俗话说，“进入小暑，上蒸下煮”，入伏后，酷暑难耐，每年七八月是心血管疾病爆发的季节，很多老年人一到暑伏天气总会感到胸闷、气短不舒服、更有甚者会引发心肌梗死、猝死，这是为什么呢，下面让小编从医学的角度给你们解释一下吧！
人在高温环境中，机体为了散热，皮肤血管舒张，血管中容纳的血量增多，从而导致回心血量减少，所以心功能不好的人就会出现胸闷、气短等不舒服的感觉，甚至会引发心绞痛、心肌梗死、心衰等。
天热时，人体为了加强散热，血管扩张，循环也是加快的，心率也会加快。这样，心脏的做功（负荷）就会增加，心肌需要的血液也会增多。这对于心功能不好的病人、对于心肌缺血的病人、对于老年人（潜在的心肺功能减退者），就会不堪重负。另外，高温高湿天气，空气湿度高，气压低，空气中氧含量降低，心脏为了保证正常工作需要的氧气，做功加快，心率升高，引起冠状动脉血管收缩，心脏血流减少。再者，夏天人们总喜欢呆在室内吹空调，吃凉西瓜、喝冰镇啤酒饮料水等，其实这对身体是极其不利的，当人出入室内外时，二者强烈的温差以及使用冰镇食物都会导致血管收缩，从而引发心脑血管问题。
那么三伏天气，我们如和健康养生呢？
1. 合理补充水分
夏天，我们要保证机体充足水分，少量多次饮水，可以选择凉白开或者温水及时补充身体流失水分，只有充足的水分才不会让血液粘稠度增加引起心脑血管事件。
2. 适度运动
我们可以选择在清晨或者傍晚凉爽的时间段进行适当运动，比如慢步走、太极拳、器械锻炼等。千万不要在烈日下运动。天气闷热空气湿度较大时，老年人应减少户外活动。
3. 合理饮食
酷暑时节，我们要选择清淡饮食，少食多餐，切勿暴饮暴食，多吃水果蔬菜补充身体所需维生素，不要贪食冷饮、凉食。可适当吃些高蛋白食物、比如瘦肉、鱼肉、豆制品等。
另外，我们也要养成健康生活习惯，保证充足睡眠、戒烟戒酒。屋里空调温度不要设置太低，保持在27-28度左右正适宜。夏天，温度高容易让人心火旺盛，所以我们要稳定自己的情绪，以乐观的态度、平和的心境精神饱满地投入到生活和工作中去。
小编讲了这么多，希望对你们有帮助哦！
夏天高溫，湿气会使一些人:高血压，心脏病人，脾胃湿热，低血糖病史的患者感觉不适应。因为气温高，直接影响到血液循环，肠胃消化系统负担。湿气重:对呼吸系统，产生了压力大，呼吸不正常而缺氧。所以，高温，湿气重会影响了人的正常生活。