人为什么会进入一个越努力越悲催，越努力越抑郁，越努力越焦虑的负性循环和怪圈之中？答案是，自我关系出了问题。
所谓自我关系，就是人自己和自己的关系，有相互支持的，也有相互打压和拆台的。自我关系好，人就不容易处在自我迷失的状态，很清楚自己真正想要什么，做事时自然是一个全力以赴追求自己梦想的状态，很少或不容易有“内耗”，所以也容易出成绩。
而自我关系差，人处在自我迷失的状态，不是很清楚自己真正想要什么，容易在方向性问题上多走弯路，多次试错可能会极大地挫伤一个人的“锐气”。做事时，如果选择的方向不是自己真正想要的，其实会相当耗能。
即使选择的是自己真正想要的，而自我关系不和谐，也会影响工作效率。在做事时容易对自己有很大的情绪，自己和自己过不去，不放过自己、死磕自己！
人生需要完成的两大基础“工程”
人生需要完成的两大基础“工程”是：
第一，修复自我关系。自我关系是人生这棵大树的根，自我关系决定了人所有的外在关系。在没有修复自我关系之前，人处于一个拧巴较劲的状态，自己不喜欢自己、自己讨厌自己，自己经常指责自己，特别自责。自责的时候，人甚至会想要把自己干掉。在这种心态下，人的内耗会特别大，那点能量全内耗掉了。
自己和自己较劲，自己不放过自己，人又很容易和外面尤其是身边的人发生矛盾和冲突。内在冲突会演化和延伸出更多的外在冲突，而外在冲突又更好地掩饰了本质上的内在冲突。
人不修复自我关系，很难跳出要么向内攻击自己要么向外攻击别人的负性循环。“能量守恒定律”在心理上的表现就是，情绪最终总要找个出口！
第二，恢复自我调整能力。自我调整能力是人本来就有的一种先天的能力，如果是在正常的情况下，人本身就有自我调整、自我校正、自我修复和自我超越的能力。但当人的自我关系出了问题或是有了创伤时，人本来的自生态系统就被打乱和破坏掉了，失去了方向感/方位感，脑子好像也变得不好使、不清晰，此时人丧失了自我调整和自愈的能力。
人只有爱自己和自我接纳，才能修复自我关系，重新走上一个自我和谐和自我支持的良性循环，获得自我调整和自愈的能力，回归自我运转良好的自生态系统。
和外向、胆子大的人做朋友，你的内向胆小会得到改善。
经过不断的历练和自我认知的提高，你必定会成为更好的自己。
做自己的王！
人为什么会进入一个越努力越悲催，越努力越抑郁，越努力越焦虑的负性循环和怪圈之中？答案是，自我关系出了问题。
所谓自我关系，就是人自己和自己的关系，有相互支持的，也有相互打压和拆台的。自我关系好，人就不容易处在自我迷失的状态，很清楚自己真正想要什么，做事时自然是一个全力以赴追求自己梦想的状态，很少或不容易有“内耗”，所以也容易出成绩。
而自我关系差，人处在自我迷失的状态，不是很清楚自己真正想要什么，容易在方向性问题上多走弯路，多次试错可能会极大地挫伤一个人的“锐气”。做事时，如果选择的方向不是自己真正想要的，其实会相当耗能。
即使选择的是自己真正想要的，而自我关系不和谐，也会影响工作效率。在做事时容易对自己有很大的情绪，自己和自己过不去，不放过自己、死磕自己！
人生需要完成的两大基础“工程”
人生需要完成的两大基础“工程”是：
第一，修复自我关系。自我关系是人生这棵大树的根，自我关系决定了人所有的外在关系。在没有修复自我关系之前，人处于一个拧巴较劲的状态，自己不喜欢自己、自己讨厌自己，自己经常指责自己，特别自责。自责的时候，人甚至会想要把自己干掉。在这种心态下，人的内耗会特别大，那点能量全内耗掉了。
自己和自己较劲，自己不放过自己，人又很容易和外面尤其是身边的人发生矛盾和冲突。内在冲突会演化和延伸出更多的外在冲突，而外在冲突又更好地掩饰了本质上的内在冲突。
人不修复自我关系，很难跳出要么向内攻击自己要么向外攻击别人的负性循环。“能量守恒定律”在心理上的表现就是，情绪最终总要找个出口！
第二，恢复自我调整能力。自我调整能力是人本来就有的一种先天的能力，如果是在正常的情况下，人本身就有自我调整、自我校正、自我修复和自我超越的能力。但当人的自我关系出了问题或是有了创伤时，人本来的自生态系统就被打乱和破坏掉了，失去了方向感/方位感，脑子好像也变得不好使、不清晰，此时人丧失了自我调整和自愈的能力。
人只有爱自己和自我接纳，才能修复自我关系，重新走上一个自我和谐和自我支持的良性循环，获得自我调整和自愈的能力，回归自我运转良好的自生态系统。
和外向、胆子大的人做朋友，你的内向胆小会得到改善。
经过不断的历练和自我认知的提高，你必定会成为更好的自己。
做自己的王！
这个问题因人而异。
1.有的孩子是因为性格的问题，比如有的孩子性格过于内向，胆小怕事，害怕与外界接触。这种情况要多鼓励孩子，可以带孩子参加各种户外活动，让孩子与外界接触，多喝同龄段的孩子一起玩耍搞活动。也可以观看有助于提高孩子自信心的纪录片和电影。这个过程家长或老师的角色很重要，再教育过程中培养孩子建立自信心，让孩子获得成就感。
2.当然这个问题和家庭有着直接的关系，家庭教育真的影响孩子一生。父母的教育影响孩子的方方面面，所以家长要及时反思，认真观察孩子的举动，究其原因再针对下药。
人为什么会进入一个越努力越悲催，越努力越抑郁，越努力越焦虑的负性循环和怪圈之中？答案是，自我关系出了问题。
所谓自我关系，就是人自己和自己的关系，有相互支持的，也有相互打压和拆台的。自我关系好，人就不容易处在自我迷失的状态，很清楚自己真正想要什么，做事时自然是一个全力以赴追求自己梦想的状态，很少或不容易有“内耗”，所以也容易出成绩。
而自我关系差，人处在自我迷失的状态，不是很清楚自己真正想要什么，容易在方向性问题上多走弯路，多次试错可能会极大地挫伤一个人的“锐气”。做事时，如果选择的方向不是自己真正想要的，其实会相当耗能。
即使选择的是自己真正想要的，而自我关系不和谐，也会影响工作效率。在做事时容易对自己有很大的情绪，自己和自己过不去，不放过自己、死磕自己！
人生需要完成的两大基础“工程”
人生需要完成的两大基础“工程”是：
第一，修复自我关系。自我关系是人生这棵大树的根，自我关系决定了人所有的外在关系。在没有修复自我关系之前，人处于一个拧巴较劲的状态，自己不喜欢自己、自己讨厌自己，自己经常指责自己，特别自责。自责的时候，人甚至会想要把自己干掉。在这种心态下，人的内耗会特别大，那点能量全内耗掉了。
自己和自己较劲，自己不放过自己，人又很容易和外面尤其是身边的人发生矛盾和冲突。内在冲突会演化和延伸出更多的外在冲突，而外在冲突又更好地掩饰了本质上的内在冲突。
人不修复自我关系，很难跳出要么向内攻击自己要么向外攻击别人的负性循环。“能量守恒定律”在心理上的表现就是，情绪最终总要找个出口！
第二，恢复自我调整能力。自我调整能力是人本来就有的一种先天的能力，如果是在正常的情况下，人本身就有自我调整、自我校正、自我修复和自我超越的能力。但当人的自我关系出了问题或是有了创伤时，人本来的自生态系统就被打乱和破坏掉了，失去了方向感/方位感，脑子好像也变得不好使、不清晰，此时人丧失了自我调整和自愈的能力。
人只有爱自己和自我接纳，才能修复自我关系，重新走上一个自我和谐和自我支持的良性循环，获得自我调整和自愈的能力，回归自我运转良好的自生态系统。
和外向、胆子大的人做朋友，你的内向胆小会得到改善。
经过不断的历练和自我认知的提高，你必定会成为更好的自己。
做自己的王！
这个问题因人而异。
1.有的孩子是因为性格的问题，比如有的孩子性格过于内向，胆小怕事，害怕与外界接触。这种情况要多鼓励孩子，可以带孩子参加各种户外活动，让孩子与外界接触，多喝同龄段的孩子一起玩耍搞活动。也可以观看有助于提高孩子自信心的纪录片和电影。这个过程家长或老师的角色很重要，再教育过程中培养孩子建立自信心，让孩子获得成就感。
2.当然这个问题和家庭有着直接的关系，家庭教育真的影响孩子一生。父母的教育影响孩子的方方面面，所以家长要及时反思，认真观察孩子的举动，究其原因再针对下药。
胆子小的人通常都是心思缜密细腻的人，同时也是追求完美的人。凡事要问清楚事情本质，从追求真理和科学的角度来说这是正确的思想。每个人的性格不同，学识不同，修养不同，也就有不同的人生道路。不能单单的说胆小就是懦弱无能。还要看为人处世是否能得到更多人的认可。我觉得胆小只要不是心里问题，就一定有可取之处。
人为什么会进入一个越努力越悲催，越努力越抑郁，越努力越焦虑的负性循环和怪圈之中？答案是，自我关系出了问题。
所谓自我关系，就是人自己和自己的关系，有相互支持的，也有相互打压和拆台的。自我关系好，人就不容易处在自我迷失的状态，很清楚自己真正想要什么，做事时自然是一个全力以赴追求自己梦想的状态，很少或不容易有“内耗”，所以也容易出成绩。
而自我关系差，人处在自我迷失的状态，不是很清楚自己真正想要什么，容易在方向性问题上多走弯路，多次试错可能会极大地挫伤一个人的“锐气”。做事时，如果选择的方向不是自己真正想要的，其实会相当耗能。
即使选择的是自己真正想要的，而自我关系不和谐，也会影响工作效率。在做事时容易对自己有很大的情绪，自己和自己过不去，不放过自己、死磕自己！
人生需要完成的两大基础“工程”
人生需要完成的两大基础“工程”是：
第一，修复自我关系。自我关系是人生这棵大树的根，自我关系决定了人所有的外在关系。在没有修复自我关系之前，人处于一个拧巴较劲的状态，自己不喜欢自己、自己讨厌自己，自己经常指责自己，特别自责。自责的时候，人甚至会想要把自己干掉。在这种心态下，人的内耗会特别大，那点能量全内耗掉了。
自己和自己较劲，自己不放过自己，人又很容易和外面尤其是身边的人发生矛盾和冲突。内在冲突会演化和延伸出更多的外在冲突，而外在冲突又更好地掩饰了本质上的内在冲突。
人不修复自我关系，很难跳出要么向内攻击自己要么向外攻击别人的负性循环。“能量守恒定律”在心理上的表现就是，情绪最终总要找个出口！
第二，恢复自我调整能力。自我调整能力是人本来就有的一种先天的能力，如果是在正常的情况下，人本身就有自我调整、自我校正、自我修复和自我超越的能力。但当人的自我关系出了问题或是有了创伤时，人本来的自生态系统就被打乱和破坏掉了，失去了方向感/方位感，脑子好像也变得不好使、不清晰，此时人丧失了自我调整和自愈的能力。
人只有爱自己和自我接纳，才能修复自我关系，重新走上一个自我和谐和自我支持的良性循环，获得自我调整和自愈的能力，回归自我运转良好的自生态系统。
和外向、胆子大的人做朋友，你的内向胆小会得到改善。
经过不断的历练和自我认知的提高，你必定会成为更好的自己。
做自己的王！
这个问题因人而异。
1.有的孩子是因为性格的问题，比如有的孩子性格过于内向，胆小怕事，害怕与外界接触。这种情况要多鼓励孩子，可以带孩子参加各种户外活动，让孩子与外界接触，多喝同龄段的孩子一起玩耍搞活动。也可以观看有助于提高孩子自信心的纪录片和电影。这个过程家长或老师的角色很重要，再教育过程中培养孩子建立自信心，让孩子获得成就感。
2.当然这个问题和家庭有着直接的关系，家庭教育真的影响孩子一生。父母的教育影响孩子的方方面面，所以家长要及时反思，认真观察孩子的举动，究其原因再针对下药。
胆子小的人通常都是心思缜密细腻的人，同时也是追求完美的人。凡事要问清楚事情本质，从追求真理和科学的角度来说这是正确的思想。每个人的性格不同，学识不同，修养不同，也就有不同的人生道路。不能单单的说胆小就是懦弱无能。还要看为人处世是否能得到更多人的认可。我觉得胆小只要不是心里问题，就一定有可取之处。
胆小，生而有之；与家教、所处环境有关。小时候听鬼故事多了，能不害怕吗？温室里的花遇寒则催，经风雨見世面，历练多了，胆子便会逐渐大了起来，甚至成为雄心豹子胆的钢铁勇士