我们经常会在电视、或者街边的广告上看见“延缓衰老的食谱” “女人如何防止衰老” “防止衰老最有效的五招”之类的广告，甚至只需要在搜索引擎输入“抗衰老”这个词，就能搜出来超过1000条的相关词条。由此可见，到底有没有方法能延缓衰老？有没有什么药能防止衰老？是大家非常关心的问题。
中国古代有一本叫《黄帝内经》的书，这本书的第一篇就讨论了关于人衰老的问题。
书中记载说在上古及中古时期，有一些人的寿命显著地长于一般人，这些人被称为“真人”。而他们之所以能长寿，是因为他们都懂得养生的方法，那他们都是怎么做的呢？
这些“真人”们都知晓养生的精髓，懂得顺从自然界变化的规律，知道调养精气神的方法，对于饮食有所节制，起居有一定的规律，不过分地操劳，所以他们的形体就能和精神保持一致。同时，尽量回避四季剧烈变化的气候，不被外邪所伤；尽可能地减少欲望，保持思想上的清静，这样就可以使我们的真气深藏在体内，而不被随意耗散。
这篇文章实际上是说了两个层面的养生，一是身体层面的养生，就是说我们要遵从自然界的基本规律，不做违背自然法则的事情，这样做是为了保持形体的健康；另一个就是精神层面的养生，这与我们现在常说的“心理健康”很相像。这样做的目的是为了保持精神上的健康。
如果能把这两点做好，那我们的健康程度就能得到提高，当我们的身体处在一种平和的状态，适应性、耐受性也就更好了，自然而然衰老的速度也就减缓了。
衰老是一种自然规律，而药物只是我们治疗疾病的一种手段。虽然一些药理学的研究证明了一些药物能延缓细胞的衰老，但其对于人体的整体作用并不明朗。因此，试图依靠药物来防止衰老的做法可能是徒劳的。但是我们通过药物的治疗，可以纠正人体的病理状态，让我们重回健康的轨道。
最后，希望每个人都能关注自己的健康，不要轻信某种药物能抗衰老的说法。
文：中日友好医院男科 王杰研究生
审：中日友好医院男科 王传航教授
平时吃些补气养血，健脾利湿，润肠通便的中药可以让身体处于良好状态，延缓衰老。