宋朝、元朝到明朝，之间不仅仅是简单的朝代的更替，而是华夏文明的沉沦和复兴。
在宋代以前，我们的华夏政权在历经了秦汉时代的大一统基础之后，开始形成为了辽阔的，有着鲜明的汉民族特色的华夏文明，这其中我们在政治、经济、文化上有着鲜明的、世界上独一无二的民族特色，而夏商周到秦汉，再到两宋时期，虽然我们的文明也经历过五胡乱华的惨剧，也经历过五代十国的乱世，也受到过匈奴、突厥、鲜卑、契丹、党项、女真等异族的侵略，但是在全国的领域内，没有任何一个时期在整个华夏版图内，汉族正确全部被消亡，在宋朝灭亡之前从未有过！
崖山一战天下亡，此战之后汉人政权第一次在华夏版图内全部消失
西晋末年的五胡乱华，北方被异族人蹂躏，那个时代也是衣冠南渡，我们在长江以南依然保持我们的文明，而后这种文明最终蔓延到北方，到南北朝时期成为北方的主流文化，最终我们的文明同化了鲜卑人，让鲜卑人融入汉民族，而后重新又汉文明彻底统一全国。
秦汉时期，我们击败了匈奴人，隋唐时期我们击败了突厥人，两宋时期我们一度与契丹人、党项人、女真人对抗，虽然两宋时期一度与异族人较量中，并没有占到便宜，反而处处被动，但是直到南宋灭亡之前，华夏版图之内仍旧汉人政权的大旗竖立着。
然而到了南宋时代，兴起于北宋时期的儒家理学开始逐渐成为社会主流，我们打不过野蛮的异族的时候，不去学习异族的长处，反而利用阿Q精神胜利法，给自己寻找精神寄托，而这种思想之下，南宋的军事水平更日益地下，蒙古人崛起以后，面对这野蛮到了极致的蒙古人，南宋只能做到被动的防守。
蒙古灭亡南宋前形势图
而防守了50多年的蒙古人进攻后，南宋终于崩溃，一种完全是野蛮民族的异族式的征服，涤荡这当时华夏版图内仅有长江以南南宋政权，最终崖山一战，陆秀夫抱着小皇帝自杀，而陪同着南宋蹈海自尽的大宋军民数十万人！
为何这些人会集体蹈海自尽？因为在他们看来汉家衣裳将无处安放，而世界末日已经到来！崖山海战的失败，是汉文明的发展历史上的重大挫折，如今每每读到这段历史都脊背生寒。
南宋的灭亡，是中国历史上一个重要事件，它标志着中国历史曾经一直未曾中断的汉族精英基层全部消失！
南宋灭亡了，蒙古人彻底统一了东亚，建立幅员辽阔的元帝国，而元帝国留给后来汉人的仅仅广阔的领土和统治地位的行省制度，其余就只剩下蒙古人的残暴、色目人的贪婪。
崖山之战后，数十万人蹈海，汉人精英基层覆灭，而元朝末年草根汉人基层崛起，代表人物当然是平民出身的朱元璋等人及其他们建立的明朝。
明军徐达的北伐
可以说南宋灭亡后90年，汉人的明朝就重新建立，但是这90年形成了巨大的文化断层，可以说南宋灭亡以前一直未曾中断的汉人精英阶层在维系着汉文明，而明朝以后则是汉人草根基层，通过捡拾以前汉文明的残余，重新建立汉文明，这其中当然是精华和糟粕并存，于是就形成了明朝复杂的汉文化。
撇开其他诗词歌赋、汉民族思想文化方面等传统文化不说，单单提一下在cctv科教频道看到的一个关于丝织品技术的报道。约二十年前一个日本人慕名来到中国江苏苏州，拿着一块原存于日本神社寺庙的宋代丝织品的遗存样品， 找到中国古丝织品复原方面最有名的数位专家，希望中国专家能给予重新复制。苏州的多位古丝织品专家经过仔细研究，发现该丝织品图案的制作工艺非常复杂，其制作工艺复制难度远远超过明朝的丝织工艺，之前在中国国内前所未见，该丝织品无论是图案设计还是制作工艺技术在宋朝之后的丝织品中再无出现过。可断定该高等级丝织品技法于南宋后失传。科教频道的解说当时让我立即回想起一句话“崖山之后无中华”，蒙元满清奉行对汉民族残酷屠杀、压迫、摧残汉民族思想文化的真是罪行累累，馨竹难书。中华汉民族近千年以来真是多灾多难！