大家解答

1、用精油按摩一般都是推背部的膀胱经，或者推拿全身的12条经络，膀胱经是人体最长的一条经络，膀胱经位于脊柱两侧，推拿膀胱经可以起到排毒去火的效果，12条经络位于人体的四肢也就是腿和胳膊上，推拿12条经络可以起到疏通经络的效果。

2、那么多久可以用精油按摩一次那，最好是一周左右按摩推拿一次，把你一周内身体里的毒素火排一排，不可以天天做，按摩一次相当于慢跑5公里，血液循环是平时的1.5倍，天天按摩身体会有疲惫不适的感觉。