谢邀答题。
出题君感觉，一年到头，为上有老下有小而奋斗，人好累，好想摆脱这种命运。
希望我的回答，能给你有所帮助。
一、调整心态，把人生在世，受苦受累当着常态来看，你的心情会放松一点。
幸福、快乐、愉悦、舒服、惬意，虽然那只是一阵子的感觉，但人总在不断的追求之中。因为，人的欲望是无休止的，这既是人的本性，也是社会得以前进发展的内在动力。
人往高处走，水往低处流。人总是得一望二，这山望着那山高，人生永无满足之时。正因如此，人，自然感觉是累的了。
“知足者常乐”这句古训，之所以会成为许多人的信条，正在于他们知道生活的真相和人性不知足的本性。因此，能夠知其所不足，又知其所足。他们依然能在又烦又累的生活中，发现美好和寻找快乐。在现实生活中成为了先苦后甜，苦中作乐和苦乐相伴的人。
人生路上，累了，不妨减速慢行，停下脚步，放松心情，欣赏一下四周的风景，稍事休息片刻，调整一下心绪，再去奋力前行。
张弛有度，劳逸结合，有利于身心的健康，人到中年，尤其要注重这一条。
二、为人夫、为人子、为人父，竭尽所能，不求完美，但求尽责。不必过于苛求自己，做到问心无愧就可以了。
家，人生幸福的港湾，奋斗路上躲风避雨的地方。
家，也是锅碗瓢盆、油盐酱醋五味杂成的场所。
有道是，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。
一家不知一家事，家家有本难念的经。
肩负的责任只能自己担当，再苦再累也得自己扛。一代人自有一代人的责任、义务和权利。
上有老下有小，有老有小有指望，无老无小无希望。
当你扶老携幼走在林荫大道上，多少人羡慕的眼光投射在你一家人的身上。那时，你会觉得，你的付出值得。
当你工作一天，疲惫地回家，小儿一声“爸”的叫唤，爹妈的一声问候，多么的温馨。那时，你会觉得，一身的疲劳顿时消失。陪儿女们嬉耍、用餐，陪老人喝上一盅热酒，那是多么的舒心。
人生真是不易。虽然累着，但总是天降大任于斯人也！
容不得你回避和摆脱。吃得苦中苦，方为人上人。
相信“天道酬勤“，相信有耕耘必有收获！
个人之见，供参考。谢谢阅读！
为什么要摆脱？如果太累，就暂切放一放，调整自己，休息休息。等你真的脱离了，你就无所适从，找不到这种来自家庭的动力，找不到奋斗的目标了。
所以说，家庭不是拖累，它是我们力量的源泉，是我们向上奋进的动力。我们享受合家团圆，父母健在，妻贤子孝，孙辈快乐幸福的同时，就要承担照顾他们的责任，义务。这没有什么不对，不要抱怨，不要纠结。做大家庭的主心骨，我们应该自豪！
子女大了，会与你分担。会以你为榜样，会承担他们的责任，也会敬重你，照顾你。
何等欣慰！共勉一下。共同努力吧！
多大年龄都有压力，只是压力不同，所以别总去怨天尤人，要自己努力，什么也不会没关系，只要你想做重头学起都来的及。这个年纪什么都可以学，现在三十几岁是最好的挣钱哪年纪，到哪里都喜欢要这个年纪的人上班。就因为这个年纪必须出来挣钱，工作会认真，还会努力工作。
上有老下有小本身就是成就，何必好高骛远？能让老人安康，能让儿女知理，能让家庭和睦，这不仅是当下环境不易做到，也是自古以来国人的普遍追求。
当下社会对于“成就”这个词的理解是有偏差的，古人讲“修身、齐家、治国、平天下”，四个阶段完成其一就已然可成君子，何况你已经完成其二了。
别用“成功学”那一套来考量自己，写成功学教成功学的人自己都未必算得上成功，他们自身的所谓成就不过是忽悠了一群人而已。
七零后不是最苦的一代，而且时代的幸运儿。七零后的童年大都在贫穷中度过。但因为大家都穷，没有比较，所以七零后的童年大都过得快乐，能享受蓝天白云、清新的空气，无圬染的自然环境。
七零后读大学国家包分配，并赶上福利分房的末班车。买房的时候亦处在房价的低点，我身边的七零后大都手握有几套住房。没有考上大学的，因为处于国家经济起飞阶段，只要敢于去折腾，机会自然较多，和我一同成长的许多七零后，即使读书不多，但因为敢于去折腾，勇于创业，不少人都成为千万富翁，百万富翁自然只是人生的起步。更难得的是七零后还赶上了互联网的大机会，从而以一个全新的方式去看待世界，用互联网去装备自己，创造机遇。
七零后上有老下有小压力大是事实。然而那一代人不是也必然经历过上有老下有小的压力呢？我作为一个七零后，我感恩生在一个好的时代，活在一个伟大的时代。
谢邀答题。
出题君感觉，一年到头，为上有老下有小而奋斗，人好累，好想摆脱这种命运。
希望我的回答，能给你有所帮助。
一、调整心态，把人生在世，受苦受累当着常态来看，你的心情会放松一点。
幸福、快乐、愉悦、舒服、惬意，虽然那只是一阵子的感觉，但人总在不断的追求之中。因为，人的欲望是无休止的，这既是人的本性，也是社会得以前进发展的内在动力。
人往高处走，水往低处流。人总是得一望二，这山望着那山高，人生永无满足之时。正因如此，人，自然感觉是累的了。
“知足者常乐”这句古训，之所以会成为许多人的信条，正在于他们知道生活的真相和人性不知足的本性。因此，能夠知其所不足，又知其所足。他们依然能在又烦又累的生活中，发现美好和寻找快乐。在现实生活中成为了先苦后甜，苦中作乐和苦乐相伴的人。
人生路上，累了，不妨减速慢行，停下脚步，放松心情，欣赏一下四周的风景，稍事休息片刻，调整一下心绪，再去奋力前行。
张弛有度，劳逸结合，有利于身心的健康，人到中年，尤其要注重这一条。
二、为人夫、为人子、为人父，竭尽所能，不求完美，但求尽责。不必过于苛求自己，做到问心无愧就可以了。
家，人生幸福的港湾，奋斗路上躲风避雨的地方。
家，也是锅碗瓢盆、油盐酱醋五味杂成的场所。
有道是，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。
一家不知一家事，家家有本难念的经。
肩负的责任只能自己担当，再苦再累也得自己扛。一代人自有一代人的责任、义务和权利。
上有老下有小，有老有小有指望，无老无小无希望。
当你扶老携幼走在林荫大道上，多少人羡慕的眼光投射在你一家人的身上。那时，你会觉得，你的付出值得。
当你工作一天，疲惫地回家，小儿一声“爸”的叫唤，爹妈的一声问候，多么的温馨。那时，你会觉得，一身的疲劳顿时消失。陪儿女们嬉耍、用餐，陪老人喝上一盅热酒，那是多么的舒心。
人生真是不易。虽然累着，但总是天降大任于斯人也！
容不得你回避和摆脱。吃得苦中苦，方为人上人。
相信“天道酬勤“，相信有耕耘必有收获！
个人之见，供参考。谢谢阅读！
为什么要摆脱？如果太累，就暂切放一放，调整自己，休息休息。等你真的脱离了，你就无所适从，找不到这种来自家庭的动力，找不到奋斗的目标了。
所以说，家庭不是拖累，它是我们力量的源泉，是我们向上奋进的动力。我们享受合家团圆，父母健在，妻贤子孝，孙辈快乐幸福的同时，就要承担照顾他们的责任，义务。这没有什么不对，不要抱怨，不要纠结。做大家庭的主心骨，我们应该自豪！
子女大了，会与你分担。会以你为榜样，会承担他们的责任，也会敬重你，照顾你。
何等欣慰！共勉一下。共同努力吧！
多大年龄都有压力，只是压力不同，所以别总去怨天尤人，要自己努力，什么也不会没关系，只要你想做重头学起都来的及。这个年纪什么都可以学，现在三十几岁是最好的挣钱哪年纪，到哪里都喜欢要这个年纪的人上班。就因为这个年纪必须出来挣钱，工作会认真，还会努力工作。
上有老下有小本身就是成就，何必好高骛远？能让老人安康，能让儿女知理，能让家庭和睦，这不仅是当下环境不易做到，也是自古以来国人的普遍追求。
当下社会对于“成就”这个词的理解是有偏差的，古人讲“修身、齐家、治国、平天下”，四个阶段完成其一就已然可成君子，何况你已经完成其二了。
别用“成功学”那一套来考量自己，写成功学教成功学的人自己都未必算得上成功，他们自身的所谓成就不过是忽悠了一群人而已。
七零后不是最苦的一代，而且时代的幸运儿。七零后的童年大都在贫穷中度过。但因为大家都穷，没有比较，所以七零后的童年大都过得快乐，能享受蓝天白云、清新的空气，无圬染的自然环境。
七零后读大学国家包分配，并赶上福利分房的末班车。买房的时候亦处在房价的低点，我身边的七零后大都手握有几套住房。没有考上大学的，因为处于国家经济起飞阶段，只要敢于去折腾，机会自然较多，和我一同成长的许多七零后，即使读书不多，但因为敢于去折腾，勇于创业，不少人都成为千万富翁，百万富翁自然只是人生的起步。更难得的是七零后还赶上了互联网的大机会，从而以一个全新的方式去看待世界，用互联网去装备自己，创造机遇。
七零后上有老下有小压力大是事实。然而那一代人不是也必然经历过上有老下有小的压力呢？我作为一个七零后，我感恩生在一个好的时代，活在一个伟大的时代。
谢谢邀请，看到你这个问题，想起了小视频里的一句话，只要你没死就往死里干，这也正说明了现在我们走的路是多么的艰难。
可路在怎么难走，我们也得把腰板挺直了继续前行，因为家里有年迈的父母和年幼的孩子还在等着我们呢！他们是我们最大的动力。
你我不是官二代，富二代，没有捷径的路可走，可我们真的就这么任命了吗？我们要与命运抗争，虽然出身我们不能选择，可以后的命运我们要自己主宰。
30岁的我们，是相对尴尬的一代，他们享受计划生育政策下的第一代独生子女的待遇与光环，同时面临着一对小夫妻赡养4位老人，买房育儿，开放了二胎政策又养不起二胎的艰难现状，他们疲于生计，房贷、车贷、养老、奶粉钱，他们承担着巨大的经济压力和心理压力。
30岁的我们，工作竞争压力大，家庭生活责任大，赡养父母责任大，抚养孩子责任大，关爱妻子责任大。各种责任下就容易形成强大的压力。可这种压力也是我们不断奋进的动力。祝愿30岁的我们工作顺利，身体健康，阖家幸福。