身高当然必须有，这是基础，技巧优势才是最为关键的。

颜妮是中国女排大器晚成的榜样，早在青年队时就拿过亚洲赛的最佳拦网，但在国家队机会寥寥，一直到28岁时才代表中国女排参加三大赛。此后就一发不可收拾，帮助中国女排拿到了2015世界杯冠军、2016里约奥运会冠军和2019世界杯冠军，个人荣膺18世锦赛和19世界杯最佳副攻称号。如今，33岁高龄的颜妮还在为中国女排奋斗着，为中国女排筑起网前屏障。那么，颜妮的运动生涯能够如此之长，她的优势体现在哪方面呢？

身高和弹跳是基础

排球虽然不一定是长人运动，但身高高的运动员相对来说在攻防两端还是比较占便宜的，这是最基本的要求。从世界范围来看，人高马大的欧美球队还是比较强的，日本和泰国这样身高偏矮的球队，技术再练得精也难以招架对方的硬砸，总体成绩上不去。

作为副攻手，身高的要求更为突出一些，太矮的话很容易成为网前漏洞，容易被对手超手扣球。所以，可以看到，女排优秀副攻手基本都是1米90以上。颜妮身高1米92，弹跳摸高达到了3米17，这样的身高和弹跳作为副攻手还是十分不错的，基础条件就有了。

有人可能会说身高矮点没关系，弹跳好就行，话是没错，但是副攻手主业是拦网，也就意味着要不断的起跳，当体力下降时候，很难再跳那么高了。如果是身高臂长，相对来说拦网的高度还在那。

颜妮的拦网优势

颜妮一直以来都是拦网能力超强，被球迷比喻为“北长城”，她的拦网优势主要体现在以下几个方面。

1、拦网意识好

副攻的拦网，是在整个网长的范围内的，需要有很好的判断能力，才能跟得上攻手的进攻速度。如果判断不准，只能在网前乱扑，那样是没有效果的。颜妮的拦网意识就非常好，能够对对手的传球路线有良好的预判，尤其是移动拦网的意识比较好，及时出现在进攻手面前。

2、移动能力强

有好的拦网意识，知道该往哪里去拦防，也还得能够迅速到位才能够起到效果。拦网的移动是沿着球网做横向移动，这比前后移动要难得多。颜妮的移动能力就相当强，能够迅速移动到位，和边攻手快速组成双人拦网。

3、起跳时机准

拦网时，人到位了，还得看起跳的时机把握才能有好的效果。跳早了，到下落时对手才扣球，容易被超手；跳晚了，对手会抢先将球扣过来。颜妮在这一点上做得比较好，时机把握准确，慢跳，但能跟上进攻节奏，正好在自己的高点拦住对手的扣球。

3、手型很硬朗

能够判断对，也能够移动到位，起跳后，拦网手型摆得不好或者不够硬，会被对手打穿。颜妮的手型摆得整齐，两手间没有过大的缝隙，而且手很硬，能够将扣过来的球弹回去。

结语

颜妮的身高和弹跳不错，而最主要的是她的拦网意识、移动能力、起跳时机和拦网手型这些方面都十分优秀，所以拦网能力相当强。

两个都关键，缺一不可。你像个日本球员那样那个身高，你技巧再好也是被超手的命。反之你身高再高又如何，两米你在那儿瞎蹦也是不行的。