高血脂也是病，而且很危险，我们害怕的高血压、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病，从某种程度上讲其发病根源都是高血脂
因为血脂升高会导致动脉粥样硬化，血液黏稠度升高，血流变慢，对全身各组织、器官供氧、供给营养物质的能力大为降低，使一系列疾病得以发生和发展。也就是说 高血脂其实是很多疾病的诱发因素，只要血脂高了，甚至没有达到我们检查上面反应出的高血脂的程度，我们的身体就已经不健康了，很用可能在日积月累中就会有很多疾病找上门。
所以说防治高血脂的发生对于我们的健康是非常重要的，人患上了病都是要找医生，但是我们不能完全依赖医生，俗话说：“三分治、七分养”，还是要自己调理才能很好地有效预防治愈疾病。说到自我调养，离不开的就是合理的膳食了，一些对健康很有意义的食物既有营养价值，又有一定的药效，这些就是我们自我调养的关键所在。
常规的降低血脂的中成药
虽然说血脂高与很多疾病有关，但是并非所有的高血脂都需要药物治疗，通常以饮食、运动治疗为主。只有医生觉得需要服用的情况下才会考虑用药，目前主流的降脂药主要是他汀类调脂药，它能够使血清总胆固醇水平降低、使血清低密度脂蛋白-胆固醇水平降低。同时，对冠心病、动脉粥样硬化等并发症的预防也有一定帮助。主要用药包括：洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、等等。
再来聊一聊你关注的降脂中成药：
（1）正脂丸——有降低三酰甘油、总胆固醇、低密度脂蛋白，升高血清中高密度脂蛋白，改善动脉硬化的作用；
（2）舒血宁（银杏叶片提取物）——银杏叶片具有较强降低血清总胆固醇水平、降血压、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流等作用，可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化等疾病；
（3）丹田降脂丸——具有减少血清中脂含量、改善血管微循环、活血化瘀等作用。可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化等疾病；
（4）茶多酚降脂胶囊——能够有效改善人体的脂类物质代谢，同时具有防治高脂血症合并高血压、冠心病和动脉粥样硬化等病症的作用；
（5）减肥降脂胶囊——具有减肥、调节血脂、润肠通便等功效，适宜高血脂患者和单纯性肥胖症、便秘等患者服用。
类似的降脂中成药还有很多，不过我们在选用的时候一定要遵从医生的指导选择适合自己情况的降脂药来服用。当然还是那句话，并非所有的高血脂都需要服用降脂药，毕竟“是药三分毒”，医生更愿意你能够通过运动、饮食调控来把血脂降下来。
想要降血脂，最应该吃的有哪些呢？
吃什么能够降血脂，也就是说有没有一种食物吃下去后能够帮助我们把体内的血脂“带”出来，从而让血脂降下来，这就要从以下几个方面来说：
（1）要想血脂降低就要减少吃升血脂的食物，吃低胆固醇、低脂肪、低糖、高膳食纤维的食物，避免体内堆积太多的血脂让血脂在升高。
（2）吃富含维生素的食物，比如维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够对不饱和脂肪酸起到较强的抗氧化作用，抑制低密度蛋白与氧的结合同时促进胆固醇的分解、代谢、转化和排泄，从而能降低血清总胆固醇的水平，维生素C能够促进胆固醇分解，可有效降低胆固醇水平，同时还能增强脂蛋白脂的活性，从而可以促进低密度脂蛋白-胆固醇和三酰甘油的分解，因而对血脂水平有较好的改善作用。补充维生素最好的方法就是多吃瓜果蔬菜。
（3）膳食纤维，热量极少，不易被人体肠道吸收，尤其是可溶性膳食纤维，具有吸水能力，能有效刺激小肠蠕动、增加粪便体积，促进排泄，促进胆固醇排泄，降低血清总胆固醇水平，与胆汁酸等脂类结合，减少人体对胆固醇的吸收。
总结来说，除了适当的运动外，推荐你吃以下几种常见且对降血脂有帮助的食物：
玉米、燕麦、绿豆、海白菜、洋葱、芹菜、茄子、黄瓜、芦笋、魔芋、海带、山楂、茶、柚子、大白菜、胡萝卜等等。
感谢您的阅读，希望我的以上回答能对您有帮助，如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出来，要是还能给个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
夏天每天吃点苦瓜就可以了！
高血脂也是病，而且很危险，我们害怕的高血压、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病，从某种程度上讲其发病根源都是高血脂
因为血脂升高会导致动脉粥样硬化，血液黏稠度升高，血流变慢，对全身各组织、器官供氧、供给营养物质的能力大为降低，使一系列疾病得以发生和发展。也就是说 高血脂其实是很多疾病的诱发因素，只要血脂高了，甚至没有达到我们检查上面反应出的高血脂的程度，我们的身体就已经不健康了，很用可能在日积月累中就会有很多疾病找上门。
所以说防治高血脂的发生对于我们的健康是非常重要的，人患上了病都是要找医生，但是我们不能完全依赖医生，俗话说：“三分治、七分养”，还是要自己调理才能很好地有效预防治愈疾病。说到自我调养，离不开的就是合理的膳食了，一些对健康很有意义的食物既有营养价值，又有一定的药效，这些就是我们自我调养的关键所在。
常规的降低血脂的中成药
虽然说血脂高与很多疾病有关，但是并非所有的高血脂都需要药物治疗，通常以饮食、运动治疗为主。只有医生觉得需要服用的情况下才会考虑用药，目前主流的降脂药主要是他汀类调脂药，它能够使血清总胆固醇水平降低、使血清低密度脂蛋白-胆固醇水平降低。同时，对冠心病、动脉粥样硬化等并发症的预防也有一定帮助。主要用药包括：洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、等等。
再来聊一聊你关注的降脂中成药：
（1）正脂丸——有降低三酰甘油、总胆固醇、低密度脂蛋白，升高血清中高密度脂蛋白，改善动脉硬化的作用；
（2）舒血宁（银杏叶片提取物）——银杏叶片具有较强降低血清总胆固醇水平、降血压、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流等作用，可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化等疾病；
（3）丹田降脂丸——具有减少血清中脂含量、改善血管微循环、活血化瘀等作用。可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化等疾病；
（4）茶多酚降脂胶囊——能够有效改善人体的脂类物质代谢，同时具有防治高脂血症合并高血压、冠心病和动脉粥样硬化等病症的作用；
（5）减肥降脂胶囊——具有减肥、调节血脂、润肠通便等功效，适宜高血脂患者和单纯性肥胖症、便秘等患者服用。
类似的降脂中成药还有很多，不过我们在选用的时候一定要遵从医生的指导选择适合自己情况的降脂药来服用。当然还是那句话，并非所有的高血脂都需要服用降脂药，毕竟“是药三分毒”，医生更愿意你能够通过运动、饮食调控来把血脂降下来。
想要降血脂，最应该吃的有哪些呢？
吃什么能够降血脂，也就是说有没有一种食物吃下去后能够帮助我们把体内的血脂“带”出来，从而让血脂降下来，这就要从以下几个方面来说：
（1）要想血脂降低就要减少吃升血脂的食物，吃低胆固醇、低脂肪、低糖、高膳食纤维的食物，避免体内堆积太多的血脂让血脂在升高。
（2）吃富含维生素的食物，比如维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够对不饱和脂肪酸起到较强的抗氧化作用，抑制低密度蛋白与氧的结合同时促进胆固醇的分解、代谢、转化和排泄，从而能降低血清总胆固醇的水平，维生素C能够促进胆固醇分解，可有效降低胆固醇水平，同时还能增强脂蛋白脂的活性，从而可以促进低密度脂蛋白-胆固醇和三酰甘油的分解，因而对血脂水平有较好的改善作用。补充维生素最好的方法就是多吃瓜果蔬菜。
（3）膳食纤维，热量极少，不易被人体肠道吸收，尤其是可溶性膳食纤维，具有吸水能力，能有效刺激小肠蠕动、增加粪便体积，促进排泄，促进胆固醇排泄，降低血清总胆固醇水平，与胆汁酸等脂类结合，减少人体对胆固醇的吸收。
总结来说，除了适当的运动外，推荐你吃以下几种常见且对降血脂有帮助的食物：
玉米、燕麦、绿豆、海白菜、洋葱、芹菜、茄子、黄瓜、芦笋、魔芋、海带、山楂、茶、柚子、大白菜、胡萝卜等等。
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夏天每天吃点苦瓜就可以了！
要懂的怎么去调理湿热体质，先来了解下湿热体质有什么表现。
中医方面:满面油光，痤疮，口苦舌干，身体困倦，大便黏滞不畅、里急后重或燥结，小便短黄，男性阴囊湿润，女性带下频繁，舌红，苔黄，脉数。
西医来说，湿热体质病人常有眼屎多，爱出汗，容易心烦急躁，特别是夏天的湿热或气温偏高环境更加。就病种来说，易患冠心病、高血压、痛风、糖尿病、肥胖、胃溃疡胃痛、便秘、肠易激综合症、尿路感染、月经失调、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、白带异味、皮肤油腻、酒糟鼻、黄褐斑、眼袋、湿疹、脱发等不适。
所以调理上来说，饮食总的调理方向是庆热化湿，分消走泄。具体来说，宜食用清利湿热的食品，如薏仁、茯苓、赤小豆、绿豆、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、莲藕、空心菜等。平时应多吃清利湿热的水果，如：西瓜、香蕉、奇异果、香瓜、柚子；忌食湿热的水果，如：榴莲、龙眼、番石榴、椰子、菠萝等。
湿热体质的人可以吃清利湿热的食物，同时也注意忌食或少食辛辣燥烈之物，如生姜、辣椒、葱蒜、狗肉、鹿肉、羊肉等。当然还应该戒烟限酒，不应暴饮暴食。
我是中西医结合心内科王医师、欢迎文末评论交流、点赞转发。