心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
梦 是潜意识碎片…
梦境里 熟悉的地方 亲人～ 呈现出的有可能是未完成事件… 压抑 期许 理想化… 释梦 非猜测 需要与当事人共同工作…
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
你好
潜意识无法由简单的思维控制，它包括先天的由遗传基因带来的情报，也包括由后天的个体的经历、经验所形成的模式，它们平时不易被察觉，不动声色地影响我们的思维方式与思想精神。
潜意识拥有强大的处理能力，可以同时处理几亿个事件而不冲突，相对稳定，要改变也非常缓慢。
潜意识没有好坏对错的观念，分不清是非黑白。它往往表达的是最真实的“我”的想法，无所掩饰地，不受思维控制，又可以反过来控制思维或行动。
我们恐惧的，在潜意识里会影射成为我们要遇到的，而我们真正想要的东西，潜意识也会带它来到我们面前潜意识不能直接接触，但可以在意识中通过重复，暗示等方式间接改变。
所以，从理论上说潜意识可以被有意识的操控，但实际难度很大，但人受潜意识的印象很大，却是不争的事实。
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
梦 是潜意识碎片…
梦境里 熟悉的地方 亲人～ 呈现出的有可能是未完成事件… 压抑 期许 理想化… 释梦 非猜测 需要与当事人共同工作…
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
你好
潜意识无法由简单的思维控制，它包括先天的由遗传基因带来的情报，也包括由后天的个体的经历、经验所形成的模式，它们平时不易被察觉，不动声色地影响我们的思维方式与思想精神。
潜意识拥有强大的处理能力，可以同时处理几亿个事件而不冲突，相对稳定，要改变也非常缓慢。
潜意识没有好坏对错的观念，分不清是非黑白。它往往表达的是最真实的“我”的想法，无所掩饰地，不受思维控制，又可以反过来控制思维或行动。
我们恐惧的，在潜意识里会影射成为我们要遇到的，而我们真正想要的东西，潜意识也会带它来到我们面前潜意识不能直接接触，但可以在意识中通过重复，暗示等方式间接改变。
所以，从理论上说潜意识可以被有意识的操控，但实际难度很大，但人受潜意识的印象很大，却是不争的事实。
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
我觉得提这个问题的朋友，一定是一位追求幸福、成功和财富的人，对吧？
我觉得这个问题，已经有很厉害的人解答过了，我们可以去参考一下！
我推荐这位朋友可以去看一本书《世界上最神奇的24堂课》作者：查尔斯•哈奈尔
《24堂课》里的第二课习惯的策源地——潜意识
精神行为有两种模式：显意识和潜意识
显意识是推理的意志，潜意识是以往意志推理的累积结果产生的本能的欲望反应！
这个怎么理解呢？
举个例子：我们感觉高兴，快乐，悲伤，郁闷等可以通过面部表情表现出来的情绪，这些可以分辨的情绪是由显意识控制的，
而潜意识它是分辨不出好与坏的感觉
我们可以每天读一些积极正面的词汇，让它们不断输入到我们的大脑，久而久之，我们就变得积极正面，会吸引到美好的事情发生在我们生活中。你说这是不是一件很高兴的事情呀？
相反的，如果一个人每天遇到困境或问题，看不顺眼的人或事，经常对此抱怨，发闹骚，怨恨，久而久之，这个人的负能量太大了，没有人愿意和他交流，回敬而远之！同时，他吸引到很多不好的事情发生在他的身上
所以，我经常对自己和我们身边的人说积极思考，越来越好！
愿大家都能做一个充满正能量，积极思考，热爱生活和工作的人！加油！
最后用一句话结束我的分享，谢谢！
永远相信美好的事情即将发生在我们身上！
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
梦 是潜意识碎片…
梦境里 熟悉的地方 亲人～ 呈现出的有可能是未完成事件… 压抑 期许 理想化… 释梦 非猜测 需要与当事人共同工作…
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
你好
潜意识无法由简单的思维控制，它包括先天的由遗传基因带来的情报，也包括由后天的个体的经历、经验所形成的模式，它们平时不易被察觉，不动声色地影响我们的思维方式与思想精神。
潜意识拥有强大的处理能力，可以同时处理几亿个事件而不冲突，相对稳定，要改变也非常缓慢。
潜意识没有好坏对错的观念，分不清是非黑白。它往往表达的是最真实的“我”的想法，无所掩饰地，不受思维控制，又可以反过来控制思维或行动。
我们恐惧的，在潜意识里会影射成为我们要遇到的，而我们真正想要的东西，潜意识也会带它来到我们面前潜意识不能直接接触，但可以在意识中通过重复，暗示等方式间接改变。
所以，从理论上说潜意识可以被有意识的操控，但实际难度很大，但人受潜意识的印象很大，却是不争的事实。
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
我觉得提这个问题的朋友，一定是一位追求幸福、成功和财富的人，对吧？
我觉得这个问题，已经有很厉害的人解答过了，我们可以去参考一下！
我推荐这位朋友可以去看一本书《世界上最神奇的24堂课》作者：查尔斯•哈奈尔
《24堂课》里的第二课习惯的策源地——潜意识
精神行为有两种模式：显意识和潜意识
显意识是推理的意志，潜意识是以往意志推理的累积结果产生的本能的欲望反应！
这个怎么理解呢？
举个例子：我们感觉高兴，快乐，悲伤，郁闷等可以通过面部表情表现出来的情绪，这些可以分辨的情绪是由显意识控制的，
而潜意识它是分辨不出好与坏的感觉
我们可以每天读一些积极正面的词汇，让它们不断输入到我们的大脑，久而久之，我们就变得积极正面，会吸引到美好的事情发生在我们生活中。你说这是不是一件很高兴的事情呀？
相反的，如果一个人每天遇到困境或问题，看不顺眼的人或事，经常对此抱怨，发闹骚，怨恨，久而久之，这个人的负能量太大了，没有人愿意和他交流，回敬而远之！同时，他吸引到很多不好的事情发生在他的身上
所以，我经常对自己和我们身边的人说积极思考，越来越好！
愿大家都能做一个充满正能量，积极思考，热爱生活和工作的人！加油！
最后用一句话结束我的分享，谢谢！
永远相信美好的事情即将发生在我们身上！
心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。
潜意识的来源
简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。
不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。
一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。
因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。
找到潜意识
但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。
当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：
1. 我想要的是什么？
2. 希望对方做什么？
3. 我害怕的到底是什么？
4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？
每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。
检验潜意识
因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。
如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。
检验潜意识分两步走：
觉察潜意识：
回忆结局
这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。
检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。
校正错误的潜意识
当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。
校正潜意识分两步走：
处理童年创伤
回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。
这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。
运用双脑思维利人利己
增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。
举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打电话。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打电话会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。
理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。
这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打电话，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。
如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。
总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
谢谢邀请！
我不是研究这方面的专家，只能凭个人的认知粗浅的表达一下。
潜意识可能是我们个体对各种外部、内部环境的认知经验，潜移默化的保留在大脑中，包括生活经验，价值观等。当面对不太确定的事物或超过当时我们能承受的复杂程度时，因没有足够的判断条件去支持理性分析，大脑只能从库存中搜索模糊的信息对事物进行判断并做出决策。
个人观点，大家讨论。
当然