你好，我来回答这个问题。
“焦虑的根本原因，是急于过标配的人生”，这话说的有些绝对，有人说标配人生就是有稳定的工作，有房有车，有幸福的家庭。但是在每个时期，每个阶层的人对标配的理解是不同的，把焦虑归罪于急于达标“标配”人生，还是太牵强。人的焦虑来自多方面，不“标配”的人生也未必焦虑。
来自生活的压力。
当生活的压力大于自己承受能力时，焦虑便会应运而生，
李丽是初中老师，父母常年体弱多病，自己又是独生女，一副重担自然落到自己肩上，开始有丈夫一起扛，虽然生活有些拮据，可也未曾感觉太难，也没有想过追赶“标配”，生活也算平静。可是天有不测风云，丈夫在一次施工中出了事故，摔断了腿，这一突然变故打断了一往的生活次序，一个人要扛多重责任，一下子让她失去了安全感，开始变得暴躁，焦虑。
来自事业的压力。
小王通过自己的努力，有了自己的服装公司，正春风得意时，发现设计图纸被泄密。被别家抢占了商机。自己生产的一大批成了冒牌货。损失惨重。紧接着两位设计人才又被挖走。小王陷入低谷。面对诸多方面的压力，感到无比焦虑。好在找到泄密线索，报了警，挽回了损失。
知足感。
在农村，他们大多数没有“标配”意识，知足感强，乐乐呵呵，日出而出，日落而归。吃饱穿暖，有钱多花没钱少花，没有焦虑，一副祥和的图画。
总之，好的生活每个人都向往，又何必为了达标“标配”而过分为难自己呢，量力而行，适时而为，快快乐乐过一生也是很好的一种意境。
我认为这是要分情况和分时间来定。
人最开始生活在这世界上，是以婴儿的方式存在着，然后婴儿慢慢的成长，变成小孩。对于小孩来说，最大的不开心就是没有玩具或者与身边小朋友吵架，而这也许是婴儿时期最大的焦虑了。
当到了初中阶段，也许会因为成绩不理想，青春期的叛逆等等各式各样的事情，而烦恼焦虑，有人会说，小孩家家的，能有什么可焦虑的，但其实不是这样的，任何人，任何阶段，都有各自的y忧虑，稍有不慎，便会走入不同的道路。
当到了高中阶段，最大的焦虑是高考。
大学时，恋爱，就业，未来的人生计划，深造等等都是在那个阶段的焦虑。
走向社会后，开始能够自己独立赚钱时，通过自己的双手，看见了更大的世界，于是想要获得更多。想要去过大家羡慕的生活，去过所谓的'标配生活”，可是自己的实力没办法满足自己的野心，想要的那么多，而能够创造的那么少，便开始整日整日的烦恼，不断的焦虑。
中年，老年等等，都有各自的焦虑。
所以啊，在我看来，焦虑的根本原因并不一定是过“标配的人生”，它只是某个阶段的焦虑，最主要的焦虑还是在于自己本身。
你好，我来回答这个问题。
“焦虑的根本原因，是急于过标配的人生”，这话说的有些绝对，有人说标配人生就是有稳定的工作，有房有车，有幸福的家庭。但是在每个时期，每个阶层的人对标配的理解是不同的，把焦虑归罪于急于达标“标配”人生，还是太牵强。人的焦虑来自多方面，不“标配”的人生也未必焦虑。
来自生活的压力。
当生活的压力大于自己承受能力时，焦虑便会应运而生，
李丽是初中老师，父母常年体弱多病，自己又是独生女，一副重担自然落到自己肩上，开始有丈夫一起扛，虽然生活有些拮据，可也未曾感觉太难，也没有想过追赶“标配”，生活也算平静。可是天有不测风云，丈夫在一次施工中出了事故，摔断了腿，这一突然变故打断了一往的生活次序，一个人要扛多重责任，一下子让她失去了安全感，开始变得暴躁，焦虑。
来自事业的压力。
小王通过自己的努力，有了自己的服装公司，正春风得意时，发现设计图纸被泄密。被别家抢占了商机。自己生产的一大批成了冒牌货。损失惨重。紧接着两位设计人才又被挖走。小王陷入低谷。面对诸多方面的压力，感到无比焦虑。好在找到泄密线索，报了警，挽回了损失。
知足感。
在农村，他们大多数没有“标配”意识，知足感强，乐乐呵呵，日出而出，日落而归。吃饱穿暖，有钱多花没钱少花，没有焦虑，一副祥和的图画。
总之，好的生活每个人都向往，又何必为了达标“标配”而过分为难自己呢，量力而行，适时而为，快快乐乐过一生也是很好的一种意境。
我认为这是要分情况和分时间来定。
人最开始生活在这世界上，是以婴儿的方式存在着，然后婴儿慢慢的成长，变成小孩。对于小孩来说，最大的不开心就是没有玩具或者与身边小朋友吵架，而这也许是婴儿时期最大的焦虑了。
当到了初中阶段，也许会因为成绩不理想，青春期的叛逆等等各式各样的事情，而烦恼焦虑，有人会说，小孩家家的，能有什么可焦虑的，但其实不是这样的，任何人，任何阶段，都有各自的y忧虑，稍有不慎，便会走入不同的道路。
当到了高中阶段，最大的焦虑是高考。
大学时，恋爱，就业，未来的人生计划，深造等等都是在那个阶段的焦虑。
走向社会后，开始能够自己独立赚钱时，通过自己的双手，看见了更大的世界，于是想要获得更多。想要去过大家羡慕的生活，去过所谓的'标配生活”，可是自己的实力没办法满足自己的野心，想要的那么多，而能够创造的那么少，便开始整日整日的烦恼，不断的焦虑。
中年，老年等等，都有各自的焦虑。
所以啊，在我看来，焦虑的根本原因并不一定是过“标配的人生”，它只是某个阶段的焦虑，最主要的焦虑还是在于自己本身。
你好，我来回答这个问题。
“焦虑的根本原因，是急于过标配的人生”，这话说的有些绝对，有人说标配人生就是有稳定的工作，有房有车，有幸福的家庭。但是在每个时期，每个阶层的人对标配的理解是不同的，把焦虑归罪于急于达标“标配”人生，还是太牵强。人的焦虑来自多方面，不“标配”的人生也未必焦虑。
来自生活的压力。
当生活的压力大于自己承受能力时，焦虑便会应运而生，
李丽是初中老师，父母常年体弱多病，自己又是独生女，一副重担自然落到自己肩上，开始有丈夫一起扛，虽然生活有些拮据，可也未曾感觉太难，也没有想过追赶“标配”，生活也算平静。可是天有不测风云，丈夫在一次施工中出了事故，摔断了腿，这一突然变故打断了一往的生活次序，一个人要扛多重责任，一下子让她失去了安全感，开始变得暴躁，焦虑。
来自事业的压力。
小王通过自己的努力，有了自己的服装公司，正春风得意时，发现设计图纸被泄密。被别家抢占了商机。自己生产的一大批成了冒牌货。损失惨重。紧接着两位设计人才又被挖走。小王陷入低谷。面对诸多方面的压力，感到无比焦虑。好在找到泄密线索，报了警，挽回了损失。
知足感。
在农村，他们大多数没有“标配”意识，知足感强，乐乐呵呵，日出而出，日落而归。吃饱穿暖，有钱多花没钱少花，没有焦虑，一副祥和的图画。
总之，好的生活每个人都向往，又何必为了达标“标配”而过分为难自己呢，量力而行，适时而为，快快乐乐过一生也是很好的一种意境。
大家好，我是心理咨询师魏伟。
很高兴来回答这个问题。这个问题是：当你处在一个环境里很焦虑，并且想尽快摆脱这个环境，可是短期内你又走不了，这时候你怎么调节自己的心态？
如果你处于一个环境焦虑，很多时候和环境没有太大的关系，即使你换了一个环境，在新的环境中，你还是会焦虑。
焦虑是内在的体验，是你因为觉得自己的某个想法会在未来变成事实，所以担心而焦虑，而未来是不确定的，人都会有各种各样的想法，当一个想法徘徊不去的时候，人的大脑就会觉得，这可能是真的，产生恐惧、焦虑。
此刻应该怎么做呢？
1、正视你的想法，把你的想法写下来，看着它，带着好奇心去感受自己和想法在一起的感觉，而当你看着这个想法的时候，你脑子里会浮现其他各种各样的想法，这只是你的想法而已，每天有成千上万个想法浮现，这只是其中一个而已。
2、给到这个想法同理心，为什么会这么想呢，这样的想法如果满足了，会满足我什么样的需要呢？被尊重、身体健康、被认可?还是什么核心的内在需要。
3、找到一个或者行动计划，你可以从中选择一个计划体现在行动上，满足这个需要。当你能够行动起来，在满足这样一个需要的路上的时候，你就不再焦虑了。
祝福你！
欢迎大家留言分享经验，如果喜欢我的分析，欢迎长期关注交流。
希望我的回答对你有所帮助。
谢谢!