这事儿首先要弄明白精神和肉体的区别。
首先，有无灵魂这一话题至今喋喋不休，我们也不做探讨。但可以确定的人有自己的思维能力，即已知空间范围的主观意识，即所谓的精神吧。精神附着于肉体，没了肉体精神是否还存在，目前的科学研究无从得知，也就是不确定是否有灵魂。目前科学可以确定的是没有了精神，肉体存在的仅对别人也许还有一点意义，如医学上脑死亡的植物人。综上，目前的科学认知里，肉体离不开精神，精神离不开肉体，倘若彼此分离，各自失去存在的意义。
再谈出轨，所谓出轨一定是在精神层面是主观能动的，不论是精神出轨还是肉体出轨，所以不论精神出轨还是肉体出轨，都可肯定一点那就是精神层面出了问题。而精神与肉体密不可分，精神出轨的人在一定条件下会转化为肉体出轨。被迫与别人发生关系的情况属特殊情景，我们这里不进行展开。综上，精神出轨和肉体出轨二者都在精神层面出了问题，不同点在于事情发展程度不同，是一个从量变到质变的过程。
如何应对，精神出轨还没到质变，所以应对也较为可行，可以从生活状态、规律，多交流沟通，一起走出去看看，等等措施方法来重拾彼此感情。肉体出轨也不是毫无挽回余地，倘若对方的精神又回到了正常状态，对于之前的肉体出轨事实，不少人会最终选择原谅。所以，不论精神出轨还是肉体出轨，悬崖勒马，浪子回头才是正确选择。话说回来，如果真是不爱了，可以先选择分开，而不是出轨这种方式污染自己的人生轨迹。
精神上出轨是肉体上出轨的预演，精神出轨是因为还没有适合的机会触及……
对我来说，都一样的伤害