感谢邀请。

诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积一些低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

高血压病是一种常见的心血管疾病，是以动脉血压升高为主要临床症候群。

从食疗的角度讲，中医认为要辩证看待病情进行有针对性的食疗。

如肝阳上亢，是早期高血压常见的类型，其症状是晕眩头痛，面红耳赤等。食疗方可选择，

1、醋泡花生米，花生仁适量，醋泡一周后，每晚食用7—8粒；

2、芹菜汁，鲜芹菜250克，洗净用沸水烫2分钟，切碎打汁，每次1杯，每日2次；

3、绿豆海带粥，绿豆、海带各100克，海带切碎，粳米适量，同煮成粥，晚餐食用。

阴虚阳亢型，多见于高血压中期，症见晕眩头痛，腰膝酸软，耳鸣健忘等。食疗方可选择：

1、何首乌粥，何首乌60克，入砂锅煎取浓汁，去渣，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，同煮成粥，早晚食用。

阴阳两虚型，多见于高血压晚期，以老年患者或妇女绝经期尤为常见。症见眩晕头痛，视物模糊，心悸失眠，腰酸耳鸣 ，尿频肢冷，遗精阳萎等。食疗方可选择：

1、首乌饮：桂圆30克，当归20克，何首乌20克，洗干净，加水适量煎煮，文火慢炖30分钟，去渣取汁液，加冰糖即可。每日2次，早晚服用；

2、胡萝卜粥：鲜胡萝卜适量，粳米60克胡萝卜块与粳米煮粥，粥成调冰糖适量，煮1—2沸即可，常服食。

感谢邀请。

诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积一些低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

高血压病是一种常见的心血管疾病，是以动脉血压升高为主要临床症候群。

从食疗的角度讲，中医认为要辩证看待病情进行有针对性的食疗。

如肝阳上亢，是早期高血压常见的类型，其症状是晕眩头痛，面红耳赤等。食疗方可选择，

1、醋泡花生米，花生仁适量，醋泡一周后，每晚食用7—8粒；

2、芹菜汁，鲜芹菜250克，洗净用沸水烫2分钟，切碎打汁，每次1杯，每日2次；

3、绿豆海带粥，绿豆、海带各100克，海带切碎，粳米适量，同煮成粥，晚餐食用。

阴虚阳亢型，多见于高血压中期，症见晕眩头痛，腰膝酸软，耳鸣健忘等。食疗方可选择：

1、何首乌粥，何首乌60克，入砂锅煎取浓汁，去渣，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，同煮成粥，早晚食用。

阴阳两虚型，多见于高血压晚期，以老年患者或妇女绝经期尤为常见。症见眩晕头痛，视物模糊，心悸失眠，腰酸耳鸣 ，尿频肢冷，遗精阳萎等。食疗方可选择：

1、首乌饮：桂圆30克，当归20克，何首乌20克，洗干净，加水适量煎煮，文火慢炖30分钟，去渣取汁液，加冰糖即可。每日2次，早晚服用；

2、胡萝卜粥：鲜胡萝卜适量，粳米60克胡萝卜块与粳米煮粥，粥成调冰糖适量，煮1—2沸即可，常服食。

感谢邀请。

诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积一些低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

高血脂千万不能吃什么？高血脂分为两种，一种是高甘油三酯的人群，一种是高胆固醇的人群，这两类人群不能吃的东西是有区别的，下面具体说说。

1、高甘油三酯类高血脂有什么千万不能吃？

精致的糕点是万万不能吃的，尤其是奶油蛋糕、美味的糖果，这些是大忌，高甘油三酯的人群千万不能吃，还有含精致糖高的水果，比如葡萄、西瓜、芒果这类水果要少吃，每次尽量吃一点点，同时注意用药，其实精米、白面也建议少吃，这个时候推荐可以每天吃一次到两次的粗粮，可以早餐和晚餐的主食各用一半粗粮和一般精米、白面混合的方法。

2、高胆固醇类的高血脂有什么千万不能吃？

高胆固醇类的高血脂要注意千万不能吃的食物有肥肉、五花肉这类油脂含量比较大的五花肉，上脑、肠肚尽量不要吃。还有反式脂肪酸含量比较高的点心，比如蛋黄派这类的食物千万不要吃。如果是吃肥瘦相间的肉建议尽量用蔬菜调和一起烹饪，这样可以减少整个摄入油脂的量，可以吃精瘦肉、牛羊肉在选择的时候尽量不要选择肥牛、肥羊片，可以选择牛霖、羊腿这样的部位，瘦肉多，肥肉相对少。

感谢邀请。

诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积一些低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

高血压病是一种常见的心血管疾病，是以动脉血压升高为主要临床症候群。

从食疗的角度讲，中医认为要辩证看待病情进行有针对性的食疗。

如肝阳上亢，是早期高血压常见的类型，其症状是晕眩头痛，面红耳赤等。食疗方可选择，

1、醋泡花生米，花生仁适量，醋泡一周后，每晚食用7—8粒；

2、芹菜汁，鲜芹菜250克，洗净用沸水烫2分钟，切碎打汁，每次1杯，每日2次；

3、绿豆海带粥，绿豆、海带各100克，海带切碎，粳米适量，同煮成粥，晚餐食用。

阴虚阳亢型，多见于高血压中期，症见晕眩头痛，腰膝酸软，耳鸣健忘等。食疗方可选择：

1、何首乌粥，何首乌60克，入砂锅煎取浓汁，去渣，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，同煮成粥，早晚食用。

阴阳两虚型，多见于高血压晚期，以老年患者或妇女绝经期尤为常见。症见眩晕头痛，视物模糊，心悸失眠，腰酸耳鸣 ，尿频肢冷，遗精阳萎等。食疗方可选择：

1、首乌饮：桂圆30克，当归20克，何首乌20克，洗干净，加水适量煎煮，文火慢炖30分钟，去渣取汁液，加冰糖即可。每日2次，早晚服用；

2、胡萝卜粥：鲜胡萝卜适量，粳米60克胡萝卜块与粳米煮粥，粥成调冰糖适量，煮1—2沸即可，常服食。

感谢邀请。

诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积一些低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

高血脂千万不能吃什么？高血脂分为两种，一种是高甘油三酯的人群，一种是高胆固醇的人群，这两类人群不能吃的东西是有区别的，下面具体说说。

1、高甘油三酯类高血脂有什么千万不能吃？

精致的糕点是万万不能吃的，尤其是奶油蛋糕、美味的糖果，这些是大忌，高甘油三酯的人群千万不能吃，还有含精致糖高的水果，比如葡萄、西瓜、芒果这类水果要少吃，每次尽量吃一点点，同时注意用药，其实精米、白面也建议少吃，这个时候推荐可以每天吃一次到两次的粗粮，可以早餐和晚餐的主食各用一半粗粮和一般精米、白面混合的方法。

2、高胆固醇类的高血脂有什么千万不能吃？

高胆固醇类的高血脂要注意千万不能吃的食物有肥肉、五花肉这类油脂含量比较大的五花肉，上脑、肠肚尽量不要吃。还有反式脂肪酸含量比较高的点心，比如蛋黄派这类的食物千万不要吃。如果是吃肥瘦相间的肉建议尽量用蔬菜调和一起烹饪，这样可以减少整个摄入油脂的量，可以吃精瘦肉、牛羊肉在选择的时候尽量不要选择肥牛、肥羊片，可以选择牛霖、羊腿这样的部位，瘦肉多，肥肉相对少。

感谢邀请。

诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积一些低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

肯定和吃有关系，平时吃饭时注意点好的多，特别是那些有高血压患者，