怎样成为一个勇敢的人(怎样成为一个勇敢的人英文)

当我们处理未知和不确定性时,恐惧是很自然的。再加上从童年开始的自尊和自我价值问题(例如“不够好”和冒名顶替综合症),我们有一种混合物会阻止我们实现目标,或者如果只有巨大的内在努力。


以下是我们可以采取的一些步骤来变得更勇敢:

不要立即思考或处理整个任务。把任务分解成小单元,一点一点地一步一步地解决它们。在需要时获得帮助和建议。如果我们以这种方式解决问题,恐惧就会变得可以克服,我们可以开始朝着正确的方向采取小的行动步骤,从而达到预期的结果。

呼吸——做一个深呼吸练习来释放身体的紧张和恐惧。恐惧是对感知到的威胁的真实身体反应。为了释放身体中积累的紧张感,我们可以冥想、锻炼、深呼吸,并专注于我们目前取得的成就。

意识到没有人是完美的,永远,专注于完成比完美更好。避免过度思考和内心的批评,坐在你肩膀上的声音不断地低语可能会出什么问题 - 用胶带粘住它,给它一个安慰的拍背,告诉声音一切都会好起来的,因为你专注于最好的可能结果。

随着时间的推移,事情会变得更容易。当我们学习新事物时,大脑实际上必须有机地建立新的神经连接。这需要时间!想想身体从受伤或疾病中恢复或恢复需要多长时间。大脑也不例外。人类通过错误和错误学习。“重新编程”器官需要时间!


因此,这是最重要的——对自己要有耐心和友善。尽力而为,这真的是任何人都可以要求你的;除此之外,它不在你的手中。


多年来不断学习新事物并不断致力于自我发展,为您的工具箱添加更多知识、经验和专业知识。


感恩有机会和一份挑战你成长的工作。成长是人类的关键需求——确定性、多样性、重要性、贡献、联系和爱也是如此。


为了创造更多减少恐惧的确定性,请用以下 10 个问题分析给定情况:谁、什么、何时、何地、与谁、如何、多长时间、多少、为什么、接下来会发生什么。找出差距并研究答案。现在你有一条清晰的道路在你面前。开始,一步一步地到达目的地,将目光放在愿景上,并专注于执行一项又一项任务,直到完成为止。


记得在中间休息一下,并有一些停机时间。不间断的行动和过度工作会增加恐惧和焦虑。确保平衡一切,涵盖您所有的 6 个基本人类需求。


享受旅程并知道,我们都是人类,坐在一条叫做生命的船上。我们有时都会感到恐惧、无能和孤独,无论一个人取得了什么地位。那些看起来如此勇敢和勇敢的人选择害怕做事。当我们走出头脑并开始采取行动的那一刻,恐惧就消失了。

该承担责任时不推卸不逃避。面对一切该接受的。✊

当我们处理未知和不确定性时,恐惧是很自然的。再加上从童年开始的自尊和自我价值问题(例如“不够好”和冒名顶替综合症),我们有一种混合物会阻止我们实现目标,或者如果只有巨大的内在努力。


以下是我们可以采取的一些步骤来变得更勇敢:

不要立即思考或处理整个任务。把任务分解成小单元,一点一点地一步一步地解决它们。在需要时获得帮助和建议。如果我们以这种方式解决问题,恐惧就会变得可以克服,我们可以开始朝着正确的方向采取小的行动步骤,从而达到预期的结果。

呼吸——做一个深呼吸练习来释放身体的紧张和恐惧。恐惧是对感知到的威胁的真实身体反应。为了释放身体中积累的紧张感,我们可以冥想、锻炼、深呼吸,并专注于我们目前取得的成就。

意识到没有人是完美的,永远,专注于完成比完美更好。避免过度思考和内心的批评,坐在你肩膀上的声音不断地低语可能会出什么问题 - 用胶带粘住它,给它一个安慰的拍背,告诉声音一切都会好起来的,因为你专注于最好的可能结果。

随着时间的推移,事情会变得更容易。当我们学习新事物时,大脑实际上必须有机地建立新的神经连接。这需要时间!想想身体从受伤或疾病中恢复或恢复需要多长时间。大脑也不例外。人类通过错误和错误学习。“重新编程”器官需要时间!


因此,这是最重要的——对自己要有耐心和友善。尽力而为,这真的是任何人都可以要求你的;除此之外,它不在你的手中。


多年来不断学习新事物并不断致力于自我发展,为您的工具箱添加更多知识、经验和专业知识。


感恩有机会和一份挑战你成长的工作。成长是人类的关键需求——确定性、多样性、重要性、贡献、联系和爱也是如此。


为了创造更多减少恐惧的确定性,请用以下 10 个问题分析给定情况:谁、什么、何时、何地、与谁、如何、多长时间、多少、为什么、接下来会发生什么。找出差距并研究答案。现在你有一条清晰的道路在你面前。开始,一步一步地到达目的地,将目光放在愿景上,并专注于执行一项又一项任务,直到完成为止。


记得在中间休息一下,并有一些停机时间。不间断的行动和过度工作会增加恐惧和焦虑。确保平衡一切,涵盖您所有的 6 个基本人类需求。


享受旅程并知道,我们都是人类,坐在一条叫做生命的船上。我们有时都会感到恐惧、无能和孤独,无论一个人取得了什么地位。那些看起来如此勇敢和勇敢的人选择害怕做事。当我们走出头脑并开始采取行动的那一刻,恐惧就消失了。

该承担责任时不推卸不逃避。面对一切该接受的。✊

突破自己内心深处的恐惧算起勇敢!

当我们处理未知和不确定性时,恐惧是很自然的。再加上从童年开始的自尊和自我价值问题(例如“不够好”和冒名顶替综合症),我们有一种混合物会阻止我们实现目标,或者如果只有巨大的内在努力。


以下是我们可以采取的一些步骤来变得更勇敢:

不要立即思考或处理整个任务。把任务分解成小单元,一点一点地一步一步地解决它们。在需要时获得帮助和建议。如果我们以这种方式解决问题,恐惧就会变得可以克服,我们可以开始朝着正确的方向采取小的行动步骤,从而达到预期的结果。

呼吸——做一个深呼吸练习来释放身体的紧张和恐惧。恐惧是对感知到的威胁的真实身体反应。为了释放身体中积累的紧张感,我们可以冥想、锻炼、深呼吸,并专注于我们目前取得的成就。

意识到没有人是完美的,永远,专注于完成比完美更好。避免过度思考和内心的批评,坐在你肩膀上的声音不断地低语可能会出什么问题 - 用胶带粘住它,给它一个安慰的拍背,告诉声音一切都会好起来的,因为你专注于最好的可能结果。

随着时间的推移,事情会变得更容易。当我们学习新事物时,大脑实际上必须有机地建立新的神经连接。这需要时间!想想身体从受伤或疾病中恢复或恢复需要多长时间。大脑也不例外。人类通过错误和错误学习。“重新编程”器官需要时间!


因此,这是最重要的——对自己要有耐心和友善。尽力而为,这真的是任何人都可以要求你的;除此之外,它不在你的手中。


多年来不断学习新事物并不断致力于自我发展,为您的工具箱添加更多知识、经验和专业知识。


感恩有机会和一份挑战你成长的工作。成长是人类的关键需求——确定性、多样性、重要性、贡献、联系和爱也是如此。


为了创造更多减少恐惧的确定性,请用以下 10 个问题分析给定情况:谁、什么、何时、何地、与谁、如何、多长时间、多少、为什么、接下来会发生什么。找出差距并研究答案。现在你有一条清晰的道路在你面前。开始,一步一步地到达目的地,将目光放在愿景上,并专注于执行一项又一项任务,直到完成为止。


记得在中间休息一下,并有一些停机时间。不间断的行动和过度工作会增加恐惧和焦虑。确保平衡一切,涵盖您所有的 6 个基本人类需求。


享受旅程并知道,我们都是人类,坐在一条叫做生命的船上。我们有时都会感到恐惧、无能和孤独,无论一个人取得了什么地位。那些看起来如此勇敢和勇敢的人选择害怕做事。当我们走出头脑并开始采取行动的那一刻,恐惧就消失了。

该承担责任时不推卸不逃避。面对一切该接受的。✊

突破自己内心深处的恐惧算起勇敢!

我不认为我是一个勇敢的人! 但是生活告诉我你不勇敢 不行!


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