有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
我是子龙老师心理在线，感谢阅读，欢迎关注。
先去看心理医生再作全面检查。多半是情绪作怪没有朋友没有爱人没有亲情的关怀所有看不到光明。找不到奋斗努力的理由，自甘消沉。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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为了人类社会的繁衍生息。中国五千年文明史就是呈上启下，为了未来，为了孩子们不遗余力的奋斗。就了为了孩子，为了未来活着。至于个例找不到活着的理由，是因为不想为人类社会做贡献。早解脱为好，活着也受罪。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
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长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
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为了人类社会的繁衍生息。中国五千年文明史就是呈上启下，为了未来，为了孩子们不遗余力的奋斗。就了为了孩子，为了未来活着。至于个例找不到活着的理由，是因为不想为人类社会做贡献。早解脱为好，活着也受罪。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
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如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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这种人会自己而活，这就是叫做人，乞丐就是这样的活，象现在动物圆动物，不是无牵无挂，吃得多好，天天吃猪肉，吃吃睡觉，还有人给它喂，洗澡，这样的人是动物专世来的，多幸福。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
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这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
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我也在思考这个问题，找不到答案，或许那句话是对的，人生本没有什么意义，你赋予它什么意义它就什么意义。全世界都背叛了，那就好好对自己，用你的兴趣爱好去支撑自己活下去吧，死后都成一抔土，活着的时候就开开心心活着吧！
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
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这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
我是子龙老师心理在线，感谢阅读，欢迎关注。
先去看心理医生再作全面检查。多半是情绪作怪没有朋友没有爱人没有亲情的关怀所有看不到光明。找不到奋斗努力的理由，自甘消沉。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
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先去看心理医生再作全面检查。多半是情绪作怪没有朋友没有爱人没有亲情的关怀所有看不到光明。找不到奋斗努力的理由，自甘消沉。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
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为了人类社会的繁衍生息。中国五千年文明史就是呈上启下，为了未来，为了孩子们不遗余力的奋斗。就了为了孩子，为了未来活着。至于个例找不到活着的理由，是因为不想为人类社会做贡献。早解脱为好，活着也受罪。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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这种人会自己而活，这就是叫做人，乞丐就是这样的活，象现在动物圆动物，不是无牵无挂，吃得多好，天天吃猪肉，吃吃睡觉，还有人给它喂，洗澡，这样的人是动物专世来的，多幸福。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
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我也在思考这个问题，找不到答案，或许那句话是对的，人生本没有什么意义，你赋予它什么意义它就什么意义。全世界都背叛了，那就好好对自己，用你的兴趣爱好去支撑自己活下去吧，死后都成一抔土，活着的时候就开开心心活着吧！
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这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
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如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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重度抑郁症患者必须到正规的专科医院（科室），通过服药、电休克疗法等治疗手段，才能治愈。重度抑郁症患者之所以会自杀，不仅仅是心理出了问题，最根本的是大脑发生了一些器质性的变化，比如多巴胺的分泌减少等。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
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这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
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这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
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如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
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为了人类社会的繁衍生息。中国五千年文明史就是呈上启下，为了未来，为了孩子们不遗余力的奋斗。就了为了孩子，为了未来活着。至于个例找不到活着的理由，是因为不想为人类社会做贡献。早解脱为好，活着也受罪。
有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
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还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
长此下去，你就会觉得生活很美好，朋友和家长对你是肯定的，也需要你，你对这个社会很重要，你就会逐渐变成一个阳光开朗的人，对生活充满希望，感觉生活无比美好。
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有些人确实总感觉活着不快乐，越活越痛苦，失去了活着的理由，有的人甚至走向极端，结束自己的生命，这是抑郁症的表现。
人们总觉得经常不开心很正常。谁能做到每天开心？工作和生活中总会遇到各种不开心的事情，情绪不佳是正常的。但是，如果总觉得活着不快乐，遇到多大的喜事也不开心，觉得自己活着是多余的，认为失去了活着的理由，就不正常了。
这些人很多都性格内向，小的时候可能父母管教过严，自己怎么做都是错的。走向工作岗位后，领导不信任，同事看不起，经历一次又一次挫败，逐渐产生自我怀疑，觉得自己很笨，事事不如别人，身边又没有人疏导，没有好朋友可以倾诉，就会觉得做什么都没意思，想找点开心的事太难了，自己是社会和家庭的累赘，自己死了就好了，慢慢从轻度抑郁走向重度抑郁。
这种情况，家人应该引起重视，带病人看看心理医生，严重的必须进行治疗。
如果症状不严重，自己也可以进行调节。需要改变生活态度，形成积极的心态，关注生活中美好的细节，比如看看美丽的花草，出去欣赏一下晚霞，从中找到美。要学会让自己快乐起来，进行户外运动也是很好的方式，跑跑步，与骑友共同骑行，与驴友爬爬山，在大自然中感受快乐。
还可以每天做一件让自己开心的事情，或者做一件让身边亲人朋友开心的事，在小事中感受快乐。最重要的是要认同自己，增强自信，发现自己的长处，并多展现自己的特长。每个人都会有长处的，假如你不善言辞，也可以做做手工，或练练书法和绘画，并将作品展示出来，就可以收获赞美，增强自信心。
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