你好，谢谢邀请回答，我是前年开始喝黑枸杞的，之前对这个东西不了解，也是听朋友介绍的，慢慢就了解，并一直坚持在喝，也让身边很多朋友，在一起喝。
黑枸杞喝了之后的好处，最重要的，我认为有三点：
1、抵抗辐射
因为黑枸杞富含花青素，而花青素是迄今为止发现的唯一具有天然抗氧化作用的元素，面对当今到处都是辐射的社会环境，这倒是最吸引我的一点，因为抵抗辐射了，脸上就不容易长斑，也不会出现面黄的情况。
2、预防ai症
这点我也是听产地的古丽说的 ，对了，打个小插曲，我喝的是新疆塔里木的黑枸杞，野生于沙漠边，古丽在黑枸杞熟了之后，便会去采摘，古丽告诉我，他们那边有一句谣言，就是每天黑黑枸杞，能提高身体免疫力，最重要的是可以预防ai症。
3、延缓衰老
我想这是很多人都渴望的食用效果，因为没人愿意老嘛！而黑枸杞被称为可食用的化妆品，可食用的软黄金，大家可以想想，没有这样的价值，又怎会有这样的美名？
以上，是我喝黑枸杞的主要原因，当然黑枸杞还有其他的价值，比如益精补肾、缓解高血压的食用价值，但是，这些价值都需要长期坚持食用，那么怎么食用，每天食用多少，这就很重要了，因为任何好的东西，吃多了，就不好了，所以合适就好，下面小知给大家介绍一下黑枸杞的吃法。当然，这也是古丽告诉我的！
黑枸杞有两种吃法：1、直接食用；2、泡水饮用
而不管你是如何食用，都请记住，每天的量不能超过8g，最佳食用量是每天5g，泡水的时候，切记要用温水冲泡，250ml的水，可添水3-5次，下色多少，与水温，品质都有极大关系，泡过之后的黑枸杞，也是可以直接食用的哦。
黑枸杞是一种食物也是药物，但是吃的用量还是有讲究的。喝黑枸杞可以增强免疫力，延缓衰老；生津止渴，改签循环；明目作用；补血安神，改善睡眠。虽然黑枸杞有很多好处，但也不是所有人都适合的，比如感冒中的人就不能喝～～～喝多了虚寒的人会更加厉害；有的人也会造成视力模糊。所以朋友们还是适量为好。
你好，谢谢邀请回答，我是前年开始喝黑枸杞的，之前对这个东西不了解，也是听朋友介绍的，慢慢就了解，并一直坚持在喝，也让身边很多朋友，在一起喝。
黑枸杞喝了之后的好处，最重要的，我认为有三点：
1、抵抗辐射
因为黑枸杞富含花青素，而花青素是迄今为止发现的唯一具有天然抗氧化作用的元素，面对当今到处都是辐射的社会环境，这倒是最吸引我的一点，因为抵抗辐射了，脸上就不容易长斑，也不会出现面黄的情况。
2、预防ai症
这点我也是听产地的古丽说的 ，对了，打个小插曲，我喝的是新疆塔里木的黑枸杞，野生于沙漠边，古丽在黑枸杞熟了之后，便会去采摘，古丽告诉我，他们那边有一句谣言，就是每天黑黑枸杞，能提高身体免疫力，最重要的是可以预防ai症。
3、延缓衰老
我想这是很多人都渴望的食用效果，因为没人愿意老嘛！而黑枸杞被称为可食用的化妆品，可食用的软黄金，大家可以想想，没有这样的价值，又怎会有这样的美名？
以上，是我喝黑枸杞的主要原因，当然黑枸杞还有其他的价值，比如益精补肾、缓解高血压的食用价值，但是，这些价值都需要长期坚持食用，那么怎么食用，每天食用多少，这就很重要了，因为任何好的东西，吃多了，就不好了，所以合适就好，下面小知给大家介绍一下黑枸杞的吃法。当然，这也是古丽告诉我的！
黑枸杞有两种吃法：1、直接食用；2、泡水饮用
而不管你是如何食用，都请记住，每天的量不能超过8g，最佳食用量是每天5g，泡水的时候，切记要用温水冲泡，250ml的水，可添水3-5次，下色多少，与水温，品质都有极大关系，泡过之后的黑枸杞，也是可以直接食用的哦。
黑枸杞是一种食物也是药物，但是吃的用量还是有讲究的。喝黑枸杞可以增强免疫力，延缓衰老；生津止渴，改签循环；明目作用；补血安神，改善睡眠。虽然黑枸杞有很多好处，但也不是所有人都适合的，比如感冒中的人就不能喝～～～喝多了虚寒的人会更加厉害；有的人也会造成视力模糊。所以朋友们还是适量为好。
你好，谢谢邀请回答，我是前年开始喝黑枸杞的，之前对这个东西不了解，也是听朋友介绍的，慢慢就了解，并一直坚持在喝，也让身边很多朋友，在一起喝。
黑枸杞喝了之后的好处，最重要的，我认为有三点：
1、抵抗辐射
因为黑枸杞富含花青素，而花青素是迄今为止发现的唯一具有天然抗氧化作用的元素，面对当今到处都是辐射的社会环境，这倒是最吸引我的一点，因为抵抗辐射了，脸上就不容易长斑，也不会出现面黄的情况。
2、预防ai症
这点我也是听产地的古丽说的 ，对了，打个小插曲，我喝的是新疆塔里木的黑枸杞，野生于沙漠边，古丽在黑枸杞熟了之后，便会去采摘，古丽告诉我，他们那边有一句谣言，就是每天黑黑枸杞，能提高身体免疫力，最重要的是可以预防ai症。
3、延缓衰老
我想这是很多人都渴望的食用效果，因为没人愿意老嘛！而黑枸杞被称为可食用的化妆品，可食用的软黄金，大家可以想想，没有这样的价值，又怎会有这样的美名？
以上，是我喝黑枸杞的主要原因，当然黑枸杞还有其他的价值，比如益精补肾、缓解高血压的食用价值，但是，这些价值都需要长期坚持食用，那么怎么食用，每天食用多少，这就很重要了，因为任何好的东西，吃多了，就不好了，所以合适就好，下面小知给大家介绍一下黑枸杞的吃法。当然，这也是古丽告诉我的！
黑枸杞有两种吃法：1、直接食用；2、泡水饮用
而不管你是如何食用，都请记住，每天的量不能超过8g，最佳食用量是每天5g，泡水的时候，切记要用温水冲泡，250ml的水，可添水3-5次，下色多少，与水温，品质都有极大关系，泡过之后的黑枸杞，也是可以直接食用的哦。
黑咖啡是可以帮助减肥，是因为它含有膳食纤维和溶脂因子，进入人体后会膨胀，有饱腹感可以减少食欲，吃的少了就减少了食物的堆积。
但是什么东西都要有一个度。黑咖啡喝多了对人也有一定的副作用，也会引起失眠。头晕、腹泻、腹痛等。
所以我觉得可以少量喝一点黑咖啡。配合一些有氧运动，比如说跳跳操，走路啊等形式来进行减肥。