差一点，我就得了抑郁症。
要不是为了那点工资，要不是为了养活家人，我早就撅屁股走人了。
曾几何时，这样的想法和心情也像蚂蚁一样爬在身上。每天上班的脚步很沉重，一到办公室，一看到那些人、那些事，就感到十分厌倦，不想说话，只想静静。
我总觉得，那不是我想要的生活，更不是我想做的工作。
但我，最终还是坚持了下来，毕竟人生之事，十有八九，总有不如意。与其哀叹、烦闷，不如做好自我调节，把自己的工作和生活都充实起来，先不要想很久远的事情，而是把眼前的事情做好。
因为没有人能解救你，只能靠你自己自救。而自救的方法就是尽可能的多去接触新鲜事物，多去新鲜陌生的地方，一方面可以学到新东西，另一方面也是挑战自我。
只要你对这个世界还有一点好奇心，总是会给你带来一些乐趣的，做你有好奇心的东西，烦燥和压抑才会离你远去。
毕竟，你在上班当中，缺乏自由，很多东西都不能按照你的心意和想法去做。既没有时间上的自由，又没有想法上的自由，能不压抑和郁闷吗？
这种心情我懂，也深有体会。但我觉得题主应该坚持，不要轻易的放弃，除非你有更好的选择，否则，你即便再换一份工作，也不过是"天下乌鸦一般黑"，重复的做布朗运动，一点意思都没有。
反过来说，你因为家里原因，能够坚持工作，这本身就能成为理由，也说明你是有担当的。毕竟自由是个奢侈品，每个人都向往自由，却无时不生活在枷锁之中。
只要你有使命，只要你的目标还在，即便一时的压抑和不乐意，也不会永远这样。如果你有力量，那就想办法去改变它；如果你缺乏力量，那就想办法去训练它。
相信总有一天，你会变得更强壮，还有什么解决不了的呢？
作者：喻派职言，今日头条签约作者，15年人力管理经验的职业导师，关注我了解更多。（出版有《绩效管理顶层设计》、《互联网 人力资源管理新模式》等专著）。
说实话，我也有类似困惑，感觉在单位很烦躁，但四十多岁的人了，也没什么好去处，只能自己调节。
一是尽力做好自己的事，积极配合别人的事，毕竟没有深厚的家底和背景，还得靠工资养家糊口。你没法改变现状，那只能适应现状。
二是平常心，做人做事但求心安，不功利，不浮夸，与人为善。
三是培养点兴趣爱好，譬如养花、运动、阅读等，让浮躁的内心沉淀下来，淡然处之，心静自然安好。
你内心不平静的表现，只有会给予暖才会感觉暖，家人也不例外。
很高兴能回答你的问题。
既然在头条里发问题，我就姑且认为你是一个大学生吧。
心情很低落，可能是学习不顺利，可能是休息的不好，也可能是失恋了……总之不管因为什么，都是很正常的事。每个人都有过这种情况，那么我们应该怎么办呢？
第一，走出去。利用假期或者闲暇之余，和朋友或者是干脆加个群和一帮陌生人出去走走，看群山万壑，看长河落日，看繁花似锦，看山路弯弯，要是再喊两嗓子，那就更棒了。
其二，运动。运动是治疗一切心情低落的良药。运动时，身体需要大脑的协调，你的心肺功能会加快运行，你会浑身大汗，这时候，你已经没空管什么情绪了，光剩下喘了。建议你去跑步、游泳、跳绳、打球、骑行……
第三，应该是我们最喜欢的一种。你可以自己或者约一两个朋友，别太多，去干什么呢？呵呵，去大吃一顿。对，大吃一顿。平时舍不得的，如果你的经济条件允许，就去吃它一回。科学证明:当你的味蕾和胃都得到满足时，你的心情绝对不会差。
如果上述的作为都不能让你心情好起来，那就只有放大招了。干什么呢？对，去谈一场恋爱。如果你是男孩子，就对自己心仪的女孩去献献殷勤，千万别表白，那会把事情搞遭。献殷勤，不会惹人反感，还不能让人挑理。如果你是女孩子的话，不妨好好打扮一下，在男生密集的地方略显温柔，也许有大胆的男生来追你呢？
总之，千万别一个人呆在没人的地方自己熬着，太傻。