首先说，我是“素食主义者”，但不是绝对的素食。合理膳食是健康的保证，蔬果类食品一般富含B族维生素和维生素C，肉类食品富含优质蛋白质和微量元素，荤素搭配是合理的饮食结构，单纯素食或者单纯食用肉类，都会引起某些营养的缺乏或者过量，对身体都是不利的，但我们为什么又主张素食呢？因为目前高发的很多心脑血管疾病和食入肉食过多关系密切，绝对素食虽然不是最佳选择，但素食主义者的确比常吃肉食的人心脑血管病发病率低，所以才有人强调素食，而很少有人强调肉食，其实，我们的素食不应该是绝对的素食，它一般包括奶和乳类，否则可能会引起优质蛋白质摄入不足，对健康不利。退一步说，能做到绝对素食的有几人，有几个能抵挡得住肉食的美味，很多号称自己是素食的人都会偷偷摸摸或多或少的食用一点肉类美味，再加上食用一些乳蛋类，所以才保证了身体的健康，强调素食的人才那么多，才有那么多追求长寿的人坚持“素食”。反过来，如果我们过多地强调常食用一些肉食对身体的好处，就会有很多很多没有毅力的人做了嘴的奴隶，为自己的嘴馋和贪吃找到了借口，就会有很多很多的人因肉类摄入越来越多，导致身体越来越差，最后病从口入，病入膏肓，无可救药，悔之晚矣！这就如同饮酒，虽然说少量饮酒对健康有益，但也是不得已而为之的说法，如果过多的强调了这点好处，就会有很多人把喝酒不当回事，酒越喝越多，肝越来越硬，最后害了命！从这个意义上说，强调素食，有益无害！
佛弟子在此，在家修行居士。有发言权。
彼前有厌食症。瘦的一把骨头，骨瘦嶙峋。强迫自己多吃，少吃多餐。倏忽又胖了。于是减肥。
遂，茹素。体重正常，没有厌食症，没有抑郁症，没有失眠。
故，总结：茹素是最大的功德，大过布施。
阿弥陀佛！
首先说，我是“素食主义者”，但不是绝对的素食。合理膳食是健康的保证，蔬果类食品一般富含B族维生素和维生素C，肉类食品富含优质蛋白质和微量元素，荤素搭配是合理的饮食结构，单纯素食或者单纯食用肉类，都会引起某些营养的缺乏或者过量，对身体都是不利的，但我们为什么又主张素食呢？因为目前高发的很多心脑血管疾病和食入肉食过多关系密切，绝对素食虽然不是最佳选择，但素食主义者的确比常吃肉食的人心脑血管病发病率低，所以才有人强调素食，而很少有人强调肉食，其实，我们的素食不应该是绝对的素食，它一般包括奶和乳类，否则可能会引起优质蛋白质摄入不足，对健康不利。退一步说，能做到绝对素食的有几人，有几个能抵挡得住肉食的美味，很多号称自己是素食的人都会偷偷摸摸或多或少的食用一点肉类美味，再加上食用一些乳蛋类，所以才保证了身体的健康，强调素食的人才那么多，才有那么多追求长寿的人坚持“素食”。反过来，如果我们过多地强调常食用一些肉食对身体的好处，就会有很多很多没有毅力的人做了嘴的奴隶，为自己的嘴馋和贪吃找到了借口，就会有很多很多的人因肉类摄入越来越多，导致身体越来越差，最后病从口入，病入膏肓，无可救药，悔之晚矣！这就如同饮酒，虽然说少量饮酒对健康有益，但也是不得已而为之的说法，如果过多的强调了这点好处，就会有很多人把喝酒不当回事，酒越喝越多，肝越来越硬，最后害了命！从这个意义上说，强调素食，有益无害！
佛弟子在此，在家修行居士。有发言权。
彼前有厌食症。瘦的一把骨头，骨瘦嶙峋。强迫自己多吃，少吃多餐。倏忽又胖了。于是减肥。
遂，茹素。体重正常，没有厌食症，没有抑郁症，没有失眠。
故，总结：茹素是最大的功德，大过布施。
阿弥陀佛！
首先说，我是“素食主义者”，但不是绝对的素食。合理膳食是健康的保证，蔬果类食品一般富含B族维生素和维生素C，肉类食品富含优质蛋白质和微量元素，荤素搭配是合理的饮食结构，单纯素食或者单纯食用肉类，都会引起某些营养的缺乏或者过量，对身体都是不利的，但我们为什么又主张素食呢？因为目前高发的很多心脑血管疾病和食入肉食过多关系密切，绝对素食虽然不是最佳选择，但素食主义者的确比常吃肉食的人心脑血管病发病率低，所以才有人强调素食，而很少有人强调肉食，其实，我们的素食不应该是绝对的素食，它一般包括奶和乳类，否则可能会引起优质蛋白质摄入不足，对健康不利。退一步说，能做到绝对素食的有几人，有几个能抵挡得住肉食的美味，很多号称自己是素食的人都会偷偷摸摸或多或少的食用一点肉类美味，再加上食用一些乳蛋类，所以才保证了身体的健康，强调素食的人才那么多，才有那么多追求长寿的人坚持“素食”。反过来，如果我们过多地强调常食用一些肉食对身体的好处，就会有很多很多没有毅力的人做了嘴的奴隶，为自己的嘴馋和贪吃找到了借口，就会有很多很多的人因肉类摄入越来越多，导致身体越来越差，最后病从口入，病入膏肓，无可救药，悔之晚矣！这就如同饮酒，虽然说少量饮酒对健康有益，但也是不得已而为之的说法，如果过多的强调了这点好处，就会有很多人把喝酒不当回事，酒越喝越多，肝越来越硬，最后害了命！从这个意义上说，强调素食，有益无害！
这个肯定不是真的.