据我所知，阿里是一家崇尚价值观和业绩并重的公司。它也是一家有温度、有暖意的科技公司。
阿里从马云开始就注重对员工的培训，树立崇高的志向，与马云的精神领导形成合力。
阿里早期员工社会背景复杂，来源五花八门。马云日后自称是十八个找不到工作的人和他一起闯荡了江湖。杭州饭店的门童陆兆禧，外地投奔马云的蒋芳，不徇私情的彭蕾，都是其中的杰出代表。
外界对十八罗汉这个辈分的老员工有很多报道，他们不曾有一人说过阿里对人冷酷、马云对人冷酷这样的话，“阿里对人比较严格”的记载倒是有的。
冷酷只对内部贪污。
阿里内部有廉政合规部，话事人是蒋芳，最早跟随马云的18个元老之一，在阿里内部拥有很大的话语权。
最早马云要将这个部门交于蒋芳时，后者并不情愿。马云就鼓励她说，蒋芳可以调查任何阿里员工，除了他自己之外。蒋芳默不做声。聪明的马云迅速懂了这个学生的意思，马上改口说：“你在阿里可以查任何人，包括我在内。”蒋芳这才走马上任。
互联网行业处于急速膨胀的时候，阿里的聚划算部门站在了风口浪尖，出现了严重的腐败情况。
当时马云与蒋芳面临两个选择：第一是调查聚划算并且冒着阿里自断一臂的风险，第二则是息事宁人以企业的发展为重。马云拍板定了基调：如果价值观都守不住，那么业绩再高对企业又有什么用呢。
最终阿里廉政合规部出手雷厉风行，聚划算大量的高层被警方带走调查，总经理阎利珉被判入狱7年。
其次，阿里注重思想监督，独创“政委制度”。
在阿里，政委一定要懂业务。搭团队、招人从主管到经理，都是由业务线管理人员负责的；HR和政委更多是辅助，给框架、体系。
Hire（招募）和Fire（开除）是合二为一的。赏明星，打白兔，杀野狗。
建设团队，团建是打出来的，不是吃出来或玩出来的。战争是最完美的团建，竞争是团建的最高表现形式。
第三，阿里体系说的最多是“拿结果”。
借做业绩的假，修团队成长的真；借团队成长的假，修个人成长的真。
在阿里体系想要生存下去，“拿结果”能力要强，否则就是长时间加班，明星和老黄牛最后生存在这家公司。
这是目前阿里的体制和组织文化决定的，在国内企业界不是个别现象。员工自己可以考虑是否接受。毕竟BAT在眼下的人力市场是处于绝对的强势地位。
阿里对融入不了他们所谓的价值观的员工相当冷酷，只要不认可所谓的价值观，就会被开掉。
这样的例子太多了，某个部门的一个同事，因为和刚刚离职的同事吃顿散伙饭，发了一个朋友圈，被上级领导看到了，然后被开除了。理由是：“价值观不符合，负面情绪会影响团队。”
无论是收购还是直接入职，刚进团队时候的各种洗脑的培训是少不了的，不管你是p几，还有各种活动，其中最让人吐槽的就是破冰文化了。总之如果，你借口不去，那么就是不融入团队，年终考核可能就是3.25，理由就是团队协作扣分了。以下图片来自某搜索引擎截图，这个概括对于一些活动概括的还是比较到位的。
不得不提的就是阿里的离职率，以下这段新闻，是2017年11月份的一个报道
看到了吧，10%的月离职率，一年全部换一遍。剩下没有离职的，基本上不会轻松到哪里去，22.30下班可以说是正常点了。
但是不得不说，阿里给的薪水高，但是如果超过3年没有晋升，就没啥前途了，中层不建议去阿里。刚毕业的可以去，混个2-3年有点抬头，有点光环就赶紧撤吧。
总之，阿里虽然是一家互联网公司，但是感觉一点也不开放，办公室政治还是很严重，对员工不像想象中那么好，但是如果你被洗脑了，认可了人家的文化，也许你会觉得挺好的。
阿里比较喜欢招应届毕业生，因为没有太多想法，好塑造。有一点社会经验的管理成本就高了，这也解释了那些被阿里收购公司基本都被整惨了。
据我所知，阿里是一家崇尚价值观和业绩并重的公司。它也是一家有温度、有暖意的科技公司。
阿里从马云开始就注重对员工的培训，树立崇高的志向，与马云的精神领导形成合力。
阿里早期员工社会背景复杂，来源五花八门。马云日后自称是十八个找不到工作的人和他一起闯荡了江湖。杭州饭店的门童陆兆禧，外地投奔马云的蒋芳，不徇私情的彭蕾，都是其中的杰出代表。
外界对十八罗汉这个辈分的老员工有很多报道，他们不曾有一人说过阿里对人冷酷、马云对人冷酷这样的话，“阿里对人比较严格”的记载倒是有的。
冷酷只对内部贪污。
阿里内部有廉政合规部，话事人是蒋芳，最早跟随马云的18个元老之一，在阿里内部拥有很大的话语权。
最早马云要将这个部门交于蒋芳时，后者并不情愿。马云就鼓励她说，蒋芳可以调查任何阿里员工，除了他自己之外。蒋芳默不做声。聪明的马云迅速懂了这个学生的意思，马上改口说：“你在阿里可以查任何人，包括我在内。”蒋芳这才走马上任。
互联网行业处于急速膨胀的时候，阿里的聚划算部门站在了风口浪尖，出现了严重的腐败情况。
当时马云与蒋芳面临两个选择：第一是调查聚划算并且冒着阿里自断一臂的风险，第二则是息事宁人以企业的发展为重。马云拍板定了基调：如果价值观都守不住，那么业绩再高对企业又有什么用呢。
最终阿里廉政合规部出手雷厉风行，聚划算大量的高层被警方带走调查，总经理阎利珉被判入狱7年。
其次，阿里注重思想监督，独创“政委制度”。
在阿里，政委一定要懂业务。搭团队、招人从主管到经理，都是由业务线管理人员负责的；HR和政委更多是辅助，给框架、体系。
Hire（招募）和Fire（开除）是合二为一的。赏明星，打白兔，杀野狗。
建设团队，团建是打出来的，不是吃出来或玩出来的。战争是最完美的团建，竞争是团建的最高表现形式。
第三，阿里体系说的最多是“拿结果”。
借做业绩的假，修团队成长的真；借团队成长的假，修个人成长的真。
在阿里体系想要生存下去，“拿结果”能力要强，否则就是长时间加班，明星和老黄牛最后生存在这家公司。
这是目前阿里的体制和组织文化决定的，在国内企业界不是个别现象。员工自己可以考虑是否接受。毕竟BAT在眼下的人力市场是处于绝对的强势地位。
阿里对融入不了他们所谓的价值观的员工相当冷酷，只要不认可所谓的价值观，就会被开掉。
这样的例子太多了，某个部门的一个同事，因为和刚刚离职的同事吃顿散伙饭，发了一个朋友圈，被上级领导看到了，然后被开除了。理由是：“价值观不符合，负面情绪会影响团队。”
无论是收购还是直接入职，刚进团队时候的各种洗脑的培训是少不了的，不管你是p几，还有各种活动，其中最让人吐槽的就是破冰文化了。总之如果，你借口不去，那么就是不融入团队，年终考核可能就是3.25，理由就是团队协作扣分了。以下图片来自某搜索引擎截图，这个概括对于一些活动概括的还是比较到位的。
不得不提的就是阿里的离职率，以下这段新闻，是2017年11月份的一个报道
看到了吧，10%的月离职率，一年全部换一遍。剩下没有离职的，基本上不会轻松到哪里去，22.30下班可以说是正常点了。
但是不得不说，阿里给的薪水高，但是如果超过3年没有晋升，就没啥前途了，中层不建议去阿里。刚毕业的可以去，混个2-3年有点抬头，有点光环就赶紧撤吧。
总之，阿里虽然是一家互联网公司，但是感觉一点也不开放，办公室政治还是很严重，对员工不像想象中那么好，但是如果你被洗脑了，认可了人家的文化，也许你会觉得挺好的。
阿里比较喜欢招应届毕业生，因为没有太多想法，好塑造。有一点社会经验的管理成本就高了，这也解释了那些被阿里收购公司基本都被整惨了。
做到如下3点，对高血压有一定程度上的缓解。
第一、低盐饮食：
每天食用盐应当在6克以下。如果超过六克就会增加我的血压，当然我们在这里强调：我们每天摄入的盐，不单单是我们在炒菜中放入的食盐，还要特别注意我们身边的调味品，例如：酱油、酱豆腐、味精等等。
第二、合理的户外运动：
合理的户外运动可以有助于我们降低我们的血压，这些运动对于中老年人主要以走路为主。运动程度以我们的身体微微发汗为好，千万不要剧烈的运动，这样会增加老年人的心肺负担。
第三、多吃新鲜蔬菜
如果食用的新鲜蔬菜过少就会导致我们体内同型半胱氨酸增加，而同型半胱增加之后，就会导致高同型半胱氨酸血症性高血压。因此我们在饮食中一定要多摄入新鲜蔬菜。
对于轻度的高血压患者，例如：高压140、低压90的患者，可以通过上述生活干预的方式降低血压。
但是对于绝大多数的高血压患者都需要降压药来控制血压。以避免高血压所导致的脑中风、高血压肾病等一系列的高血压引起的并发症。
虽然很多人认为是药三分毒，但是高血压是人们随着年龄的增加所必然带来的疾病，但我们仍然需要通过积极的生活干预来帮我们控制血压，这样至少可以帮我们少服用一种降压药，或者减低服用降压药的剂量。