先说一下本人亲身经历过的几次次鬼压床事件：

一、2013年快过年的时候从外地打工回家过年，那个时候家人还都没回来，就我一个人先回的老家，记得是有一天大概是吃过午饭，在床上躺了会睡着了，突然间脑袋里特别清醒，然后就听见耳边嗡嗡的响，再后来就觉得有什么东西在掐我的脖子，想挣扎挣扎不动，想喊也喊不出来，眼睛也挣不开，挣扎了半天才清醒，因为第一次碰到这种事情，也没敢告诉家人。

二、2014年的时候因为有事又回了一趟老家，又是自己一个人在家里睡，不知道为什么这一次我又碰到了鬼压床，但是这一次我是真怕了，因为我觉得这不是一次简单的鬼压床，有一种要命的感觉，为什么这么说呢，因为当天晚上我睡着没多大会，耳边又响起了嗡嗡的声音，眼也睁不开，身体也动不了，紧接着就感觉有什么在掐我的脖子，有随时窒息的感觉，后来挣扎醒了后。开灯看了一下，发现什么都没有，但是就在我关上灯，躺到床上刚闭上眼的时候，耳边就响起了嗡嗡的声音，后整个晚上都没敢睡觉。

经过这些事情后我并不觉得这是一场医学能解释的鬼压床我觉得是有区别的。

医学临床上的鬼压床又叫梦魇或者是睡眠瘫痪，其主要表现是睡眠时候突然醒来意识到自己身体不能动，就是患了睡眠障碍的一种可能性。

所以说在睡眠当中患者在半睡半醒的状态中感觉到肌力降到了最低不能够活动，患者感觉到比较痛苦反复挣扎醒来，因此感到恐慌有时伴有害怕很多人在这种过程中惊醒过来所以说临床上对于这一类人比较常见的是睡眠瘫痪。

所以说治疗过程中应当通过恢复肌力快速转动眼球眨眼，这样的方式使自己活动起来让自己的肌肉运动起来，可以起到比较好的作用。

短时间的鬼压床没有什么危害，长期的鬼压床还是去看看医生比较好。

精神很活跃，身体很诚实。

所谓的鬼压身，和怪力乱神没有任何关系。这只是睡眠上出现的“睡眠瘫痪”的症状，一半的人这一辈子会遇到鬼压床的情况。

所以，完全没有必要担心，没有必要因此继续失眠、影响生活、甚至花大价钱去找所谓高人。“鬼压床”其实有以下几个诱因：

1.胸腔有压力

比如睡觉喜欢双手交叉放在胸前的、或者抱着娃娃睡的、或者趴着身下垫着被子的等等。这些不太好的睡眠习惯，都可能成为“鬼压床”的诱因。胸腔被压，会不知不觉给自己体内血液的流通受阻，久而久之，就和蹲马桶腿麻了一样，身体也会出现麻木的情况，于是精神上快醒了，但身体却动不了。

2.蒙头睡觉

和1类似，蒙头睡觉会让睡眠进入呼吸的“垃圾时间”，体内携氧量下降，于是会出现身体麻木的情况。

这个和跑马拉松一样，进入马拉松的后半程，身体就会像灌了铅一样很难动起来，除了身体累之外，携氧量的降低是最主要原因。

3.日有所思

日有所思带来的结果可不止夜有所梦哦。

夜有所梦其实就是睡眠质量差的体现，心思太重，就会明显降低睡眠质量。但这个过程会出现这样两个走向：体能被消耗严重，特别累，需要休息。而精神却很难休息，总是睡一小会就以半梦半醒、直接醒了等方式去想到自己担心的事情。

于是回到了开头：精神很活跃，身体很诚实。

综上，这就是“鬼压床”。没有特别神秘的地方，不严重的话无需就医。