怎样可以提高打篮球的水平(怎样快速提高打篮球的水平)

身为一个资深的篮球迷以及球场上的业余爱好者兼任大叔级篮球员,我想我应该能够给你一个明确的路,让你的篮球水平提高。

篮球最重要的一个就是对于球的掌握度,要想打好球,必须要将篮球玩弄于鼓掌之中,才能够让自己的水平更上一层楼。

1.运球

除了基本的运球之外呢!我建议你有时间就去拍拍球,无时无刻的训练自己运球的手感以及肌肉的记忆,这样在球场上不容易掉球,也能够在无形中锻炼自己的手臂肌肉。

2.投篮

先从篮下开始投篮,等到你熟悉篮球的重量以及投篮的力度,你就可以把距离拉远到罚球线,罚球线就是训练你中距离的手感,也必须要将投篮的动作磨练成肌肉记忆,这样命中率就能够提升了,三分线也是依照此一定律下去练习。

等你熟悉了基本的投篮之后,才可以去练习急停跳投或是虚晃过人上篮,亦或是干拔三分。


3.体能

篮球是一个极依赖瞬间爆发力以及持久力的一项运动,你的体能必须能够应付高强度的激烈碰撞以及来回奔跑。

绕着球场慢跑,按照自己的最大极限去慢跑,慢跑不只是锻炼体能,也是要让你学会均匀的调配自己的体力。

再加上球场的折返跑,训练自己的爆发力以及冲刺力量。

4.球场知识

要想要成为专家,你必须了解篮球的所有知识,包含:篮球规则、篮球的尺寸、弹性系数、球场上的理解能力以及对赛场上变化的瞬间反应!

建议你可以去看职业篮球的比赛,看着一些球员们是怎么打球的!是什么原因会这样打?

在你有足够的篮球知识之后,你到了球场上就知道你该做什么事情,在第一时间进入比赛的状态,事半功倍。

我相信只要你循序渐进刻苦训练一段时间之后,你的水平一定会大大的提升,篮球不只是靠体力以及命中率,用脑子来打球才是最轻松的,效率也是最高的。

Make叔叔,你的体育秘书!与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力,关注更给力。

已经高三了的话进不进校队不是最重要的!

最重要的是高考!高考!高考!

作为一个过来人来说,高三一定要静下心来好好的学习。高三学习的压力特别的大,打篮球可以作为一个解压方式,但是重点依旧是学习。毕竟只有好好的学习,才能上一个好的大学,好的大学无论是篮球氛围或者是环境设施,都是非常好的,上了大学之后也可以安心的打篮球了。所以你现在一定要好好学习。等到高考完之后,就可以练球了。所以,你现在思考的问题应该是如何提高学习水平!!!

加油!!!祝你能够考一个好的大学!也祝你的球技能够快速的提高!!!奥利给!!!

身为一个资深的篮球迷以及球场上的业余爱好者兼任大叔级篮球员,我想我应该能够给你一个明确的路,让你的篮球水平提高。

篮球最重要的一个就是对于球的掌握度,要想打好球,必须要将篮球玩弄于鼓掌之中,才能够让自己的水平更上一层楼。

1.运球

除了基本的运球之外呢!我建议你有时间就去拍拍球,无时无刻的训练自己运球的手感以及肌肉的记忆,这样在球场上不容易掉球,也能够在无形中锻炼自己的手臂肌肉。

2.投篮

先从篮下开始投篮,等到你熟悉篮球的重量以及投篮的力度,你就可以把距离拉远到罚球线,罚球线就是训练你中距离的手感,也必须要将投篮的动作磨练成肌肉记忆,这样命中率就能够提升了,三分线也是依照此一定律下去练习。

等你熟悉了基本的投篮之后,才可以去练习急停跳投或是虚晃过人上篮,亦或是干拔三分。


3.体能

篮球是一个极依赖瞬间爆发力以及持久力的一项运动,你的体能必须能够应付高强度的激烈碰撞以及来回奔跑。

绕着球场慢跑,按照自己的最大极限去慢跑,慢跑不只是锻炼体能,也是要让你学会均匀的调配自己的体力。

再加上球场的折返跑,训练自己的爆发力以及冲刺力量。

4.球场知识

要想要成为专家,你必须了解篮球的所有知识,包含:篮球规则、篮球的尺寸、弹性系数、球场上的理解能力以及对赛场上变化的瞬间反应!

建议你可以去看职业篮球的比赛,看着一些球员们是怎么打球的!是什么原因会这样打?

在你有足够的篮球知识之后,你到了球场上就知道你该做什么事情,在第一时间进入比赛的状态,事半功倍。

我相信只要你循序渐进刻苦训练一段时间之后,你的水平一定会大大的提升,篮球不只是靠体力以及命中率,用脑子来打球才是最轻松的,效率也是最高的。

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最重要的是高考!高考!高考!

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1.运球

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2.投篮

先从篮下开始投篮,等到你熟悉篮球的重量以及投篮的力度,你就可以把距离拉远到罚球线,罚球线就是训练你中距离的手感,也必须要将投篮的动作磨练成肌肉记忆,这样命中率就能够提升了,三分线也是依照此一定律下去练习。

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3.体能

篮球是一个极依赖瞬间爆发力以及持久力的一项运动,你的体能必须能够应付高强度的激烈碰撞以及来回奔跑。

绕着球场慢跑,按照自己的最大极限去慢跑,慢跑不只是锻炼体能,也是要让你学会均匀的调配自己的体力。

再加上球场的折返跑,训练自己的爆发力以及冲刺力量。

4.球场知识

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要驱虫,驱球虫减少肠胃问题。

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