感谢悟空邀请。这个问题也是普遍存在于人群中的问题，特别是当今社会节拍极快，人们常常会被职场、商场、情感中的各类负面情绪所困扰，但是，可以明确的一点是，无论是哪一种负面情绪，浮燥、悲伤、愤怒，等等，都可以用一种情绪来应对，那就是平静，只有心平静下来，各种负面情绪才能被一个人所正视，它们就会变得不堪一击，那么，怎样才能战胜负面性绪，真正的让自己心情变好呢？结合我自己的经验，大约有以下三种途径：
一是读书。现代社会信息爆炸，很多人读书的时间近乎于无，手机互联网占据了大部分业余时间，但它们往往带来了平静，反而会让人更加浮燥，所以，我强烈建议当负责情绪来袭时，捧一本自己喜欢的书，真正地沉浸其中，获取一份心灵深处的宁静，像是《平凡的世界》、《北方的河》这一类深入心灵的文字，完全可以让我们得到平静，驱散那些不良情绪。
二是音乐。音乐的力量在于让一个人变得有节奏感，可以随着优美的旋律梳理自己纷乱的心绪，在悠远的音乐中发现那些负面情绪的弱点，从而一一战胜，人天生就是喜欢音乐的，选择一曲合适的音乐在情绪低落时倾听，会起到非同凡响的效果。
三是倾诉。一个人被负责情绪围绕，最直接的方法就是有几位知心师友能够倾诉，将胸中块垒一一吐出，并且得到对方好的建议与安慰，朋友的力量是强大而温暖的，可以说，任何不良情绪都抵不过一个真诚朋友的关心与关注。
以上就是个人的一些想法，谢谢!
其实心情不好时，就想想人生在世就算活到百岁也就3万多天而已，活着一天就要开心一天，现在的生活物质条件好了，生活无忧，何必自己为难自己，豁达一些，看淡一切，自己调剂心情。
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不敢说治愈，对病情好转一定会有帮助
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这个就要看是不是和你喜欢的人聊天呢，要是和你聊得来的人聊天的话，聊两三天都聊不完，要是和你聊不来的人的话，聊了两三句都聊不来。